-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz
BÁ Nutrition #16788 üzenetére
Igaz, nem írtam, de reggelire is csirkemelles szendvics/tojásrántotta csirkemell darabokkal/ esetleg rozsbucis salátás csirkehúsos szendvics, délben csirkemell+rizs/krumpli (néha ha már unom a csirkét becsúszik egy BBQ steak, havi 1x-2x
), du pedig csirkés saláta mellé gyümölcs/valami pékárú aminek magas a GI indexe. Ilyen kukoricapelyheket is szoktam enni du, úgy tudom az is jó. Olyankor kimarad a salátás hús.
spammer: reggelre mennyire éhezik már a szervezet .
Bezony. Mire bejutok melóba fél8-ra már úgy érzem kiharapom a vonat oldalát....
Amúgy köszi a segítségeket, megpróbálok akkor még legalább 2 étkezést beszúrni, edzés előtt meg után szilárd kaját.
Tömegnövelőtől én sem várok sokat, arra használom amire kell: kiegészítésként. Illetve néha ha kimarad 1 étkezés, a semmitől jobb egy gyors turmix.
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz
BÁ Nutrition #16788 üzenetére
fent volt róla szó, h a fehér rizs szar kaja, soha többet ne együnk olyat, nem tudom, mé' beszéled rá ilyen balgaságokra...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xiaomi Mi Box androidos médialejátszó 4K és HDR támogatással
- Milyen TV-t vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Nintendo Switch
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Plazma TV topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Witcher topik
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig