-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Fred23 #184130 üzenetére
Ez a baj, hogy a fókusz pont, hogy ezekre a fő gyakorlatokra kellene essen nem pedig a húzóckodásra plusz súllyal mivel 100%, hogy ott a fő mozgató izom a kar lesz és minimális a széles hát.
Oppenheimer
Nem kell hozzá csak pár kattintás és rájössz, hogy az LDL koleszterinedet nem a fenti cuccok hozták helyre szóval ha azért írtad, hogy lófax akkor tevúton jártál. A carnivor/keto diéta meg egyenesen hiba súlyzós edzés során, mellesleg az LDL-t is szépen megnyomja. Nem kicsit.
szőröscica
Akkor dobd a gyakorlatot. Minél több evezést, akár döntött törzzsel, melltámaszos evezés, pados evezés kézikkel.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!