-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz stickrs #49396 üzenetére
Az Emelj! blogon kielemzik a gyakorlatot elég jól, ezt találtam azóta. De igazából mindegy is, mert te érzed, hogy mit bír a vállad. Én se véletlenül nem erőltetem a nehéz súlyos guggolást meg felhúzást, nem akarok műtőasztalra kerülni ha nem muszáj.
Szerk.: Esetleg próbáld meg a kézállásból nyomást, ott alapból kisebb a mozgástartomány és elég nagy a terhelés. Szerintem az egy életképes alternatíva lehet.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen