-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Morris
veterán
Ez inkább a felső mell formálásra van, nem? Én legalábbis így tudom. Persze csinálom én is 25kilóval 3x10-es szettekben.
Egyébként meg nálam a negatív pados fekve nyomás vált be. Sokkal nagyobb súlyt tudok így mozgatni, mint sima egyenes padon. Persze van benne egy kis váll is, de így legalább nem kell vállaznom.
Ezeket még kiegészítem egy 45 fokos pados - és csigás tárogatással.
Garantáltan kinyírják a mellizmokat. Na most ezt minden edzésen eljátszom! Szép kis mellbőségem lett így!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest