-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #38137 üzenetére
Az erő inkább idegrendszertől függ, nem izomtömegtől. Mindenesetre szép teljesítmény a sráctól a felhúzás. A másik fazon meg... Kinézet alapján egyértelműen egy régóta edző, haladó sportoló. Szeretnék én így kinézni egyszer. Szerintem szintén jó eredmény a nyomása, én például örülnék ha képes lennék rá, de csak 120 körül van az 1 rm nálam. Régóta stagnálok, nem tudok emelni a súlyon (most azon vagyok, hogy más edzésmódszerekkel próbáljam meg fejleszteni az erőmet, egy próbát megér).
(#38138) BÁ Nutrition
Én 80-90 környékére értem el hamar, utána belassult az egész. Mindegy, nem is izgatom magam, majd szépen lassan fejlődök, végülis időm van bőven.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!