-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
freaghill
őstag
-
freaghill
őstag
Mi van Pateszok? Wood linkjeit még mindig mindenki leszarja?
-
freaghill
őstag
válasz BÁ Nutrition #74819 üzenetére
Te amúgy gyúrsz?
-
freaghill
őstag
válasz BÁ Nutrition #74821 üzenetére
Hogy is hívták a gyereket aki bejött és mondta, hogy ő már izmos és rakott be pár tré képet?
-
freaghill
őstag
Én most voltam új edzőterembe, mert a kicsiny kis falunkba bezárt a kondi, pár fasz miatt.
Kicsi az új terem és sokan voltak. Mellezni kb nem is tudtam. Oda az edzés. -
freaghill
őstag
Ja, jobb vádlit szeretnétek?
Itt a megoldás:[link] -
freaghill
őstag
válasz BÁ Nutrition #74962 üzenetére
"Megvettem a fegyencedzés könyvet, mert ki akarom gyúrni magam a balaton sound-ra. Sok tejet iszom, mert a TV-ben azt mondták, hogy az egészséges. Csináltam egy fekvenyomópadot az egyik régi komódunkból. Fegyencedzés mellett ezen mennyit nyomjak mennyivel? Rúd és súlyok nincsenek hozzá, így arra gondoltam, hogy csinálok magamnak azt is. Zöld-sárga szigszalaggal összeraktam két seprűnyelet, az egyiknek a végére raktam egy régi CRT monitort, a másik végén pedig van egy tintasugaras nyomtató és egy 6-os zsugor ásványvíz. Ez így megfelel szerintetek? Ezzel lesz olyan mellizmom nyárra, mint Bojkának? Csak mert nem akarom, hogy a strandon kinézzenek, mert nem vagyok rendesen kigyúrva. Egyébként ti mit gondoltok, mennyi vizet kell inni? Én naponta 2 litert szoktam inni, de a múltkor éjszaka ki kellett mennem pisilni. Nagyon rossz volt, mert így megszakad a növekedési fázisom, pedig direkt ülve pisiltem, hogy legalább a lábizmaim ne terhelődjenek az állásban, mert különben nem fognak megnőni. Szóval arra gondoltam, hogy a vizet lecsökkentem napi 1 literre, amúgy sem akarom, hogy vizes izmaim nőjenek, mert az nem jön be a csajoknak, meg akkor nem tűnök keménynek a diszkóban. Múltkor is voltam diszkóban, mint testőr, aztán majdnem fejenrúgtam egy gyereket, mert meglökött a pultnál, amikor éppen csajozás közben voltam és a csaj már majdnem megfogta a bicepszemet. Egyébként én nem lábazom, nekem nem kell. Hetente kétszer elmegyek focizni és az nekem elég, nem akarom annyira túlságosan kigyúrni magam, mint Krisztánó Ronyáldó. Mit gondoltok róla, ő elég izmos? Haverom szerint nem, neki Zyzz a példaképe, azt mondja, hogy neki volt a legjobb genetikája az egész földön, mert naturálként annyira kigyúrta magát, mint egy testépítő. Fehérjéből mit tudtok ajánlani? Szükségem lenne valami jóra, de nem ilyen holmi szir-szar márkákat mondjatok, olyat én nem veszek. Nekem csak minőségi kell, a legjobból, olyanokra gondolok, mint mondjuk az Aminostar. Haverom szerint az a legjobb. Ja és nekem aztán jó fehérjét ajánljatok, lehetőleg olyat, amiben nincsen protein, mert azt hallottam, hogy az káros. Nem akarom, hogy bajom legyen. Én nem akarom teletömni magam ilyen szarokkal, nem akarom, hogy felpuhuljon a bicepszem felső rétege. Na császtok.
Vittorio" -
freaghill
őstag
válasz littlelion21 #74966 üzenetére
Jaja kár, hogy jár ide, illetve ír.
-
freaghill
őstag
válasz FollowTheORI #75511 üzenetére
Ő ki?
-
freaghill
őstag
-
freaghill
őstag
Már jó pár nap óta fáj a jobb kezemen a hajlatnál, ha ki akarom hajlítani teljesen a kezemet. Lóbalzsam, vagy mit ajánlotok?
Leginkább feszülést érzek.[ Szerkesztve ]
-
freaghill
őstag
válasz bigmasterg #76755 üzenetére
-
freaghill
őstag
válasz FollowTheORI #77167 üzenetére
Ja ez olyan mint, hogy mi nehezebb 10 tonna toll vagy 10 tonna beton?
Nem csapsz át! Ugyanannyi! -
freaghill
őstag
Sziasztok!
Vennék izületvédőt. De valami brutálisan jót. Jobb térdem rég óta kattog ha egy bizonyos szögbe hajlítom, és több alkalom után már fáj is, így a lábazás is mindig elmaradt.
Ha jól emlékszem az Elasi Joint-ot és az Animal Flex-et ajánlottátok. Melyik jobb?
Shop buildernél most ingyenes a szállítás ha jól emlékszem, onnan rendelném.
Köszi! -
freaghill
őstag
Sziasztok!
Jelenleg mi a legjobb ár/érték arányú fehérje? Még mindig a MP?
Akarom mondani csak a szájtek? -
freaghill
őstag
Sziasztok
Ezt az edzéstervet csinálom. Mit ajánlanátok T-rudas evezés helyett?
Előre is köszi! -
freaghill
őstag
Smith gépen vállvonogatás. Csak nekem új?
-
freaghill
őstag
válasz FollowTheORI #107448 üzenetére
Nagyon meglepődtem mikor nyomták a srácok. Pedig nem is voltak kis darabok.
-
freaghill
őstag
Ma bementünk egy helyi boltba ahol Scitec cuccokat is forgalmaznak.
Haver kért arginint és kérdezte az eladó, hogy fehérjét is szed mellé?
Válasz az igen volt.
Kérdi milyet, Scitecet?
Mire haver: Nem, Bioteches fehérjét szedek. ( )Utána elkezdi magyarázni, hogy a különbség forgalmazó és gyártó között az, hogy a legyártatja, gyártó meg legyártja, és a Scitec azért faszább, mert .... meg itt van ez az új cucc ...
Ő is tudja, hogy csak a Scitec.
[ Szerkesztve ]
-
freaghill
őstag
válasz Zola007 #107725 üzenetére
Jézusom, nem kevesen járnak. Gondolkodom majd pénz félrerakáson és egy ilyesmi termet nyitni.
Tudom, nem két forint.(#107728) Zola007: Épületet először úgyis bérelnék. Meg nem mindenből a legújabbat szeretném megvenni. Idővel a beáramló plusz pénzből pedig visszaforgatni, bővíteni.
Nálunk is egy viszonylag kis terem van de mi is voltunk páran, fogalmam sincs mennyien lehetnek összesen akik vesznek bérletet.[ Szerkesztve ]
-
freaghill
őstag
Haver is elkezdett járni edzeni. Valamiért fekvenyomásnál nem tud rákoncentrálni a mellére eléggé. Ajánlottam neki, hogy próbálja "összenyomni" a rudat de az sem segített neki.
Gondoltam akkor kipróbáljuk amit Kiss Jenő mondott, hogy belecsípni az izomba, hogy érezze. Az sem segített.
Valami ötletetek van?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen