-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #130767 üzenetére
Ááá dehogy is..
Generationiron írta a hírt, valószínűleg túladagolás történhetett, kimentek nem reagált. Most mesterséges kómában tartják (Goddamit ahogy mondaná R.P).
(#130766) Angel2014
Tűzhely szagelszívóját takaríthatnád is nála.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #130796 üzenetére
Ha külömböző email címekkel regelsz akkor igen. Második kérdésre is igen. Lehet linket küldeni.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #130819 üzenetére
Az a paradicsomszószos cucc nem épp diétába való. Azt kukázd. Helyette ha már hal akkor valami tonhal inkább. A lenmagolajból is csökkents.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
(#130821) Ari18
Marha nem épp olcsó. Pláne a jó. Darált pulykával semmi baj nincs. Szalonna, töpörtyű mehet ketóba
(#130822) gyuri860213
Sparban lehet kapni giana tunak- konzervet. Ha már szereted a halat. Abból is kétféle van. A darabok és a tonhal törzs. Utóbbi drágább is de jobb. Zsírból mennyi az ideális azt egyénje válogatja. Én azt mondom mindig csak egy dolgon változtass és nézd meg mi változik. A tejet hagyd el.
Ch-t vidd le 100-ra, zsírt tartsd olyan 30g-on kb.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Ari18 #130829 üzenetére
Felvágottak kilós ára közelít a marhához, de biztosan több a csirke/pulykamellénél.
És? Pont ezért nem kell megvenni mert egy ipari mocsok az összes.
Ki beszélt itt pulykakonzervről? Én nem is láttam még olyant
(#130828) gyuri860213
HA nekem 100ra kéne levinni a ch-mat
Nem mondtam, hogy kell csak, hogy próbáld meg lejebbe vinni vagy a ch-t vagy a zsír bevitelt -5kg eléréséhez.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #130833 üzenetére
Értem a fenntartásod. Nézd én is találkoztam a családban dietetikus által összeállított étrenddel cukorbeteg részére amiben fehér zsömle és sok gyümölcs szerepelt. Ez szerintem sem épp ideális egy cukorbetegnek érthető okok miatt. Nem akarom megsérteni a dietetikusokat és általánosítani de ez abszurd. Miért tömjük továbbra is olyan ételekkel a delikvenst akinek ez csak hosszú távon rosszat okoz? Plusz a gluténról nem is beszélve ami bizonyítottan elég sok autoimmun betegségért felel.
(#130834) Ari18
És az értékei, hogy változtak? Ő még gyógyszeres vagy már inzulinos?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #130841 üzenetére
Hát ez már más kérdés, hogy kinek mi a sok. (Pláne egy cukorbetegnél.) Neked a 160 már sok. Én 450 körül eszem/nap. és még az is kevés ahhoz amit szeretnék sajnos.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
aelod
veterán
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #130862 üzenetére
Sajnos mind a mai napig él és virul az a mítosz, amely szerint szervezetünk csak x mennyiségű fehérjét tud hasznosítani és megemészteni egyszerre, ezen felül az összes többi megy a kukába, vagyis ebben az esetben a WC-be. Ez a téves elképzelés egy régebbi kutatás miatt vésődött be az emberek fejébe. Mielőtt ezt megnéznénk, nézzük, hogyan zajlódik az emésztés folyamata.
Nekem úgy rémlik, hogy korábban te nagy élharcosa voltál az egyszerre bevitt limitált felszívódású fehérje mennyiségnek (30g asszem vagy mennyi volt) és ha többet viszel be berohad a beleidbe
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz FollowTheORI #130887 üzenetére
Upon her death, the doctors discovered Hefford had been living with a rare disorder – urea cycle disorder – which stops the body from being able to break down protein. The disorder can lead to fatal levels of ammonia in the bloodstream and excessive fluid on the brain.
Kicsit ferdít a cím azért.
(#130886) Woodslave
Hogy máshogy?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz szuszinho #130902 üzenetére
Rizst, akár egy éjszakára is, be kell áztatni főzés előtt, és hűtött rizs formájában fogyasztva sokkal jobb az emészthető-nem emészthető keményítő aránya. Tisztított vaj, vagy ghí (ez nekünk nagyon bejött, már mindent ezzel készítünk).
Ezt én is hallottam inzulin rezisztensnek javallották.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz freaghill #130924 üzenetére
Bírom amikor amikor ilyen yt huszárok beszélnek bodybuilding was my 0-24 life témákról. Egy évig csak a terem az edzés tette ki az életét? Mit tudott felmutatni? Semmit. Számomra az ilyen motivátorok és megmondóemberek hiteltelenek.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz God Vazzeg #130927 üzenetére
Az hagyján de az mégnagyobb kretén aki ezeket a megmondókat követi...
Train with Brain és társai...[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz God Vazzeg #130929 üzenetére
Az ilyen és ehhez hasonló videók csak önigazolás keresések. Ha sok like jön akkor megnyugszik a kicsi motivátor lelkiismerete, hogy igen igazam van. Beleadtam mindent de nem jött össze. Most kicsit rinyálok a neten máris népszerű vagyok a sikertelenségemmel.
Az én szememben az az ember sikeres aki eléri az általa kitűzött célt legyen az bármi. Anyuka 3 gyerekkel aki formába akar jönni a nyárra mert mennek nyaralni és diétázni kezd. IT csop.vez. aki be akar csajozni és ezért megtanul nyitni a másik ember felé. Vagy a random srác aki csak erősödni akar és ezért elkezd edzeni. Szóval ha eléred az általad kitűzött célokat sikeres lehetsz. Csak azért baromi sokat kell tenni és ez az amire a legtöbb ember képtelen manapság. Mindent tegnapra akar és azonnal. És ha nem jön össze a dolog jön a hibáztatás.
[link] 4:15-től.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #130931 üzenetére
Bullshit, hogy bármi lehetsz csak akarni kell. Egy 174 centis srácból sosem lesz NBA sztár. Vagy falusi kisrácból kalifornia kormányzója. Mindegyikre van ellenpélda viszont ez nagyon nagyon keveseknek sikerül. Tudni kell felismerni mik a korlátok.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #130936 üzenetére
ahogy God irta, a foskupac tetejerol nehezebben leszel valaki, csak az a par eset megteveszto mikor megis. kozben meg a 99,5% elkallodik
Foskupac alatt az országot érted? Mert ha igen akkor itthon is jó pár ember a semmiből lett valaki. Érdemes megnézni Kadarkai Endre Arckép portréműsorából pár részt. Lukács Laci, Likó Marcell, Kiss Tibi stb.
Éles a kontraszt Magyarország és az USA között ha már fos kupacozunk. Utóbbiban sem lesz akárkiből sikeres ember. Az NBA-be, NFL-be sem jut be olyasvalaki aki nem kiemelkedő és elhivatott a sport iránt. Tény, hogy kell hozzá egy adag szerencse is, de legtöbben nem elég elhivatottak és kitartóak a céljaik megvalósítása érdekében. Csodálatos példa erre amit csapattársam mesélt. Lement hozzá reggeli időpontban személyi edzésre a kliens. Láb volt a menü de nem volt kedve így felső testre edzettek. A foglalkozás felénél azt mondta, hogy mennyire jól néz ki csapattársam és ő inkább haza megy hagyja a francba az egészet és kifizeti a teljes óra árát. Feladta amikor még el sem kezdte."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #130941 üzenetére
Használj myfitnesspalt inkább. Sokkal nagyobb az adatbázisa.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #130945 üzenetére
ha pl nincs meg az anyagi feltetel
És akinek megvan mégis elkallódik? A siker kulcsa nem az anyagi háttérben rejlik.
pl tudok olyat akinek nincs 20ezre se egy onlany tanfolyamra pedig szeretne csinalni, csak a zsebpenze nem lesz eleg ra, meg a szuleinek se nagyon, igy nem fogja megtanulni.
Diákmunka. Én is nyomtam, hogy legyen miből f*szságokra elverni és ne a szülőktől kelljen kérni akiknek amúgy sem volt.
A sport részével kapcsolatban amit írtál egyet értek. Itthon mindenhol ez megy, foci, kosár, testépítés.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #130982 üzenetére
Ja az úgy más.
Hát igen. Én is lehettem volna bálba járó traktoros vas megyében, ahol az alkoholizmust kevertem volna a szürrealizmussal a megjelenésemmel kapcsolatban. De nem tettem. Ebben igazad van, hogy ha minél lentebbről jössz annál nehezebb lesz kitörni..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Melyik tápegységet vegyem?
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- OLED TV topic
- Xbox Series X|S
- Formula-1
- Google Chromecast topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs