-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
Mindenkinek Kellemes Ünnepeket Aztán remélem a kötött pulcsit senkinek sem kell visszaadni azzal az indokkal, hogy nem jó rá, mert túl izmos
-
_NCT
őstag
Nekem meg csak kreatin HCL jutott Mákosbejgli után kifejezettem sz@r, de iszom, mert izmot hoz a jézuska
Péntekre gyűjtöm az erőt, megyek edzeni mint állat.
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #40640 üzenetére
En is szarok most ra egy picit penteken 2 oras edzesem lesz ennek a 2 -3kg plussznak se hire se hamva nem lesz mar. Egesz evben nem eszek sutemenyt max szulinapon, ilyenkor adok az érzésnek. Mi vagyunk mi állatok, hogy ne együnk jo magyaros kajákat? ?
Amúgy is januárban segít majd a turbodieta.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dani82 #40663 üzenetére
hajtsd le magadról a vizet, meg addig is edzél és csak edzés után tömjed a ch-t. 0ch túlzás azért, ha edzeni is akarsz.
De Te még ilyenekkel foglalkozol, hogy wellness-re hogy nézel ki? Wellness a zabálásról meg tunyaságról szól, nem Bed/Muscle Beach hogy a csajoknak kelljen hogy tettszél
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dani82 #40669 üzenetére
Nem írtam hogy buziskodás, persze hogy fontos a kinézet, de akkor ne előtte pár nappal akarj Mr.O-ra készülni
Amúgy zöldtea, koffeintabi szerintem elég is lehet (ha tényleg nincs keményebb vízhajtód,de mi tudjuk hogy van,és ne hazudj), mással úgy sem tudnál ennyi idő alatt elérni bármit is.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #40680 üzenetére
Nemtom nekem ez már a múltkor sem volt vicces, mikor másik csávó ugyanígy kotyvasztotta a kaját, baszt@ földhöz a tojásokat, öntötte ki mindenhova a tejet stb.... Lehet hogy az agyatlan amerikainak ez vicces és bejön, de remélem hogy ezen normális ember nem nevet, inkább szánalmasnak tartja....
Akkor már inkább Epic Meal Time-ot nézzenek, itt legalább meg is eszik amit kotyvasztanak.
-
_NCT
őstag
válasz Dicker #40683 üzenetére
Ezt ismerem, már régebben is hánytam tőle ha megláttam Jackass legalább vicces
Mod: erre egy ilyen cocktail-t tudnék legurítani
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Az létezik hogy a sok zabálás, olajos, zsíros ételekből, melyekből a só sincs kispórolva megnyomták a vérnyomásomat és ezért fáj a fejem??
-
_NCT
őstag
Ha már árad a fórumból az off, akkor itt egy kis csöcsöske
-
_NCT
őstag
Reggel tejjel ittam a fehérjeturmixot ( a víz pont elfogyott). Akkor most már sose leszek izmos?
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #40760 üzenetére
Én hogy vidékről visszatértem, még aznap elpusztítottam a kaját amit muter csomagolt. Nálam a 2-3kg ami feljött már el is tűnt, sz@rtam 2 nagyobbat és ennyi. No meg ma edzésem is lesz, nem akartam puhosan menni, az hogynézmáki....
2-3 hónapja szenvedek a hízással, ahogy feljön egy kicsi, úgy el is megy az első nagyobb edzésnél. Valahogy nagyon beálltam most erre a 82-83 kg-ra.... De már lassan felb@sz... Ehetek bármennyit, tartósan nem marad meg.
Elértem a genetikai határaim, ez van. Topik zárható.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #40767 üzenetére
-
_NCT
őstag
Vótam, atta. El sem akartam hinni, mekkorát dobott a kedvemen az edzés. Mintha kicseréltek volna..... Már hiányzott...
-
_NCT
őstag
Szerintem ez be van b@szva Legalábbis én akkor vagyok hasonlóan szakértő minden témában, mint a srác a videóban, akkor beszélek ilyen kur*a lassan
Mod: valószínű ő is Csasztronómián nevelkedett
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dicker #40806 üzenetére
Üzleti kajálások/bálok mindig jók. Én is voltam 2 hete ilyenen, legjobb mikor degeszre zabálod magad, majd elindul a sörözés/koktélozás. Aztán hajnalban enyhén ittas állapotban tunkolod a majonézes krumplit pogácsával, hogy szívja fel a piát
Anyámba még annyiszor nem küldhetettek el, mint aznap este, amiért hajnali 3kor arra kellett várnia a pincérnek, hogy végre elvihesse a tányéromat
Szerencsére 1000 feletti a létszám, így könnyen el lehet vegyülni a csarnokban.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #40817 üzenetére
Gumikötél jó dolog, bemelegíteni, fárasztani kicsit az izmokat, magas ismétlésszámmal. De nem fogja helyettesíteni a súlyzós edzést. Én is használom, főképp bemelegítéshez,durrantáshoz (főleg vállnál) de szerintem nem sokat fog izomban hozni.
A semmitől persze jobb, kordában tart, bedurrant, nem lustulsz el.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Akkor feldobom a holnapi témát, addig lehet rajta gondolkodni: "ki milyen melltartót vesz fel??"
Na megyek eszek valamit, így az esti műszak végére.
Pacsi.
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #40835 üzenetére
Én meg nem hordok, imádom mikor kidörzsöli a bimbóm a műszálas póló. Nem tudjátok ti mi a jó....
-
_NCT
őstag
Nincs TV-m, főleg kábeltv előfizetésem. Csak netet fizetem, azon keresztül is lehet TV-zni. Csak felb@sz hogy ez a nyomoronc vígan elcsalja az adóit, kézenfogva a másik bulvárbu*i Berki gyerekkel. Ha nyerek a lottón, építek nekik ilyen celebházat, aztán rájuk gyújtom..... Természetesen élő stream lesz róla
Bá': én nem, de biztos van itt is olyan aki dolgozik 10-12 órát. Úgy mondom én eltöltök 8 órát a munkahelyemen, abból max 2-3-at dolgozok. Cserébe nincs valami sztárgázsim (sajna <300e nettó).
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #40857 üzenetére
Akkor még izmos se voltam, jó rég volt
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #40863 üzenetére
Ne aggódj én is elengedtem magam, kb minden 2. nap palacsinta (de keverek hozzá protein port is, hogy gyúrós legyen ), hamburger, vagy pizza így az elmúlt 1-2 hétben. Persze mikor úgyvan megy hozzá zöldség, gyümölcs, de most a csirkemell kicsit háttérbe szorult.
Januártól kicsit visszatérek a csirkemell-es megoldásokra. Májusig tömegelek (90kg a cél, most 83-85 között ingadozok) aztán jöhet a diéta.
-
_NCT
őstag
Ne igyatok sok fehérjegogszot, mert ilyenek lesztek.
-
_NCT
őstag
Mai edzésem alapját a következő szolgáltatta (természetesen Papa © öntettel ):
Nem kellett volna, olyan ge*i fokhagymásat büfögtem, majdnem elájultam De jóvót, atta, hányásig ment
Most meg betolok egy adag (125g) tejberizst, mer' attó leszek Mr Rik.
Holnap megejtem az év utolsó edzését, már előre fáj....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Jah és írjak már valami tapasztalatot is gogszal kapcsolatban:
Ez a kreatin HCL (Crea-Core) az eddigi legjobb kreatin számomra, ennél érzem azt igazán, hogy használ és van értelme. Most kiesett 1 hét szabadság meg pihi miatt, de erőben semmit sem estem vissza (persze közben toltam végig). Sőt, kezdem érezni, hogy erősödök szépen lassan. Így 1 hónap távlatából írom ezt, sima kreatin monohidráttal lóf@szt sem éreztem.
Még jó, hogy rendeltem belőle 2 dobozzal anno, már elvileg nem igazán lehet kapni.
Crea-core is hányásízű, de én pont ezért szeretem
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
-
_NCT
őstag
válasz deniro2 #41119 üzenetére
Azt hiszem pont ideje benyomnom nekem is ezt a zenét, úgy is felbasztak a kurva szomszédok délután, mikor pihentem volna.....
A mai szilveszteremen én is betermeltem fél üveg vodkát, 'oszt le is dolgoztam, mikor is pestről budára átgyalogoltam, cirka 5km-t (blahától a széll kálmánig épp ez tűnt legjobb megoldásnak). Szal aerob edzés megvót', így telt a szilveszterem....
Boldog új évet minden leendő "izmos" kiskalóznak.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #41124 üzenetére
Nem hagytál ki sok mindent.... Igazából én már rég nem élvezem a szilveszterezést, mert sohasem találok olyan helyet, ahol tényleg jól érzi magát az ember, és nincs az hogy "na gyorsan igyál, mert megyünk bulizni". Nekem ez olyan erőltetett már.... Aztán elmész bárhova, és heringparty....
-
_NCT
őstag
Jó kis válogatás, érdemes megnézni Nem mindig a nagyobb kutya b@szik
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #41147 üzenetére
Tehát még nem is okosak ugye ??
Sima mezei embernek úgy is az fog lejönni, hogy "ú a Béla kiütött egy nála 2x nagyobb embert, úúú..."
Amúgy nagy mázli is kell hozzá hogy jó helyen találd el és pont megszeduljon.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #41150 üzenetére
Ez tény, simán törhetnek az ujjaid is mint a ropi (ha rosszul talalod el, ha hardcore vagy, kesztyűben is)
De ilyet nem szabad csinálni, szeretet es béke legyen veletek.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #41470 üzenetére
Media Player Home Cinema- MPC-HC = hácé érted!!!??? amilyenek vagyunk
Amúgy elfogyott az újabb bödön Animal Flex, térdem teljesen meggyógyult, nem fáj guggolás sem. Szerintetek érdemes még1 kúrát csinálnom vele a szinten tartáshoz, csak mondjuk 2 naponta venném be az adagot, nem naponta, mondjuk így is 44 nap-ra elegendő adag van benne. Vagy vegyek valami olcsóbb készítményt szinten tartáshoz?
Igazából ez az 1etlen értelmes kiegészítő ami használt is, nem csak placebo.
-
_NCT
őstag
válasz gooool #41519 üzenetére
Valami látszik, jah. Alakulsz. Ne hagyd abba és akkor még Mr.O is lehet nyárra.
Kb szerintem én is így néznék ki, ha diétáznék. De most tömegnövelés van, ezért nem így nézek ki, hanem zsírosan. F@szom szarakodjon az izom építéssel, mikor a zsír hamarabb jön, meg is látszik, és amúgy is... Át lehet alakítani izommá. Csak még várom a megfelelő pillanatot, hogy mikor.
Meg amúgy is... Csöcsök a lényeg. Én is ilyet akarok.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Van itt olyan aki tol valamit máj/vesevédelemre? Annyi sz@rt szedek már, gondoltam erre is odakéne figyelni.
Első sorban a sok víz mellett valami antioxidáns tabira gondoltam, ugyanis multivitaminban amit szedek, nincs ilyesmi.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Kupon kunyeráló
- iPhone topik
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Politika
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest