Új hozzászólás Aktív témák

• #27349 Ijk nagyúr baluka26 #27347

  Új Válasz 2013-07-06 19:45:59 #27349

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz baluka26 #27347 üzenetére

  Gyűjts valami tömbre vagy bérletre, azokkal olcsón kijön.
  Addig nyomhatsz otthon fekvőtámaszokat, guggolást, húzódzkodást. Ez ingyen van, a futás is, bár ahhoz meg nem árt egy jó cipő.

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

• #27381 penene őstag baluka26 #27347

  Új Válasz 2013-07-07 13:36:46 #27381

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz baluka26 #27347 üzenetére

  Köszi.
  Most, hogy kicsit kímélem, nem próbálom izomból ökölbe szorítani, nem is fáj annyira. Azt érzem, hogy van valami benne, mert nem is mozog olyan simán, mintha ellenállás lenne (biztos az izületi folyadék ott most gázos), de fájdalom szempontjából nem gond, ha ennyinél maradok, és nem kezdem jobban mozgatni, stb.

  A bajok ott kezdődnek, ha mondjuk full izomból ökölbe szorítom, vagy ha valóban terhelem (pl. hosszabb ideig fogok, netán erősebb mozdulat, vagy el kezdem mozgatni ide oda, próbálgatni, mit bír). Igazából ebből az látszik, hogy elsődlegesen nem fájdalomcsillapítás kell (az nem érdekel, legalább látom, hogy baj van, hisz azért jelez a szervezet), hanem meggyógyulni, hogy újra terhelhető legyen.

  Ez meg gondolom idő kérdése, ami telik, és várom a csodát.
  Azért kenegetem Diclac 5%kal, de ennek a nagy része is inkább fájdalomcsillapító, mintsem gyulladás csökkentő.

  Egyelőre még várok, minimális terheléssel, emelt C-el, meg a javasolt kencéket is megsasolom. Jó lenne már újra edzeni vele, az is eléggé keresztbe vágja a kialakult rutint. Másra azért edzek, de elég sok minden kimarad.

  Szóval most direkt mindent gyengébben csinálok azzal az ujjammal/kezemmel (ill. átveszem a funkcióját más ujjakkal), ha használni kell, furcsa, de megszokható. Remélem nem sokáig kell még ezt csinálni.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák