Új hozzászólás Aktív témák

• #33184 mocsanisi senior tag kolosanyi #33181

  Új Válasz 2013-09-13 20:10:20 #33184

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz kolosanyi #33181 üzenetére

  Ma megnézed egy küzdősportoló fizikumát, körülbelül így néznek ki az alacsonyabb súlykategóriában versenyzők. Az edzésmódszerük is hasonló. Sima erősítés (fekvőtámasz, felülés, medicinlabdázás), állóképességnövelés hosszabb távú futással, robbanékonyságnövelés ingafutással, sprintekkel, kesztyűzés, nyújtás. Ez mellett kettlebell, konditermi edzés (már akinél), illetve sokan csinálnak a fő sportjuk mellé kiegészítő sportágat. (judosok tömegével jártak át BJJ-re, kick-boxosok boxra és taekwondora, stb.stb.) A vegára volt egy cikk a sárga oldalon hogy megfelelő növényi fehérjékkel lehet teljes értékűt csinálni (más-más aminoprofil, de ha jól kombinálod össze...)

  ‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Új hozzászólás Aktív témák