-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ballazol #94498 üzenetére
Pulzus lesz az, nem csak a hidratáltság és a meleg, és a szintkülönbség.
Ok-okozat van közte, de a lényeg, hogy a pulzusod miatt fáj (szerintem) a fejed.Egész nyugodtan fuss a továbbiakban is, csak ésszel tedd, figyelj oda jobban a testedre. Te meg aztán pláne, mert
1) olyan távokat futsz, amiket korábban nem igazán
2) nemrég műtöttek, volt egy komolyabb kihagyásod
3) rendszeresen adsz plazmát (bár azt sejtem, hogy egy ideig még nem fogsz)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen