-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Én 2010 júniusában vettem meg az első terembérletem. Előtte volt egy év heti 1-2 alkalom úszás, otthon fekvőtámasz minden este alapozásként.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Mindjárt kiderül hogy még Ricks is 80kg-al nyomja a military presst. Hazudoztok ti itt össze-vissza.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Amúgy mikor lesz már topiktali?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz FollowTheORI #52752 üzenetére
Tavaly májusban kezdtem kreatin kúrát, akkor már 3 éve edzettem, és baromi jó volt mivel annyit lökött az edzéseimen mint semmilyen más kiegészítő. Talán még a MP Assaultot tenném mellé. Azóta is megy a napi 10g monohidrát 2 részre elosztva.
Assdak: Erőnövekedés=izomnövekedés
Ha ez ilyen egyszerű lenne.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Hát igen ha holnap abbahagyom a kreatin szedést, akkor egy idő után lehet hogy elmegy amit hozott. Sőt ha a kajálást is abbahagyom, lehet hogy egy idő után a többi is elmegy.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz FollowTheORI #52915 üzenetére
Múltkor elbicikliztem két rendőr mellett, ketten lehettek 100 kiló. Még jó hogy nem állítottak meg, mert volt bennem két söröcske.
Amúgy bírom ezeket az elméleti fejtegetéseket bunyó témában, még jó hogy ebben is vannak szakértők. Kolosanyi mindenhez ért.
Én inkább nem szólok hozzá, mert fingom nincs a harcról, életemben nem verekedtem soha. Régen megvertek volna, de elbújtam, elfutottam, elkerültem az ilyen helyzeteket, most meg senki nem akar megverni.God: Hol van az a Club Central? Most nézem hogy a Kápolna u., én is jól képben vagyok.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Én ugyan nem olvastam mélyen ebbe az oldalba, de szimpatikusabbnak tűnik egy több évtizede edző naturál iránymutatása, mint aki kémiával elért egy ennél jobb formát 5 év alatt. Azért lehet fikázni a fizikumát, de naturálban ennél jobbat huszonévesen lehet 100%-os testépítő életmóddal elérni. Szerintem sokan elfogadnák itt ezt a formát is, főleg 40 évesen.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #53001 üzenetére
Az már nem lehet testépítő aki nem koxol?
Mert amit te izmosnak tartasz az kémia nélkül elérhetetlen.Az arc viszont tényleg nagy, azért van jópár ember ilyen formával naturál, még sem adnak ki könyvet, és nem készítenek weboldalt ilyen szövegekkel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #53009 üzenetére
Ennyi erővel Steeve Reeves sem testépítő, még is annak tartják számon. Csak ugye akkor még nem ment a kémia, így nem volt nehéz eldönteni ki naturál, nem úgy mint most.
Egyébként nem így nézne ki mindenki szálkásan, de lényeg a feltételes mód, mert nagyon kevesen vannak ilyen szálkásak./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Tudtok valami jó helyet ahol lehet rendes edzőtrikót venni, rendelni? Eddig inkább ilyen passzosabbakkal találkoztam, valami lazább atléta kellene, lehetőleg pamut.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Akkor csakis scitec trikót veszek. Megpróbálok bunnysat szerezni, vagy legalább egy mopszosat.
kolosanyi: Nem szeretem a normál pólókat, mert nem nyúlnak, vastagabbak mint egy rendes edzőruha. Ráadásul némelyikbe beleizzadva kegyetlen szagokat árasztok.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #53221 üzenetére
A testépítő húzódzkodásnál is a rúd fölé kell húzni az állat, ha ez nincs meg akkor nem húzódzkodás. Van aki szerint egészen a mellkasig kellene húzni. Ezért is jobb kezdőknek, gyengébbeknek a csigás lehúzás, mert mellig lehet húzni, teljes a mozgástartomány.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz goodboy007 #53259 üzenetére
Szerintem sokat ér egy jó személyi edző, de aki azt mondja hogy 13:00 után ne egyél CH-t az nem jó, hanem idióta. Ezen kívül még miket mondott?
Guggolni kezdőként meg tudsz smith-keretben, de rendes guggolókeretben sem fogsz belerokkanni mondjuk 30 kilóval.Tömegelés-diéta fogalmát meg felejtsd el. Készíts magadnak egy épkézláb étrendet, rendes kajákkal és eddzél.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Egyébként régen tényleg egyszerűbb volt. Amelyik paraszt megevett naponta egy fél ökröt az nagydarab erős, izmos volt. Akinek meg csirkeláb jutott ünnepnapokon, meg zsíroskenyér az kicsi vékony.
Ma ugyanehhez a konklúzióhoz klinikai tanulmányok kellenek, amelyek néha a fordítottját is bebizonyítják.Wood: Azért BÁ koordináta rendszerében még messze az izmossági görbe alatt foglalok helyet.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest