-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Egy kis gyógyító IFBB Bikini Pro doktornő akkor mindenkinek estére...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
Jah mondott érdekes dolgokat az biztos... engem érdekelt volna ez az izomrost típus téma is jobban amit megemlített egyszer kétszer. Hogy mondta a koximaxinak hogy belőle kinézi hogy ismétléses srác jól bírná vagy mi... aztán mondta van ektomorf, meg 2-es típus, meg 2-es típus B (amilyen ő). Egyikben több a fehér másikban a vörös. Mivel én full ekto vagyok csontkollekció, kíváncsi lettem volna mit mond hogy kell ezeknek edzeni szerinte.
Meg mondta hogy járt Arnoldal edzeni és azok 6 napot edzettek a héten ő meg azt nem bírta (kisebb és kövér lett volna tőle vagy hogy mondta). (Gondolom utána jött rá hogy kell a kox ehhez a szinthez.)
Meg kicsit germán megszállott a csávó.
Mondjuk ehhez a szinthez tényleg kell ez a megszállottság amit ő képvisel.Mondjuk azzal egyetértek mindkettőt kell csinálni, a sok ismétlésest meg az erőemelőst is... ha jól értem felváltva ajánlotta (mondjuk az nem derült ki számomra hogy egy héten belül - volt erről is szó - vagy pl egyik héten ezt másik héten azt... vagy havonta, végül nem konkretizálta... németül meg nem tudok, hogy kifejtette e a koximaxi).
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Woodslave #76979 üzenetére
Ott nincs... a legközelebbi talán a Brill a Westendel átellenben a sarkon az "aluljáróval" szemben (a Lehel tér felöli végén/Ferdinánd híd).
Másik irányba ott a Gilda river vagy a B4 a dózsán a NAV épületében... vagy dózsán van a dunapart felé Getfit.
Legalábbis én ezeket ismerem kb.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz marked one94 #77171 üzenetére
Nincs benne protein... szóval igen.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz zsolt1225 #77213 üzenetére
Ha terembe edzésre gondolsz oda nem jó a Nike air...
Valami kimondottan teremcipőt, vagy teremfocira valót vegyél. Nem kell márkás legyen, csak próbáld fel hogy kényelmes legyen ne szorítson, tudj benne leguggolni stb stb.
Próba nélkül meg ne vegyél semmit.(#77206) Woodslave
Én ilyet használok sétáláshoz, városban, meg futni... meg néha kondiba (bár ott nem hordok magamnál semmit és magamon sem tűrök meg nagyon ilyesmit edzés közben, de az más téma... ) nem esik ki ez sem ha jó dugóméretet teszel rá.
Sony MDR-EX50LP
Kategóriájában és gyakran felette is az egyik legjobb, ha gondolod nézz utána.
Ennél drágábban én nem vennék ilyesmire.
(De ez tényleg nagyon jó és ajánlott!!)Persze ha tutira akarsz menni sport miatt, akkor vegyél ilyen pántosat.
(#77222) kk831228
Az már simán... ha nekem egy sima dugós bennmarad akkor a pántos 1000%.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
Pedig Arni igazán jó filmjei csak ezután jöttek évekkel... ott meg már elég nagydarab volt megint.
75ben meg ilyen volt... azért a lábnapot ők se vitték túlzásba.
Vagy csak a mostani tenyészbikákhoz szokott a szemem...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Zola007 #77333 üzenetére
Jaja... azis bugyuta, de jó film.
T2 jelenet azért itt nem kicsi (relative).
Bár amugy a The Rock is jójózik nem kicsit filmek között, szóval filmre kipattintani pár hétre-hónapra megint más szitu.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Woodslave #77383 üzenetére
Hogy felnevelhess egy utódot... akinek átadhatod tudásod, élettapasztalatod és felhalmozott vagyonod.
Meg legyen "ingyen" rendszeres szex (már ha van. ).Bár igaz, van akinek ehhez nem kell házasság se.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Woodslave #77503 üzenetére
Pedig van értelme.. a melle ugyis megy a kukába ha sportol valamit rendszeresen életen át, de ha csinál egy kis izom csöcst akkor legalább az ad neki egy kis "push-up" hatást (ami marad).
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #77565 üzenetére
Vagy gőzfürdőben...
Amugy ez nyilván egy baromság... sőt a hideg plussz kalóriákat követel, szóval még segíthet is.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Most megy az RTL+ -on az erős emberes/testépítős Balázs Show ismétlés... hát lol.
Kati Béla... 130 kiló.
Csaj se semmi aki dirigál.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Ezzel azért jó ha vigyáztok, nehogy maradandó károkat okozzon... még a végén le kell vágni.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz kolosanyi #78295 üzenetére
Burpee/négyütemű + húzodszkodás kombó plussz súllyal (kézre/lábra/derékra ahogy esik).
(mert edzi a lábat és a felsőtestet is + jó keringés + tüdő is egyben)Ha csak ezt nyomsz akkor is penge leszel.
Szerintem ez az ultimate gyakszi.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz kolosanyi #78360 üzenetére
Meg csokikrém, a fények és a 3D effektus.
Egyébként szerintem nem az...
Főleg ha egész évben 7/24-ben így néz ki.
Ha csak egy versenyre-fotózásra megsanyargatta magát rövid időre akkor oks, talán igen.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz kolosanyi #78679 üzenetére
Aki sok ülőmunkát csinál annak ez a menyország... mármint ez a hidas téma... énis most fogom elkezdeni mert katatsztróva a hátam flexibilitása a sok üléstől.
(#78704) userxy
Bizony bizony... meg elmenni/rendelni finom éttermi serpenyős zöldséget meg mindenféle húst (pl roston csirke steak, stb.) mellé... f*sznak hiányzik ez az ócska unalmas por lötyi.
De ez van... erre fussa.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Amugy megnéztem énis a FB képeket most hogy így téma lett... brutál vékonyak ezek a csajok, akik között indult, tényleg nem sok izom van... inkább csak csontkollekcióvá fogytak...
Persze itt ott van nyomokban "tónus", de...[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #78764 üzenetére
Amire válaszoltam ott linkelve van.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Hihetetlen hogy a "köznép" szintjén egy ilyen sima fiatal feszes vékony test már "kisportolt"-nak számít.
Hát van baj... nem kicsit a "köztudattal".Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz sutyesz96 #78883 üzenetére
Amit te feszességnek vélsz az póz és egyéb fotózási trükk...
Én látok nem egy fiatal csajt aki így néz ki és közük nincs a mozgáshoz.Persze igen alkati kérdés is, de aki amugy vékony ha nem zabál az simán néz ki így bármikor.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
Egy újabb álom dőlt össze...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Hogy ööö s*gg??
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Ben-Gay??? Ez valami meleg krém???
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz #16514048 #78931 üzenetére
Jah hát ettől azért túl nagy izomnövekedést ne várj.
Szerintem kardióra/fogyásra sokkal erősebb mint bármiféle izomnövelésre.
Persze nulláról nőni fog valamicske nyilván.Bemelegítés meg nem hátráltat izomnövekedést... max úgy ha nagyon intenzíven csinálod akkor, de akkoris azért mert elhasználod a glikogént/energiád a bemelegítésre az effektív nagysúlyos gyakorlatok előtt ezért csökkeni fog ott is a teljesítőképességed.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Woodslave #78945 üzenetére
Énis hiszek ebbe...
(Pl a karja milyen faszán nem löttyedt... pedig azis úgy nézne ki, csak azt jobban terheli ezek szerint napi szinten.)De ezek szerint a nők is utálják ugyanúgy a lábazást mint mi (még aki ebből él azis)...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
Legyen egy kis fiatalság így délelőttre ne csak löttyedt vénasszonyok.
(Alig lehet amugy felismerni ezeken... )
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Egy röpke olvasnivaló ... pl Woodslavenek, jobb ha frissentartja tudását, úgyis szereti ezeket.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz kolosanyi #79047 üzenetére
Egyik sem tűnik kórosan soknak (többszörös érték stb).
Szeritnem csak egy tisztító kura kell max, meg igyál több vizet.
A legtöbb érték ami rossz a vese és máj méregtelenítésén múlik, ezen kell javítanod... kevesebb méreg és több folyadék bevitelével.Tisztító pl az hogy több zöld teát iszol, nem eszel vitaminokat és hasonló kiegeket.
Eszel sok zöldséget, meg húst főleg. Csakis friss természetes kaját amikor csak lehet, nem mű, nem feldogozott előkészített, tartósított.2-3 hét alatt meg kell javuljon a legtöbb érték.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest