-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
válasz wertigo1984 #10069 üzenetére
Neked privátban megírom, hogy mi lett, de ide be nem teszem a lábam többet. Szarja össze magát a sok köcsög. Amúgy 3 hónap lesz, 2X180 gramm beta alanin, és hozzá a kreatin.
Viszlát.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Boxer001 #10326 üzenetére
Miért szerinted az jó, hogy benéz néha az ember, és már basztatják? Mindennek oka van, annak is megvolt. Meg nem teremben edz, akkor takarodó van? Tudom növelni a súlyt? Igen! Akkor meg? Itt sok ember nem a sportról beszél, inkább mellé...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Egy elég érdekes témát hozok fel, lehet rajta elmélkedni. A vízfogyaszás. Mint mondtam, éjjel többször ki kell mennem hugyozni. Nem, nincs veseproblémám, mielőtt kérdezi valaki. Legalábbis remélem. És cukros sem vagyok.
A sok vízivás ütütte meg a fejem, mert feleslegesnek tartom. Miért?
1. nem hiszem el, hogy normális dolog az, hogy 8 óra alatt 3X, 12 óra latt 5X kell hugyozni éjjel. Ez nagyon rontja az életminőséget.
2. mi szüksége a szervezetnek napi 4-5 liter vízre?
Lehet vitatkozni, és beszélgetni is. A következő kifejezést, és élettani jelenséget találtam:
[link]
[link]
[link]Nyilván van közte hülyeség, de le lehet szűrni az értelmes oldalakat.
Aki lusta, az ne olvasson, a lényeg ennyi. Létezik olyan helyzet, amikor annyi vizet iszunk hosszú távon, amit a vese nem tud kiszűrni, így a sejtekbe "nyomja" a szervezet a vizet. Hasonló képpen tudom elképzelni, mint a hízást, csak vízzel.
El sem tudom képzelni, minek ennyi víz, nekem. Mert ezek szerint nyilvánvalóan nagyon sok. Nyáron a 40 fokban, aki sportol, oké. Mondjuk mi, azért iszunk ennyit, mert sportolunk. Oké, heti 3X1 óra nevezhető annak, de nem vagyunk mi élsportolók, hogy ennyi vezet kelljen inni. Pláne nem 120 kilós színizom emberek.
Egy kis biológia, és matek. Egy átlagos táplálkozási napon én 4 liter vizet ittam. Aztán csak délután 3-ig, ennek ellenére ugyanúgy jártam hugyozni éjjel, többször is. Hónapokig ez ment. Amíg nem olvastam ezt a vízivási marhaságot, addig csak hajnalban mentem ki wc-re. Utána minimum 2X. nem tudtam magam kipihenni.
A szilárd kajából egyí nap 1 liter víz szívódik fel. Én iszok még kb fél liter tejet. Ez majdnem másfél liter, plusz a szén dioxid égetésekor keletkezik 3 deci víz, ez már simán másfél. Ehhez jött még a napi 4 liter. rengeteg.Mint látható, olvasható, ezt a vízmennyiséget nem lehet normális módon kezelni. Legalábbis nálam, persze ez egyéni tolerancia kérdése is.
Most kb 1 litert iszom egy nap, semmivel sem vagyok szomjasabb, mint máskor. Addig, amíg rendeződik a helyzet, és nem kelek fel éjjel hugyozni. Utána meglátom. Most éjjel már csak 1X keltem fel, ez még belefér.
Úgy gondolom a 40 percenkénti wc-re járás nem egészen normális dolog. Most 3 óránként megyek, ugyanúgy érzem magam, nem vagyok kiszáradva...mondjuk érdekes lenne.
Ez téma, lehet értelmesen társalogni, nem a szokásos buziskodás, meg terem, nem terem.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Báánnninak az apja faszát. Na. Pont.
A többieknek meg. Eddig nem volt gond semmivel sem. Amióta ezt a rengeteg vizet iszom, azóta kelek fel éjjel. Sztem elég jól leírtam, hogy mi a helyzet. Azért 5 liter folyadékot fel is kell dolgozni valamikor, nyilván kevés erre a nappal, ezért éjjel is működik a dolog. Pedig elvileg éjjel csökken a vese tisztitó ereje, pont azért hogy ne kelljen fel az ember, ha nem muszáj.
Csak most egy liter, aztán emelem, csak várok, míg kiürül a felesleg...remélem érted. Amúgy nem vagyunk egyformák, ami neked jó, az nekem nem. És az nekem nagyon nem jó, hogy nem tudok egy jót aludni...sztem Te is megunnád.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz meroly #11339 üzenetére
Egy kis biológia, és matek. Egy átlagos táplálkozási napon én 4 liter vizet ittam. Aztán csak délután 3-ig, ennek ellenére ugyanúgy jártam hugyozni éjjel, többször is
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
Lehet nálam van a gond, nem tudom, nem vagyunk egyformák. azért azt be kell látni, hogy napi 5 liter folyadék 70 kilóhoz nagyon sok. És mint a cikkben le van írva, azt el tudom képzelni. eddig soha nem volt gond, mondom amióta ennyit iszom. Úgy látszik ennyit tudok tolerálni. És nem az van, hogy inger jön, de a lé nem. Ha felébredek éjjel akkor 2-3X rengeteget hugyozok. Persze nap közben is, nem csak éjjel. Van amikor 40 percenként, órákon át, mint a víz, olyan átlátszó. Biztos, hogy a sok a víz átszalad, de ugye rengeteg az utánpótlás, amit nem tud, azt benyomja a sejtekbe, majd éjjel kiürül..én így gondolkom, bár lehet hülye vagyok...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Értem én, csak kíváncsi voltam, nektek mi a véleményetek erről.
Örülök neki, hogy legalább most az egyszer lehetett értelmesen beszélgetni...-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz G.Ogre #11363 üzenetére
Köszönöm, végre vmi értelmes, jobban átlátható szöveg, nem csak hablaty. Nekem ehhez hasonlók jártak az eszembe, de
A tény: Ha hajlamos a szervezeted vizet megkötni, a legjobb megoldás a vízfogyasztás megnöveléseMinél kevesebb víz jut be napi szinten a szervezetedbe, annál többet fog megkötni, hogy a dehidratáltságot megelőzze. A nátrium is vízhez köti magát (mindenben van nátrium, aminek íze van) és ha nagy mennyiséget fogyasztasz, akkor a nátrium is kimosódik a szervezetből a zsírral és a méreganyagokkal együtt. Vagyis minél több víz megy be, annál több víz jön ki!
Engem ez zavart meg. Mondom abból nem lesz baj, ha többet iszom. aztán láttam ezeket a cikkeket, írásokat, meg amit mondtál.Most csak 1 litert iszom naponta, tegnap éjjel 1x voltam kinn, és kb 2 óránként pisáltam nappal, most 6-tól 2X voltam.
Aztán meglátom. Szomjas nem vagyok.
Egyébként így telt a nap.
Reggel zab+ fél liter víz, kávé, meg egy pohár a vitaminnak...stb. 8.kor 6 deci, reggelihez. Délig olyan 1 liter még. Ebéd 6 deci, 3-ig megint egy liter. aztán a szokásos fél literes zab+ protein, edzés után szintén fél liter a turmixba...
Tényleg nagyon sok...-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
így is van,senkit nem érdekel a nyomorom, de azért elmondom. Lassan 5 napja nem iszom, csak 1 liter vizet. Másfél kilóval vagyok könnyebb, a bőröm nem olyan vizes. Érzem magamon, hogy vékonyabb. És. Nem keltem fel éjjel pisálni, jót aludtam. Bár tudtam volna még. A jelek szerint baromira túl voltam hidratálva, ami ebben az esetben nekem nem a legjobb. Ennyi. Ahány ember annyiféle.
Köszönöm a figyelmet. Viszlát.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz brownus #11548 üzenetére
egy darabig. Még ma. Holnap már emelem. Ezt most úgy kellene felfogni, mint a diétát, csak vízzel. Sokkal eresebb lett a karom, látom innen is hogy rengeteg víz volt rajtam. Beállok majd másfél két literre. Ugyanakkor érdekes, hogy szomjas nem vagyok.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz BÁ Nutrition #11549 üzenetére
olvass vissza,és meglátod mi volt az előzmény. 70 kg napi 4 liter víz volt, plusz a szilárdból ami felszívódott. majdnem 6 liter. nekem ennyi nem kell. max 2
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz python1 #11552 üzenetére
persze, dehát az ember azt gondolja víz, mi baj lehet ha sok. Hát ez. Beállok én is erre a szintre,azt annyi.zma-val kapcsolatban van valakinek infó? illetve már zmb6
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #11554 üzenetére
tegnap volt az első hugyozás mentes éjjel. innentől fogva azt valgondolom, hogy a tegnapi nap jutottam el oda, hogy már tényleg kiürült a felesleges víz. amúgy igen, ahogy mondod. odáig nem jutottam még el, hogy nagyon szomjas legyek, mert nem vagyok az. sőt reggel sem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #11556 üzenetére
150 gr rizs megfőzve 550-600. Ez 0.4 liter. 30 deka csirke 0.2, 2 tojás 0.1, 30 deka zöldség 0.2 fél liter tej 0.4 + 0.3 termelődik a testben, miközben ég. Ez együtt 1.7...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #11561 üzenetére
nincs itt semmi baj. azért gondolj bele, napi 5 liter víz, 70 kg. elég sok. amúgy ogre is leírt sokmindent meg én is linkeltem oldalakat. és nem 5 napig ittam így. majdnem egy évig. létező dolog amiről beszélek, hogy visszatart a szervezet vizet, a sejtekben, meg a vér is nagyon híg lesz. lehet az én vesém ennyit tud. nem hinném hogy ez bajt jelent. 30 évig semmi baj nem volt.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
nekem többet ér az,hogy alszom éjjel. az életminőségem nagyon szar volt. azért éjjel 3x felkelni nem egy élmény. egész furcsa érzés végig aludni egy éjszakát.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #11561 üzenetére
tudod van aki 3tskg ch-val tömegel, nekem annyi volt a diéta. nálam 6tskg ch kell, viszont kevesebb vizet tolerálok. ez van.
meroly. de. holnap már emelem. tudom, hogy hosszú távon nem megy. de ki akarom magam üríteni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz macikos #11582 üzenetére
lehet értelmesebb vagyok mint Te. de csak zárójelben jegyzem meg, azt is félve, mert ki leszek utálva. sok hasznos információs adatot írtál le, bár hülye nem vagyok, eddig is tudtam, azért megköszönöm. azt, hogy mennyit fogok inni, hadd tudjam én, azt meg hogy a 15 kg-os kutya 1 litert iszik, persze. visszajövök később, akkor talán elhiszem. én ilyen ember vagyok, lehet ennyire képes a vesém. inkább iszom kevesebbet, és nem járok ki éjjel hugyozni, mintsemhogy többször kimenjek. te meg aztán végképp ne beszélj nekem semmit, hamár a legkövérebb vagy itt.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #11982 üzenetére
a fasságot nem bírom. velem történik valami, erre ő tudja jobban mit kéne csinálni. aki itt értelmesen hozzá tudott szólni az ogre. oszt ennyi. fel kéne fogni, hogy bizony nem vagyunk egyformák.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #11993 üzenetére
ha figyeltél volna, akkor tudhatnád, hogy a mondatot úgy fejeztem be, hogy lehet beszélgetni. én felhoztam egy témát, így jártam. semmi saját igaz állítás meg az igazam hajhászása nem volt ebben. de mindjárt jött itt a sok okos, hogy egy kutya is többet iszik. mindegy. ezért nem szeretek ide járni, nem is szerettem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
ez már kezd hasonlítani bányhoz. érdekes módon a tesztoszteron.hu egész más vonalat képvisel. itt is ez megy. edző válaszol.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Shadowbull #12057 üzenetére
asszony szedte a full burn-t. már nem lehet kapni. neki jó volt, heti 1 kg mínusz, bár edzés, diéta futás rendben volt. ki tudja ha nem szedi, így is ment volna-e. most a restyle megy neki.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz szika87 #12067 üzenetére
most jönnek az okosok, és szépen leoltanak, de sztem otthoni szinten teljesen mindegy. én pl most a strenght nutritiont tolom, 3300 szokott lenni kilója a tescoba.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Pár kép a reggeli után. Az, hogy ki fogad be és ki nem, továbbra sem érdekel, csak úgy beraktam. 71 kg 169 cm, 40-es kar.
[ Módosította: mobal ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #12855 üzenetére
Na, végre vki, aki nem csak oltogat. Kösz.
Eszem, edzek, pihenek...ha tudok rendesen. 440 gr zab, 150 gr rizs, 300 gr csirke, 2 tojás, 50 gr full force pmp, 20 gr 100%casein este. Plusz fél liter tej, tudom kismacska vagyok. Beta alanin + krea megy most. Persze edzés után a tejsavó+carbox, vagy tömegnövelő.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz #11527168 #12878 üzenetére
lehet. viszont úgy számolom, hogy zsír van kb 50 gramm naponta. sztem az már elég. amúgy valahol igazad van, kicsit félek, dehát ki nincs így ezzel. igyekszem megtartani ezt a zsír mennyiséget.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1135
nem tudok most linkelni, telóról írok. egy kis írás a kreatinról.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
-
Nightmare
senior tag
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #13060 üzenetére
mer az drágább, ebből kifolyólag természetesen jobb is
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #13067 üzenetére
dehogynem. nyugodtan. állok rendelkezésre, bármi kérdésed van.
lehet amúgy ez a sok marhaság csak kamu. mi meg szórjuk dellát, báni meg dörzsöli a tenyerét.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
úgy mellékesen megjegyzem, hogy mostanában nem lettem elküldve a rákba. úgyhogy itt az ideje.
csak nem be lettem fogadva? mert én nem hinném!-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #13083 üzenetére
szeretném is. meg azt, hogy ezek után joda mester lennék itt a fórumon belül. személyesen meg maga az isten.
meroly:voltam, csak visszajöttem
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz philoxenia #13095 üzenetére
ezt most én nagyon szeretném érteni. de nem megy. emmosmi? azon kívül, hogy egy pár régi hsz.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz philoxenia #13098 üzenetére
aha. értem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
kis közvélemény kutatás. ki melyiket tartja jobbnak. tömegelni, enni mint az állat, utána diéta. vagy lassabb tömegelés. én úgy gondolom, hogy a gyors tömegelés nem hoz akkora eredményt, mert utána meg rövid időn belül megint diéta. inkább a lassabb tömegelésre szavazok.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
harapja le a nyúl a faszotokat
szakmai kérdés. van értelme a kevert fehérjét lecserélni tejsavóra? mármint nem edzés utánra, mert akkor az van. nap közben, a zabhoz. felszívódás miként alakul? 3 órát tart? tudom hogy a tejsavó gyorsan, gondolom a zab ront rajta.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
igen. konkrétan full force pmp-re gondolok. mivel annak jó része szója, aztán savó és némi tejfehérje és kazein. azért gondoltam, mert a tejsavó csak jobb. sztem ez sok embernek megfordul a fejében.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
Viszlát. Vége a kreatin kúrának. Tudom marhára érdekel mindenkit, de ezért.
Aki tud angolul, olvasson, aki nem az a google fordítóval megérti, akit meg nem érdekel, az rohadjon meg.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Ezeket a telefonokat mutatják be az idei nyár folyamán
- Okos Otthon / Smart Home
- Előzetes élménybeszámolókon az Elden Ring: Shadow of the Erdtree
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Parfüm topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen légkondit a lakásba?
- Autós topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs