-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
sutyesz96
őstag
-
sutyesz96
őstag
válasz BÁ Nutrition #81240 üzenetére
Pörög az a tornász topik..
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz fatboy32 #81276 üzenetére
Szerintem még a 117 kilódhoz is sok lesz ez a fehérje egy napra. Kezdésnek viszont nem rossz, de tudd hogy tökéletes étrendet kvázi lehetetlen egyből belőni. Tesztelgetni kell, érezni magadon hogy mi számodra jó, nézni a tükröt és a mérleget. Nem írtad mennyit edzel, mit edzel.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz fatboy32 #81291 üzenetére
Ne hallgass itt a sok begyepesedett buta gyúrósra.
Kezdetnek tökéletes lesz ez a mozgás is, aztán majd fokozatosan növeled a mennyiséget. A kaját meg csökkented. A tápanyagok egyébként tökéletesek, csak a mennyiségeket kell majd még belőnöd személyre szabottan.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
-
sutyesz96
őstag
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #81710 üzenetére
Dede, nézd csak meg a linkem.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz Dani82 #81977 üzenetére
Szedem már fél éve a tiroxint, hidd el, nem fogsz tőle befogyni.
Mellesleg eleve nincs semmi logika a gondolkodásmódodban, hiszen ez csak kiegyensúlyozza a normális értékre a TSH-d, nem plusz bevitelt jelent. Én személy szerint nem is gondoltam ilyen marhaságokba bele, gyakorlatilag bef0stam mikor megtudtam a diagnózist hogy haldoklom.
Ha csak hülyültél, akkor bocs.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz Szmoki #82168 üzenetére
A kenyeret/zsemlét, hasonló feldolgozott szutykokat teljesen ki kéne iktatnod. Törekedj a minél feldogozatlanabb élelmiszerekre. Pl szendvics helyett vigyél magaddal csirkemellet és mellé valamilyen puffasztottat CH-nak. Egy alma, banán délelőtt még simán belefér. És toljad a zöldségeket ezerrel!
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
-
sutyesz96
őstag
Ha nagyon levertek vagytok meló előtt szoktatok valami ultramegabrutál teljesítményfokozót nyomni vagy csak bedobtok egy kávét? Hosszabb távon melyik hatásosabb? (nem edzéshez.)
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Milyen jó hogy gyúrós topikban az utóbbi hetekben többet beszéltek mekiről meg piáról mint egy elhízott amerikai tini baráti kör.
Amúgy dupla eszpresszó elég volt, nem éreztem hogy hiányzott volna még mellé arginin vagy bármi, szóval bírtam a melót. Most viszont egy kis karnitin és mehet az edzés.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz kolosanyi #82438 üzenetére
Nekem Sony M2 van, 60 körül vettem fél éve, kb 1,5 éve van a piacon, de most jelentették be rá még az Android 5.1-et. Tökéletes telefon számomra, a kamera a legnagyobb hibafaktora, de a tükörreflexes fényképezőm meg mindig nálam van amikor kell, úgyhogy számomra nem hátrány. Amúgy sem kell sokat várni ezektől a telefonokba épített csodáktól.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
A majonéz jó kaja? Ilyen melegben baszki lenyelni nem bírom a rizscsöcst magába.
Dani: Elég egyszerre sikerült.
[ Szerkesztve ]
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz Rexcor #82726 üzenetére
szia!
Igen, és isteni finom! Én benyomtam belőle egy 2,5 kilós pakkot, végére sem untam még az ízét, tényleg nagyon finom. Más kérdés, mennyire jó ár/érték arányú a Scitec, tekintve hogy itt a fél topik Myprotein-ből él, és valószínűleg jóval kevesebbe jön ki mint te vagy én. Főleg hosszútávon.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Egyet betoltam múltkor én is. Egyedül. Ja nem, 2 kockát adtam a szobatársamnak!4!!44
Múltkor téma volt itt a futás. Ez milyen eredménynek számít? (kicsit lejjebb görgettek ott van a statisztika)
Másik kérdésem: Az mitől lehet hogy minden egyes alkalommal olyan 5-6 km között elkezd görcsölni a bal lábam, és olyan mintha szabályosan a levegőben futnék. Persze a jobb lábam vádlija ugyanúgy feszül (keveset nyújtok ), mindig csak a bal ami görcsölni kezd.No matter what, you keep finding something to fight for.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen