Új hozzászólás Aktív témák

• #364 Rive veterán macikos #363

  Új Válasz 2009-11-09 11:14:33 #364

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rive

  veterán

  válasz macikos #363 üzenetére

  Az a ~60mg szumma (!) bevitel az a mennyiség, amennyinél az átlagemberek nagyrészénél már nem alakul ki hiánybetegség (skorbut). Ezt szokás összetéveszteni az 'ajánlott' adaggal. Speciel egyetlen egy orvost se láttam még eddig, aki csak annyit ajánlott volna.
  Olyan, hogy 'ajánlott' gyakorlatilag nem létezik. Napi ca. 2g tud felszivódni emésztőrendszeren át, illetve annak is nagyrésze már egyenest megy a vesébe és nem növeli a vérben a vitaminszintet -> fölösleges. És a 2g is csak úgy megy be, ha több adagra osztja az ember, egyszeri nagy dózis nem ér semmit.

  Ja, és 60mg. Ha rendesen táplálkozol, akkor napi 2-3 hatvanas tabletta bőven sok kiegészitésnek. Ha meg nem rendesen, akkor 2g se számit semmit.

  /// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!

• #365 cucka addikt macikos #363

  Új Válasz 2009-11-09 11:27:39 #365

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  cucka

  addikt

  válasz macikos #363 üzenetére

  Tudod mi az ellentmondás? Az, hogy minden orvos azt szajkózza, hogy a 60mg-ot ne lépjük túl, mert vesekövünk lesz, leesik a hajunk, megáll szívünk, stb. Erre mit ír fel az összes? C-vitamin 500mg rágótablettát és mondják, hogy napi 1-2 szemet rágjunk el. Akkor? Hol itt a probléma?
  Sehol . A C vitaminról tudjuk, hogy nagy mennyiség bevitele nem túl kockázatos, a kérdés, hogy érdemes-e rendszeresen nagy mennyiséget bevinni?
  A statisztikákon alapuló érvelések nekem kicsit sántítanak. Úgy gondolom, hogy aki odafigyel arra, hogy minden nap szedjen C vitamint, az valószínűleg az egészséges táplálkozásra is jobban odafigyel. Ha egy statisztika szerint x%-al csökken valamely betegség kockázata a C vitamint fogyasztók körében, akkor abból nem derül ki, hogy a kockázat a C vitamin hatására csökken, vagy pusztán csak az egészséges életmódot folytató emberek több C vitamint szednek. Persze lehet, hogy a statisztikáknál komolyabb bizonyíték is van arra, hogy nagy mennyiségű C vitamin szedése hatásos, ha szakmabeli lennék, akkor gondolom tudnám..

Új hozzászólás Aktív témák