-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
Akkor az elsőben lett volna 7 is, a másodikban meg 6. ennye-bennye
Nekem kb hetente változik, hogy éppen bad pull up day van, vagy good pull up day, mert van hogy az első sorozattól tökéletesen szét akar repedni az egész hátam, van amikor meg az első sorozatban megérzem az alkaromat, emiatt nem tudok koncentrálni rendesen a hátamra.
Mekkora pihenőket hagysz 2 sor között kb?
[ Szerkesztve ]
-
LLam
senior tag
én 85-87 kg vagyok, 20-22 perc alatt megy a 10,10,9,8,8. (volt már olyan amikor 5x10 ment..)
nem írtad a fogást gondolom szélesen fogsz felső fogással, én alsó fogással szűken húzok, hogy a bicepsz is kapjon jól, meg úgy tudom, hogy így hosszanti irányban fejlődik jobban és nem széltében mint a széles fogásnál (nem is látszik szemből kb semmi ) becslésem szerint legalább 30%-kal kevesebb jut így a hátnak, de legalább bicepszem sincsStay hungry!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...