-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Szerintem meg rohadjanak meg. Nem néztem meg előtte a netet, kimentem potyára. Aztán az ugyancsak 10:00-kor kezdődő Pétfürdői (!) bringás időfutmara beneveztettem magam és elmentem oda (előtte rohanás Sukoróra bringáért) és letekertem azt. Ez egy közúti, forgalomban zajló időfutam volt, orkánban. Mindenki célba ért, nem volt semmi gond, pedig a nyílt terepen 60-70-es lökések is voltak. Ehhez képest Fehérváron mi a f*szért nem lehet a házak között futni? Ami jóval veszélytelenebb, mint a kerékpározás.. Na mindegy, ez van.
Nem bántam meg, jól sikerült a verseny, sima országúti bringával az időfutamkerékpárok, aero sisakok ellen 20-ban végeztem a 180-ból.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
beltram
tag
Alapvetően senki sem a döntéssel vitatkozik, hanem azzal, hogy pár órával a rajt előtt illik előre nem látható indoknak lennie. Az pedig, hogy vasárnap viharos szél, eső és hideg lesz, már hétfőn tudható volt. Nem jártam ma Székesfehérváron, így nem tudok arról nyilatkozni, hogy mennyire volt alkalmatlan/veszélyes a kijelölt pálya és tényleg az emberek biztonsága a legfontosabb, de én sem örültem volna annak, ha többszáz kilimétert utazok, esetleg már szombaton ott éjszakázok feleslegesen.
pace be with you
-
inf3rno
nagyúr
Hát ja, van benne egy kis hupli. :-) Én is tapasztalom... Ki fogom próbálni, hogy mi van, ha felljebb rakom a karomon ezt a Mio Link-et. Elvileg nem kell, hogy vénánál legyen, mert kapilláris véráramlást mér, nem vénás dolgokat. Sokkal fontosabb neki, hogy ne süssön be a Nap alája. Aztán azt vettem észre, hogy nyitott tenyérrel teljesen okés, viszont ha ökölbe zárom a kezem, akkor simán látom a zöld fényt. Gondolom részben ezért nem mér rendesen. Még a héten tesztelem, aztán eldöntöm, hogy beküldöm e a szervízbe kivizsgálásra, vagy mi legyen vele.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
na az ilyen 3.10 koruli ezrek valasztjak el a kisfiut a ferfitol szep-szep
mas,,,
Neeem ez sima koredzes,az oregoni az 200m eles iramon es 200m egy masik iramon (amin pihensz) na most tavtol fuggoen mas egy kozeptavos es mas egy hosszutavu futonal mind a 2x200m
Deicide tudna tola meselni
apropo Deicide,amikor ez a bakon valo bringa megy,akkor neked van ellenallas beallitva? (ha van hanyas? en +1 el tolom,erezzem h csinalok valamit)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
deicide
veterán
Azért az így is nagyon jó idő, elég kemény meleg volt.
Nekem 54:36 lett óra szerint, nem a legjobb futásom 14km-en, talán ha nem csapom szét magam tegnap 160km bringával 37.3-as átlaggal, meg ha futok bármennyit is az elmúlt 3 hónapban...
Azért a korosztályos első hely meglett, abszolút meg 4., ha jól számoltam.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
inf3rno
nagyúr