-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #117544 üzenetére
Én a guggolást a felhúzást direkt vettem ki belőle a derekam miatt. Ha tudod csinálni, akkor csináld persze, sokkal jobb, mint a lábtolózás.
Szuperszettezés: vegyük alapul a fekvenyomás-húzódzkodást. Nyomsz 10-et, pihenő nékül mész át a húzódzkodóra és húzol 10-et (aki nem bír ennyit saját súllyal, csináljon lehúzást vagy lapsúlyos húzódzkodó gépen csinálja könnyítve). Ezt követi 1 perc pihenő majd újra az egész, összesen 4*10-10 ismétlés. Nincs kőbe vésve, de 8-12 között legyen azért, ezt nem érdemes alacsony ismétlésszámokkal csinálni. Neked nem tudom mennyire fog működni, endomorfabb alkattal viszont érdemes ilyesmiket csinálni. Felnyomja a pulzust, szakad a víz az emberről, talán jobban passzol ha hajlamos zsírosodni az ember.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen autót vegyek?
- Milyen okostelefont vegyek?
- Azonnali processzoros kérdések órája
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Konteó topic
- Kupon kunyeráló
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- DIGI kábel TV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs