-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
sutyesz96
őstag
válasz goodboy007 #87023 üzenetére
Gratulálok így tovább!
Viszont állíts még a gondolkodásmódodon kicsit ha néha megesik még hogy "lecsúszik 1-2 szelet kenyér".
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Égettem már kicsit
magama kalóriákataz izmokat. Na csak összejön már..És sikerült túllépni a 8km-t!!
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz marked one94 #87908 üzenetére
És a láb?
A tej témához: Van 0,1%-os is persze, de hiába zsírtalan a cucc ha tele van laktózzal (tejcukorral). Egy normál tej tejcukor tartalma 5,2% -> 1 liter tej 52g cukrot tartalmaz. Nem azt mondom hogy teljesen meg kell vonni, ha nagyon rászomjazol, tömegelésnél simán mehet szerintem egy 3dl a szokásos tejsavóval. De inkább számold "félreevésnek", ne legyen az étrended része.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz szőröscica #87976 üzenetére
És elmondanád mi értelme egy 700 kcal-ás étrendnek?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz szőröscica #87989 üzenetére
Az ú.n fogyáshoz is ugyanúgy energiára van szüksége a szervezetednek, mint izomépítéshez. Sőt..
Indokolatlanul sok izmot fogsz veszíteni, nem értem miért jó ez nektek.
Persze ha nektek jobban számít a mérleg mint a tükör.No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
vótam, váll-tricepsz atta. edzés után tejjel ittam a tejsavót.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Merem állítani hogy csak diétával senkinek nem lesz kockás a hasa. Egyébként sok gyakorlatnál használod a hasizmaid, nem feltétlen csak a koncentráltaknál, még ha nem is gondolnál rá. Állóvádli, guggolás, deadlift, stb..
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Király. Elkaptam valami sz@r vírust, levegőt nem kapok, torkom be van gyulladva mint az állat. Asszem ebből se lesz csöcsnap. Ti ilyenkor lemennétek edzeni?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #89551 üzenetére
Öregek vagytok ti ezekhez.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #89554 üzenetére
Akkor bocs, a nickedben lévő számból a születési évedre asszociáltam.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Vajon miért fej mindkét csuklóm külső fele franciarudas bicepszezésnél? Piramisba szoktam csinálni, és egyszerűen nem jutok el olyan súlyig hogy először a bicepszem érezzem, és ne a csuklóm.
Szabályosan csinálom.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Csuklóbandázst használok, túledzés lehetősége abszolút kilőve. Egyéb?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
110 új üzenet 1 nap alatt. Miért nem mentek edzeni?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
-
sutyesz96
őstag
válasz szőröscica #91501 üzenetére
Melóhelyen annyira nem vicces.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Közel 2000 új hsz, valaki izmos lett azóta?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Nem tudom mennyire élitek a boxot/boxolós filmeket, de nekem nagyon elnyerte tetszésem a Southpaw c. alkotás. És nem mellesleg nem rossz formát villant az öreg Jake.
Bocs az offért.
[ Szerkesztve ]
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
Kiesett egy pár hónap kondi.
Most vizsgaidőszakban lesz időm újrakezdeni.
Miket toljak első nap? Nem akarom egy mell-tricepszel egybők kinyírni a löttyedt izmaim.
No matter what, you keep finding something to fight for.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Óra topik
- Battlefield 2042
- Parfüm topik
- BestBuy topik
- Futás, futópályák
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Arena Breakout: Infinite összefoglaló szerkesztése
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen