-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
-
Angel2014
addikt
válasz
kolosanyi #98655 üzenetére
A súlyt nyilván nem húsz kilóra állítom és nem 50-et nyomok bele hanem 4x12-14 et amivel megy legyen 60-70 kg pl de szigorú 25-30 mp pihenővel.Többet ér mint ha 170 kilóval nyomnék fekve 6x5-öt 3-4 perces pihenővel.
Az izomstimuláláshoz nem kell nagy súly annak a szerepe az izomrostok hossziránti megszakítása ebből hegesedés lesz, pl ebből lesz az izomláz is és ezekbe a hegesedésekbe visszük be a tesztoszteron segítségével az edzés utáni fehérjét ami segít beépíteni ezekbe a hegesedésekbe.
De ezt visszájára is megcáfolom mert korábban Írtam PL: Molnár Miklós volt erőemelő 75 kg-os volt nem volt rajta izom de képes volt 180-kg és fekve nyomásra 330 -kg os felhúzásra és 365kg-os guggolásra. Tényleg erről Kérdezd meg a Kathit légyszíves ismeri ismerte a Mikit...kíváncsi vagyok mi a véleménye róla a napjainkban.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet