-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #93891 üzenetére
Igen,Agony-nal volt ez a vegen mar,hogy a Z2 mar igen komoly sebesseget adott napi mennyisegi futashoz,ha ez kiepul,akkor kell lemenni ezeknel a lazaknal a Z1-re meg 10utessel alacsonyabb pulzusra (pl nalad ha 135,akkor onnan mar 125).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen