Új hozzászólás Aktív témák
-
macilaci78
nagyúr
válasz csoszogi #87096 üzenetére
Volt ilyen a forgószék alatt, be is vált. A széket elajándékoztam, mikor ezt a bútort csináltattam és meglett véve ez a fotel.
A fotel talpain van vastag filckorong, a parketta köszöni szépen, jól van, 2 év alatt semmi nem látszik a szék használatából.
Ezt a parkettát nem akarom óvni, rusztikus bükk csaphornyos, nem is méretpontos, illetve össze van száradva, a fogpiszkáló megáll némely résben a szoba közepén is, a falak mentén pedig a keretfríz úgy megemelkedik, hogy a szekrények befelé dőlnek. Ebben dolgozom, van némi rálátásom.
Kőris nagy méretű halszálkát szeretnék helyette, 20×200 centiset, arra lesz majd vigyázva is.ShadowX: hónapokig gondolkodtunk rajta, mi a végleges igénye és azt hogyan lehet megvalósítani. 5,5 év a lakásfelújításkor került fel a TV a falra és a falba az 50×50 mm kábelcsatorna, már akkor tudtuk, hogy a TV alá kerül egy számítógépasztal.
A fiókos rész a gyártás megkezdése után lett betervezve, az alsó 3 fiók csak kb A5 hasznos alapterületű, mögötte van kialakítva hely normál méretű ATX háznk + 5 centi hézag minden irányba. Ennek ellenére az alaplapomon lévő kongig van ott, de teljesen jó.
A képek régiek, azóta történt kis finomítás: a monitor fölötti ledszalagot a forgáspontnál elhelyezett mikrokapcsoló kikapcsolja és így ne vakít. Illetve ON-OFF-ON kapcsolóval kapcsolom, előbbi 10%, utóbbi 100% erősségre állított vezérlőn keresztül adja a 12 V-ot a szalagokra.
Amúgy hogy ne kelljen az asztal alá mászni, egy műszerdobozba vezettem ki a power, reset gombokat, fülhallgató és mikrofon csatlakozókat. Egy nagyobb műszerdoboz is megvan, abba fogom átrakni ezeket USB 3.0 csatikkal, 100+2×50 W erősítővel, 4 csatornás sztereo RCA váltóval és egy kis zenelejátszóval (BT, FM, mSD, AUX), de ezt még össze kell tákolni.Ha minden kötél szakad, nem kell félni az akasztástól!
-
ShadowX
őstag
Tudom, hogy nincs politika, meg ilyesmik egy lokál topicban, de érdekelne kit hogyan érintett az elmúlt 3-4 hét.
Munka kinek hogyan változott meg, anyagilag kit hogyan érintett (nem konkrét számok érdekelnek, csak nagyvonalakban)? Megtakarításokkal ki hogy áll? Távmunkában ki tudja folytatni? Ki mire számít vagy ki hogy készül a közeli/távoli jövőre?
Kezdem én. Március második hetében épp hazaértem Londonból (utolsó járatok egyike lehetett még), úgyhogy két hét házi karantén. Ennél fogva az asszony sem mehetett be, úgyhogy ő is home office-ban. Azóta ugye mindenkire akire lehetett lényegében kiterjesztették ezt, és itthon is vagyunk. Igyekszem a bevásárlást heti 1-2 alkalomra leszűkíteni, de kicsi a lakás (kamra sincs) így csak véges készleteket tudok felhalmozni. Ráadásul ő ugye terhes is, eszik rendesen így nem kalkulálható jól a fogyasztás.
Munkát (alkalmazott) eddig stabilnak gondoltam, de olyan mélyen csapott bele ebbe az iparágba is a villám, hogy nem is tudom hogyan érezzek a jövőt illetően. Ráadásul minden cég ilyenkor automatikusan azzal válaszol a kialakult helyzetre, hogy minden projektet, fejlesztést azonnal leállít. Épp egy projekten dolgozok/dolgoztam (illetve kettőn párhuzamosan) és hát a mindenhol tapasztalható freeze minket is elért.
Van egy kis vállalkozásom is, amit szintén érint valamilyen szinten a helyzet, de ott nem aggódok, mert nincs üzlethelyiség és alkalmazottak sem. Ketten vagyunk a cégben, az elmúlt évek nem alakultak rosszul (kis cég vagyunk), van raktárkészletünk is elég most, illetve van pénz is a számlán, amit nem tervezünk felélni. Szóval ott nem katasztrofális a helyzet, amolyan hobbiként gondolok rá most. Nyilván ha jól alakulnak a tervek és újraindul minden ahogy sokan várják, akkor jól jön, hogy az elmúlt években az óvatosság vezérelt, nem pedig az eszetlen hitelfelvétel és befektetés (bár a fene se tudja, mert az állam úgy látszik nem épp az óvatosakat segíti meg sosem).
Fizum eddig szerintem átlagon felülinek volt mondható szegedi viszonylatban, minden hónapban raktam is félre rendesen belőle, gondolva a szűkösebb időkre, így megtakarítás is van, csak kérdés, hogy mennyit ér/mennyit fog érni...ezzel szemben sem nagy a bizadalmam. Ráadásul forintban van a megtakarítás (nagy összeg, de mégsem nagy, ez tipikusan a nesze semmi fogd meg jól kategória). Ahhoz nagy, hogy csak úgy itthon tartsam, de ahhoz kevés, hogy bármit is hazárdírozni tudjak vele. 360-as euronál meg már elkezdek gondolkodni, hogy jelentős buktával, de akkor is kezdeni kellene vele valamit....
Hitelünk épp idén járt le, szóval szerencsésnek mondhatom magam ilyen téren.
Lehet abba kellene hagynom a cikkek és elemzések olvasását, mert a legrosszabbat képesek ezek kihozni az emberből. Most mindenki épp a világvégét hangsúlyozza minden elérhető csatornán. Valaki itt emlegette is korábban ezeket.
-
sarkanyolo2
őstag
válasz ShadowX #87103 üzenetére
Hello Hello!
Részvényen elagyalnék, de okosan.Ha bejelentik hétfőn/kedden a gazdaságmegmentő csomagot. A NER közeli cégek brutálisan bedurrannak majd. Persze csak óvatosan, bukni is nagyot lehet.
Amúgy nálunk nincs változás, fejlesztőként megy minden a régiben HO. Egyedül 53 nm-en elvagyok, 200-as hűtő/fagyasztó kombóba fel tudok pakolni. Éljen a tesco rendelés. Nem aggódok különösebben.
[ Szerkesztve ]
Sony XZ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ / LG UJ620V / Kanto YU6
-
tisn
addikt
válasz ShadowX #87103 üzenetére
sajat vallakozas, eddig is home office, nekem fix szerzodesem van erre az evre (persze nyilvan felbontjak, ha a cegnek nem lesz penze) van par evnyi tartalekom (lakasra/nyugdijra gyujtogetem)
havi kiadas sajna sok, eleve tartasdij 100k, lakashitel 50k, fut ket fundim is (igaz az szuneteltetheto)
kaja itthon 3-4 honapra, hasamon tovabbi 2-3 honap, januarban bepsajzoltam. sportolni minden nap megyek, boltba nem nagyon, tescobol rendelgetek.
-
SirRasor
őstag
válasz ShadowX #87103 üzenetére
Egye fene:
Vegyipari termelőcégnél vagyok mint IT, szerencsére eddig megy minden tovább. Akit lehet, küldenek home office-ba, de pont mi (3-an vagyunk IT-sek) nem
Tartalék az necces, mert feleségem otthon van még a babával. Csak 100k van, ami igazából elég ijesztő, mert mondjuk egy hirtelen tönkremenő mosógépet tudunk csak pótolni.
De hitel nincs, saját lakás van.
Egyáltalán nem látom borúsnak a helyzetet...engem amúgy is - mint jó introvertált - kb. semennyire se érint a vírusos mizéria Jó, gyerekekkel lemegyek sétálni, ha éppen nem betegek.
Boltba 2 naponta járok, mert szintén nincs kamra, friss péksütemény meg nem árt. Felhalmozni meg szerintem hülyeség. Ha elkezd akadozni az élelmiszer ellátás, akkor már nem ez lesz a legnagyobb problémánk
Gumikesztyű és maszk van, de egyelőre nem hordom. Indexes cikk alapján egyáltalán nem indokolt. Viktorunk szerint (tegnapi) meg mindenki hordjon, aki tud...ezzel még nem tudok mit kezdeni.Make Love not war!
-
macilaci78
nagyúr
Bár nem Szeged, de egynek jó. Építőipar végén dolgozom értékesítő és beszerző fronton. Melegburkolatok, beltéri nyílászárók, egyedi asztalos termékek gyártáksa, forgalmazása, kivitelezése.
Csökkentett nyitva tartás az üzletekben, a gyártás, kivitelezés zavartalanul megy. Azért a közületi megrendelések megtorpantak, irodaházak, szállodák. A lakossági ügyfelek megoszlanak: egyik felének minden azonnal, vagy múlt hétre, de ki fogja lerakni? A másik fele meg majd őszre, jövőre válogat. A személyes megkeresések gyakorlatilag megszűntek, az elektronikusak megcsappantak.
Minden lakossági ügyfél azt várja, hogy minden olcsóbb lesz, holott az euró elszállt, mint a győzelmi zászló, a külföldi beszállítók februárig jelezték az éves árváltozásokat, a hazai képviseletek korrigálta az árfolyamra hivatkozva, az olasz gyárak leálltak, a német, osztrák, lengyel üzemek dolgoznak, de a logisztika több időt kér.Amit már elkezdtek építkezést, azt szerintem be fogják fejezni, továbbra is kell az ingatlan a cégeknek és a magánembereknek, de szerintem az új beruházások egy évet is csúszni fognak. Hogy a lakáspiac mit ad elő, nem tudom, eddig a különféle állami támogatásokkal mesterségesen tartották magasan az árakat.
Feleségem gyógyszeriparban vegyészmérnök, katonai menedzsment alatt. Az ő munkájára szükség van. Úgy szervezik a munkát, hogy ha csak lehet, home office, de valakinek a hozzá hasonló képzettséggel bent kell lennie. Hárman váltják egymást.
A kocsi itt áll a ház előtt a három saroknyira lévő garázs helyett, bármikor kellhet. Feleségem a mizéria alatt azzal megy majd munkahelyére, én gyalog oldottam meg eddig is.
Tartalék hál Istennek van, ahogyan kamra is. Nem vagyunk parása, megyünk, amikor kell, ahova kell. Tudjuk azt, hogy a maszk első sorban a viselőjétől óvja a környezetében lévőket.
[ Szerkesztve ]
Ha minden kötél szakad, nem kell félni az akasztástól!
-
kraftxld
nagyúr
válasz ShadowX #87103 üzenetére
Ez jó téma
Április végén költöztünk volna Fehérvárra ahol az új gyárban kezdtem volna, ez most tolódik egy kicsit
- A jelenlegi gyárban felmondtam, Ápr 15-én fejeztem volna be a munkát, de még igényt tartanak rám amíg nem tudunk indulni, és a munka is sok szerencsére.
- Az AirBnB biznisz 0-ra esett le, bár ezt a feleség csinálta az emeleten, kb mint bónuszpénz volt eddig. De a nyári szezonban (aminek itt épp vége lett) a családi bevétel 33%-a innen jött.
- Nálunk most 4 hét komoly kijárási tilalom van (fodrászok és műkörmösök is bezártak )
- Az Emirates-nél ragadt a törölt járatok miatt egy jelentősebb összeg amit remélhetőleg fel tudok majd használni később.
- A gyerekek már kezdenek hozzászokni az itthoni tanuláshoz.
- Elég rossz időben jött ez a világ befosatása, de majdcsak újra indulnak a dolgok.
- Kaja van sz*rásig, raklap ingyen gyümölöcs, boltba kb hetente 1-2 alkalommal járunk.
- Szerencsére van pénztartalék ha mindent mozgósítani kell akkor egy jó darabig kihúzzuk.A héten meg elindítottam a "makkprojectet" szedtem kb 10 kilót az egyik közeli tölgy alól és lisztet csinálok belőle. Tök jó poén a gyerekekkel, meg készülünk az ínségre
| MCSE+M/S, MCITP, VCP6.5-DCV - ''Life can be hard, but Scooter is harder :)'
-
martonx
veterán
Én eddig részben home office-ban dolgoztam főállásban nemzetközi cégnél online marketinggel foglalkozunk, webfejlesztőként. A céget egyelőre úgy tűnik nem érinti a járvány, eddig is bevett gyakorlat volt a tökéletesen rugalmas home office, csak részben várták el, hogy időnként bemenjünk a pesti irodába. Most meg 100% home office lett.
Az online marketing piac is megcsappant picit, bár közben meg egy csomó hagyományos marketing csatorna onlineba megy át, szóval akár még jobban is kijöhetünk belőle.Egyéni vállalkozó is vagyok másodállásban. Itt a két fix ügyfelemből egyet elvitt a vírus (országos utazási iroda), a másik orvostechnológiai webshop rendszer él és virul, a forgalma meg is ugrott volna, HA tudna elég terméket beszerezni ázsiából. Viszont ami nem feltétlenül látszik, hogy nem csak az ázsiai gyártás, de a logisztika is totál összeomlott az elmúlt hónapokban.
6 fős háztartásként nagyon sok kiadásunk van, de szerencsére a bevételeink továbbra is fixek. Lakáshitel van, ott épp előtörleszteni készülök. Emellett rakás fundamenta, babakötvény, egészségpénztár, egyéb megtakarítások futnak párhuzamosan.
Legizgibb az asszony helyzete, aki egészségügyben dolgozik, és ha nagyon rosszra fordulna a koronavírus helyzet, akkor akár tartalékos ápolónőként be is ránthatják a kórházakba.
Amúgy meg 4 gyerekkel (ebből 3 iskolás, a legnagyobb hatodikos) ÓRIÁSI szopás itthon lenni, és megpróbálni tanulni velük, miközben vinni kell a háztartást, lekötni a legkisebbet, hogy a három nagyobb tudjon tanulni, ja és dolgozni is kellene mindkettőnknek.
Boltba 2 naponta járok, van kamra, de 6 fős háztartásnál van napi fogyasztásunk rendesen
Én kérek elnézést!
-
őstag
válasz ShadowX #87103 üzenetére
Tavaly októberbe szűnt meg a cég ahol dolgoztam laptop,PC szervizes ként.Az óta már a munkanélkülinek is vége lett.Nejem vendéglőben dolgozott most Ő is itthon van.
A meglévő hardvereimet és egyébb műszaki cuccaimat adom el...
A 2 sérvemmel nem igazán tudok bármilyen munkát elvállalni...
Falun lakom elfoglaltságom van bőven de természetesen ezek nem igazán jelentenek bevételt.Üdv:Attila
-
Cyrin
addikt
építőipar, közepes vállakozás, részben én viszem az építész részt, ajánlatoktól a kivitelezésig.
egyelőre van megrendelési állomány, nyárig biztosan. nagyobb kereskedelmi megrendelői beruházások visszafogva. sok IKV-s megnyert munka szerződésre nem kerül, de ez már korábbi tendencia. beindultak korábban a magán megrendelők (ajánlatkérők) is meglátjuk mit lépnek, valszeg halasztást.
építőanyag még van, néhány cég bezárt, és nem működik. áremelések jellemzők.
részben HO-ban nyomom, céghez heti 1-szer, a projektekhez szinte naponta megyek.
párom tanár, itthon nyomja. egyelőre van fizetése.Hitel nincs, tartalék van, heti 1-szer bevásárolunk, de nem halmozunk fel. gluténmentes étrend, liszt van egy hónapnyi kenyérre való (4 kg) az nem valószínű hogy elfogyna a boltból a maga 1700 Ft-os árával, egyedül élesztőből van 27 csomag, de azt kaptuk
gyerektartáson kívül most hó elején adtam +100-ezret fogszabályzóra, szemüvegre, kirándulásra, bár abból nem lesz semmi valszeg, akartam venni a nagyobbik gyereknek még biciklit, egyelőre okafogyott...
klinikára kezelésre heti rendszereséggel járok, elég kihalt, viszont van fertőtlenítő kézmosó is meg WC papír a public WC-kben, ahol eddig soha semmi nem volt...(agyrém)
most tavasszal szerettem volna megcsináltatni néhány elmaradt dolgot a lakáson (beép szekr, második klíma, festés) egyelőre ezek tolódnak.
mentünk volna bécsbe is, párom prágába, ezek storno.
van szabadtéri jegy meg SZIN bérlet, egyéb koncertjegy, ezek is lehet elmaradnak.múltkor számolgattuk, hogy elméleti síkon mennyiből lehetne kijönni egy hónapban minimum, 200 e Ft körüli összeg jött ki, rezsi 100, kaja 100, de sztem a kaja rész nem tartható a gyakorlatban.
[ Szerkesztve ]
-
stopperos
senior tag
válasz ShadowX #87103 üzenetére
Egyetemen dolgozom kutatóként közalkalmazotti állásban. Szerencsére ebben a félévben nincs oktatandó tantárgyam, úgyhogy kimaradtam a távoktatásból. Igazából nem lenne kötelező, de akinek nincs a laborban dolga, az otthonról nyomja és Microsoft Teams-en tartjuk a megbeszéléseket. Egyedül a pályázati források miatt aggódunk, mert a csoportvezetőt és a PhD hallgatókat kivéve mindenkinek pályázathoz van kötve a fizetése. Feltehetően ezek meg lesznek vágva a közeljövőben. A saját és a partnereink kutatási témái a hasnyálmirigy sejtjei és az izomrostok-izomregeneráció köré csoportosul, úgyhogy lehet bővíteni kell a repertoárt a tüdő szövetei felé.
A kiadás nem olyan sok (saját lakás, kicsi rezsi), kerékpárral járunk és kb 2 hétre van kaja itthon, a szokásos mennyiség. Nem vásároltuk túl magunkat élettársammal, kb 3-4 naponta pótoljuk a hiányt. Főzést felosztottuk egymás között.
Mindketten otthonról dolgozunk most, nem zavarjuk egymást. Olyan 75%-os tempóval tudok haladni, sajnos a monotonitás sokat kivesz.
Nekünk egy-egy Air France oda-vissza repjegy ragadt benn, de mivel a szakmai konferenciát sem tartották meg, így tudjuk halasztani az utazást. Azt ígérték, hogy levásárolható lesz majd."What is Linux? I only joined because of the the penguin..." - meanwhile in the linux community. http://9gag.com/gag/arpZGOy
-
-
G.Freeman
csendes tag
válasz ShadowX #87103 üzenetére
"Fizum eddig szerintem átlagon felülinek volt mondható szegedi viszonylatban, minden hónapban raktam is félre rendesen belőle, gondolva a szűkösebb időkre, így megtakarítás is van, csak kérdés, hogy mennyit ér/mennyit fog érni...ezzel szemben sem nagy a bizadalmam. Ráadásul forintban van a megtakarítás (nagy összeg, de mégsem nagy, ez tipikusan a nesze semmi fogd meg jól kategória). Ahhoz nagy, hogy csak úgy itthon tartsam, de ahhoz kevés, hogy bármit is hazárdírozni tudjak vele. 360-as euronál meg már elkezdek gondolkodni, hogy jelentős buktával, de akkor is kezdeni kellene vele valamit...."
Ez egy nagyon jó kérdés. Hátha van itt egy közgáz terén okos ember aki tud segíteni, engem is érdekelne a válasz.
Egyébként sok háztartás bevétele zuhant be (vagy fog), ami a keresleti oldalt komolyan csökkenti, tehát ha újraindul minden akkor elvileg árcsökkenést kellene hozzon magával. De közben az euró elszállt, és nagy kérdés, hogy mikor éri el a kínálati oldal mondjuk a februári szintet (ha eléri). Elmúlt pár évben különböző ágazatokban történt fizetésemeléseknek áremelkedés lenne a logikus következménye, de vírus terjedésével egy időben kirobbant olajár háború meg pont az ellen hat. És még biztos van ezer+1 tényező, amit az egyszerű emberek, mint én meg se látnak.
Szóval nagyon kíváncsi lennék egy hozzáértő mit mond, otthon tartott párszáz k hol lenne jobb helyen, vagy csak bízzunk benne nem csökken sokat az értéke? -
Lacielvtárs
nagyúr
válasz ShadowX #87103 üzenetére
ez de jó gondoltam
munkahelyem jelenleg még működik, de bevétel szinte semmi, szóval fizuban nem igazán reménykedem...
bár 10-én ki fog derülni hogy felmondok e vagy sem, vagy fizu mentes szabira megyek...egyelőre nem aggódom, kis anyagi tartalék van, mivel sokat fogytam, így a hasamon nincs tartalék, viszont cserébe megtanultam koplalni, szóval éhen nem fogok halni szerintem
igazából addig nem pánikolok, amíg nem kell szükségszerűen, de azért van egy kis para...
mindenkinek jó egészséget és kitartást kívánok
[ Szerkesztve ]
"Egy perc hosszúságát az határozza meg hogy a budi ajtó melyik oldalán állsz." ¯\_(ツ)_/¯
-
DarkByte
addikt
Jelenleg egy magyar IT cégnél vagyok fejlesztő. Egy éve sincs hogy átvettek minket, szóval ez a járvány erre az évre is meghozta a "változatosságot".
Harmadik hete HO. Számomra nem volt újdonság, mert eddig is csinálgattam alkalmanként. Viszont hirtelen rengeteg meeting lett, illetve segíteni való többieknek, kb. egész nap videó hívásokban ülök ami lefáraszt erősen, mellette saját dolgaimmal alig haladok.
Elbocsájtások nem voltak, sőt úgy tűnik bővülünk mert jönnek projektek a helyzet kapcsán.Egymagam élek, lakás hitel van, plusz tavaly október végén bevállaltam a társasház udvarán egy hirtelen jött garázst, aminek csak egy részét tudtam kifizetni, a maradékot lólépésekben törlesztem, ez nyáron fut ki. Szóval most elég sok havi kiadásom van. Ha gond lenne, úgy 2-3 hónapig bírnám fizetés nélkül, de eléggé lekopasztottam magam tartalékok tekintetében.
Nem mozdulok ki, csak ha nagyon muszáj, max. szellőzni az erkélyre, udvarra. Amit lehet házhoz rendelek.
Egyedül léttől annyira nem félek, eléggé introvertált vagyok. Tervezek pótolni egy rakás filmet, játékokat. Napokban jött egy MIDI billentyű, ezer éve tervezem hogy megtanulok játszani. Akarok még venni egy Kindle-t és olvasgatni, regényekből is van egy nagy lista. Illetve még ha ez elfogy is van millió opció továbbképezni magam programozásból.
Sport hiányzik, két éve belefogtam aktívabban sportba és fogytam egy csomót. Sokkal kiegyensúlyozottabbak lettek tőle a napok. A helyzet előtt egy héttel kollégák unszolására gondoltam bepróbálom a crossfit-et, két alkalmat tudtam összesen lenni. Szerencsére a bérleteket befagyasztották. Remélem a terem is képes átvészelni.
Itthon van kettlebell, majd próbálok azzal csinálni dolgokat, plusz önsúlyos gyakorlatokat.Nem szeretnék leesni a lábamról, nem kizárt hogy ha baj van szüleimnek is segíteni kell anyagilag. Legalább is erősen gondolkodom, hogy rá kellene venni apámat, hogy ha már igazán nagy baj lesz, menjen el 2 hónap fizetetlen szabadságra és inkább kisegítem őket anyagilag. Ő az egyedüli kereső, pénz tartalékuk van (eladtak egy örökölt házat), de nem kellene felélni. Ők is gondoznak 3 nagy szülőt akik számítanak rájuk. Haza már nem megyek hozzájuk 13.-a óta, biztos ami biztos.
Érdekes fél év elé nézünk az biztos.
[ Szerkesztve ]
-
DarkByte
addikt
Gondolkodtam rajta, de jobb szeretek óvatos lenni. Úgy látom ehhez a témához mindenki másképp áll. Én a szigorúbb végén fogtam meg.
Futni terveztem hogy elkezdek tavasszal, de tudom magamról hogy elejében úgy menne, hogy szenvednék a légzésvétellel, kapkodnám a levegőt, ami most meg nem hiányzik az utcán. Illetve felszerelésem sincs hozzá, ez is soron volt hogy majd talán áprilisban nekiugrok.
Ha igazán akarom itthon is megoldom a sportot. Crossfit pont mutatott olyan WOD-okat, hogy helyben meg tudok tőle pusztulni és ez még csak a nagyon eleje
[ Szerkesztve ]
-
sarkanyolo2
őstag
válasz DarkByte #87122 üzenetére
Szobabicikli? Ha benyomsz a TV-n mellé valami marhaságot a youtuberól simán megy egy óra is nekem, rendesen 120-130 pulzussal persze, anélkül, hogy megunnád . Az úgy jó 500-600 kcal. Mondjuk nem tudom kardió jellegű vagy erősítő edzésre mennél rá, de ha beilleszted a hétbe, hogy 2 biciklizés, 2 saját testsúlyos edzés, meg még rendesen is elszel, akkor komoly eredmények lehetnek pár hónap alatt.
Nekem 2 hónap alatt 2,5 kg lement 80-ról 77.5-re. Mellette heti egy sörözés, mindennap 1-2 pohár vörösbor, heti 1-2 junkabb fooddal. (pizza-hambi) Hát még ha szigorúan csinálnám...
Ezen kívül figyelek, kenyér full off, helyette extrudált kenyér, este 9-10+ már csak igyekszem mogyoró+étcsoki (nem szétcukrozott, rendes 70+) kombóval ellenni ha épp éhes leszek. Fontos, hogy igyál vizet is.
[ Szerkesztve ]
Sony XZ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ / LG UJ620V / Kanto YU6
-
DarkByte
addikt
válasz sarkanyolo2 #87123 üzenetére
Konditerembe jártam eddig, ott is felváltva cardio és erősítő. Azért nem szakítottam szét magam sose. Kajára próbálok oda figyelni, kenyér és pékárukat én is kidobtam teljesen, este nálam is csak mogyoró illetve egy kevés gyümölcs; de azért nem mindig sikerül tartani. Ha társasági alkalom van, akkor nem szoktam olyan szigorú lenni (ez azért nem sokszor van). Azért két év alatt így is fogytam 15kg-t apránként. Még egy 10kg mínuszt el tudnék képzelni.
Cardio-t én is úgy csináltam hogy YT-re válogatok magamnak hosszabb videókat és úgy könnyebben telik.Szobakeróm nincs, viszont abból is ha már vennék valami komolyabbat. Az olcsó vackok terhelés állításban elég gyorsan kevesek tapasztalatom szerint. Az edzőtermiek pedig ott vannak árban mint egy jobb gamer laptop
[ Szerkesztve ]
-
sarkanyolo2
őstag
válasz DarkByte #87124 üzenetére
2 év alatt 15 az tökéletes, csak így tovább. A fokozatosság nagyon fontos.
Szobabicikli meg (30k-s darab) nekem 70-80%-on elég, hozza a szükséges pulzust, de majd fél év múlva megmondom a tutit, hogy elfogyott-e benne a kraft. 😁Sony XZ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ / LG UJ620V / Kanto YU6
-
PowerBuldog
veterán
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
lorcsi
veterán
-
Gergello
addikt
válasz PowerBuldog #87126 üzenetére
Kutyesz nagyon aranyos
-
DarkByte
addikt
válasz lorcsi #87127 üzenetére
Viszonylag sok a junior és gyakornok, akinek még fogni kell a kezét. Ügyesek, de el tudnak akadni, és kell a támogatás.
Illetve a projekten is sok kitalálni való van még, így kell együtt agyalni, tervezgetni.
Személyesen hatékonyabb volt, de csak azért mert ennek a remote-olásnak nincs kialakult módszertana még. -
Ted_Beneky
senior tag
válasz ShadowX #87103 üzenetére
Én egy kis termelő cégnél vagyok fizikai alkalmazott, a 11 fős létszámból 5 irodista már HO-ban nyomja, 5 fizikai dolgozónak továbbra is meg kell jelennie a munkahelyen, sajna a főnök is bejön, pedig prüszkölünk rendesen, hátha meggondolja magát.
A bejárósok közül 2-en céges bicajjal járnak be két hete (én is, szóval meg van a sportolás, 2*9km/nap ), a másik hármat az egyikük viszi be kocsival, neki fizetik a benzint. A munka mennyisége ugyanannyi, mint eddig, nagyrészt külföldre dolgozunk, egyedül a szállítás nehezedett meg, minden nap variálni kell a futárcégekkel.
Feleségem szintén bejár dolgozni, szó van róla hogy HO-ban lesz, de ehhez a cégének be kellene ruházni az IT-be, ettől meg húzódoznak. Pár napos készletünk van itthon, heti kétszer megyünk bevásárolni és eskü többet eszünk, mint előtte, mikor csak félig volt a hűtő. Hitelünk nincs, most akartunk felvenni, de június elejéig még gondolkozhatunk, akkor már tisztábban fog látszódni a jövő. Tartalék nincs, házfelújítunkMás:
Csak egy gondolat az üzemanyag árcsökkenésről. Biztos vagyok benne, hogy nem fog azon termékek ára csökkenni, amiknek pont az üzemanyagok drágulása miatt emelték az árát!Csillagkaput a Csillag térre!
-
SirRasor
őstag
Fél tábla csokit rá, hogy a teljes 2020-as évben nem fogja megelőzni a dohányzás által elhunytak számát. Pedig az ellen egyértelműen lehet tenni.
Félreértés ne essék, nem azt mondom, hogy nem kell foglalkozni a vírussal, csak annyit mondok, hogy vannak olyan problémák is, amire az ember AZONNAL tudna reagálni, mégse teszi.
Heh, az alkohol sincs olyan sokkal lemaradvaMake Love not war!
-
Attix82
őstag
válasz SirRasor #87135 üzenetére
Ez is igaz, csak most azért az emberek nagy rész el van "bújva". Viszont az is hozzátartozik, hogy ha érzed, hogy valami nem okés először betelefonálsz....kapsz levegőt? igen, akkor maradj otthon, ha nem kapsz szólj és rátesznek a levegőztetőre. Ezek az emberek nem kerülnek bele a statisztikába. Ismerek egy családot akiken tuti átment, de nem szóltak senkinek mert dolgozniuk kellett, ha szólnak tuti karanténba rakják őket 2 hétre. Hány ilyen lehet? Sok. Meg persze ez már Január óta jelen lehet az országokba....csak nem tudtak róla vagy nem tűnt fel senkinek, hogy ez valami más.
-
ShadowX
őstag
válasz SirRasor #87135 üzenetére
2 szó Jövedéki adó.
Koronavírusra még nincs ilyen, így azt ki kell irtani. A dohányzásból és az ivásból származó bevételekből rengeteg pénzre tesz szert az állam. Persze az már más kérdés, hogy megint nem a hosszútávú megoldásokra fókuszálunk (pl. ha nem lenne dohányos/alkoholista, akkor nem kellene később drága kórházi vizsgálatokat és beavatkozásokat végrehajtani, ezáltal is csökkenhetne az eü terheltsége és a kiadások mennyisége) hanem a rövidtávú bevétel a fontos, az egyik évről a másikra túlélés.Ha rajtam múlna úgy megszigorítanám a dohány- és alkoholtermékek forgalmazását, hogy majdnem minden gyártó csődbemenne. Persze ez csak az én véleményem.
-
nagyúr
-
Lacielvtárs
nagyúr
[link]
így is fel lehet fogni a mostani helyzetet"Egy perc hosszúságát az határozza meg hogy a budi ajtó melyik oldalán állsz." ¯\_(ツ)_/¯
-
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topikban szabad hirdetni ezen szabályokkal.
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Robot fűnyírók
- Politika
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Mozilla Firefox
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...