Új hozzászólás Aktív témák

• #31539 kolosanyi veterán philoxenia #31520

  Új Válasz 2013-08-27 18:11:39 #31539

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz philoxenia #31520 üzenetére

  Köszi, ismerem a tagot, de ezt még nem néztem. Szerintem amúgy jók a videói.

  (#31521) Dicker
  G-Flexem van, azzal szoktam is. Meg fél egylábasokat úgy, hogy magam alá rakok egy széket biztos, ami biztos. Menni fog az, csak rá kell érezni. Amúgy ha már egylábas gyakorlat, akkor a bolgár guggolást se érdemes kihagyni. Én nagyon szeretem, egyik kedvenc lábgyakorlatom.

  --------------------------------------------------

  Más téma: srácok, próbáltatok már otthon vállazni nagyon minimális eszközzel? Én egy ideje próbálgatom, de tegnap szétb@sztam a vállam, nem kicsit. Gyakorlom a kézenállásból nyomást, csak a fél mozgástartomány megy egyelőre, úgyhogy rá kell segítenem pike fekvővel (emelvényre feltett lábas verzió). Persze nem maradhattak el az előre-, oldalemelések se, az eredménye az, hogy beállt a vállam, mint az állat. Sikerült marhára leedzenem magam.

  Természetesen azért a teremben lényegesen egyszerűbb vállazni, de kis kerativitással otthon is megoldhatod.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák