-
Fototrend
Ez egy agyalós-beszélgetős Covid-19 topik. Érvelni kötelező, a másikkal foglalkozni tilos, rettegőzés duplán, a szemlélet tudományos (a "meddig maradjanak a lezárások", azaz a társadalmi rész elfér, de csak szűken/járványhoz kapcsolódóan), ergo nem oltásellenes, nem hit alapú. Ami ebben a szellemben íródik, marad, ami nem, az nem, téríteni meg se próbálj.
Új hozzászólás Aktív témák
-
attiati
veterán
Láthatóan sokat olvasol a D vitaminról és csomó kérdésem van (nem provokációnak szánom, csak józan paraszti ésszel).
Ha mondjuk 7 óra az ideális alvásmennyiség de én csak 2 órát alszok és mindenféle bajom van emiatt, akkor célszerű felemelnem a normális szintre. DE a napi 15 óra alvás már nem fog segíteni.
Az alvásos példa analógiájára:
- Miért kellene túladagolni a D vitamint?
- Amit túladagolásnak hiszünk, az valójában csak a normális szint helyreállítása?1. Mennyi NE D vitamint lehet "bevinni" napozással?
Akárhogy nézem, nyáron napi tizen-huszon percek alatt felszabadítható sok D vitamin:- Ésszerű napozással az optimális egészségért
Ez a leginformálisabb cikk. Benne egy Holick-féle napozási táblázat (bőrtípusra lebontva, Bp-i szélességi fokon)- angol tanulmányféle: At noon in Miami, someone with Fitzpatrick skin type III would require 6 minutes to synthesize 1000 IU of vitamin D in the summer
2. Télen ugye megcsappan a D vitamint szint. A tabletta formájában bevitt több ezer NE D vitamin csak helyreállítja a nyári szintet. A fentiekből nekem az jön le, hogy a nem a túl sok D vitamin fog megvédeni, hanem a normális D vitamin szintnek köszönhetően jól működő immunrendszer. Amennyire lehet.
3. Inkább abban lehet vita, hogy mennyi a normális?
Tekintve, hogy nyáron milyen könnyű sok D vitamint bevinni, hajlok arra, hogy télen is pótolni kellene annak nagy részét.4. Arról szólnak a klinikai tesztek, hogy minden alany kap x ezer NE D vitamint. Megnézik azt is, hogy adagolás előtt és után mennyi az egyes alanyok D vitamin szintje?
(pl valaki extrém alacsony D vitamin tartalékkal érkezik a tesztre, akkor neki persze, hogy nem segít a 2-3000 NE)Minden kérdésem lényege:
D vitamin esetén az a fontos, hogy biztosított legyen a normális D vitamin szint?
(minden embernél a számára megfelelő szint)Itt is azt írják, hogy a magas szint éppoly veszélyes, mint az alacsony:
In a population-based study, the electronic medical records of more than 1,200,000 members of a health maintenance organization (HMO) were analyzed to determine the upper limit of vitamin D beyond which there is an increased risk of acute coronary syndrome (ACS) or mortality. [70, 71] The lowest risk of mortality and morbidity was reported in members with vitamin D levels in the 20-36 ng/mL range. [71] The hazard ratio increased not only below but also above this range, with adjusted hazard ratios of 1.88 among subjects with vitamin D levels lower than 10 ng/mL, 1.25 among those with levels of 10-20 ng/mL, and 1.13 among those with levels higher than 36 ng/mL (P < 0.05).
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Mobil flották
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kés topik
- Raspberry Pi
- LEGO klub
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Villanyszerelés
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Note-os lett a 2024-es Moto G Stylus
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest