-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz vargacs0909 #64291 üzenetére
Spuriban vannak Aonijie mellények, ha pesti vagy vagy arra jársz fel tudsz próbálni egyet. Azért is ajánlom, mert kínai márka, ezért nem annyira egyértelmű tapasztalatom szerint a méretezés.
-
Never79
tag
-
Never79
tag
válasz LanyUs #64300 üzenetére
Hát nem, de a Börzsöny számomra mindent megér , imádom, pedig még csak 3x voltam. Majd figyelek a folyadékbevitelre nagyon.
tisn: igen ez már nagyon durva. Remélem nem hosszú gatyában, mert a csajok még most is képesek ilyen elvetemültségre.
UTT-n aztán tényleg nem fog fázni most senki. Én 1x futottam csapatban, 1x párban 30 fok környékén, de már az is halál volt. A legrosszabb emlékem is onnan származik, meg is fogadtam nem megyek egy darabig arrafelé. Innen megy valaki?
-
Never79
tag
Tegnap a helyileg rendeztünk egy pici versenyt (12en voltak). A verseny lényege az volt, hogy ki tudja lefutni egy óra alatt a legtöbb kilométert úgy, hogy 1 km után (1 kör) meg kellett inni 2,5 deci sört. A kör akkor lett érvényes, ha kiürült a pohár. 3an futottak 10 kmet így, egy közülük 10 mpvel maradt le a 11. kmjéről ( nem tudta már meginni a sörét a végén). Jópofa “verseny” volt, jó hangulat. Arra számítottunk amúgy, hogy hamarabb ki fognak szállni az emberek, de nem, mindenki végignyomta, épp elég lett a kiszállított mennyiség. 2 csaj is volt, az jobb 9 kmet nyomott, de az utolsó körre már nem szállt be.
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #64929 üzenetére
Köszi a tippet
-
Never79
tag
válasz parandroid #64948 üzenetére
Hmm, akkor lehet én csinálok valamit rosszul vagy szerencsétlen vagyok. 5 éve használok HRM runt. Ez már a 3. De néztem egy időben fb magyar support csoportot többen panaszkodtak, hogy hamar tönkrement a HMR pántjuk. Garmin blogon is írják, hogy a folyamatos használat miatt egy idő után a szenzorok tönkremennek. Persze, hogy mekkora a várható élettartam, azt már nem írták oda.
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz LanyUs #65000 üzenetére
Volt nekem is ilyen 3 foggal. Egy helyről kapartak le csonthártyát, s azt ültették be, arra mentek az implantátumok. Fájni nem fájt, csak úgy néztem ki 2 napig, mint akit fejbe rúgtak 3x. 1 hét pihi volt nekem is.
Agony: a mostani HMR -RUN-ra vigyázok nagyon, lassan 2 éves lesz. Egyelőre semmi baja (lekopogom), de mindig felmegy a pumpa picit, mikor nem működik, hogy megadta magát, vagy csak elemcsere. Azt vettem amúgy észre, az "eredeti" elemmel el mennek 5-6 hónapot, aztán utána nekem 2-3 havonta csere.
Peetta14: gratula. Irigykedem, mert beférsz a tomcica féle gyors lány csoportba.
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
Én tegnap háromnegyed 7-kor indultam neki a hétvégi hosszúnak egy ismerőssel a Vértesben. Elején még nem volt meleg (22-23 fok), de az előző napi vihar megtette hatását. Sár, összegyűlt fa és kőtörmelék mindenhol. Olyan pára volt, hogy kb. 10 perc után már mindenemről is folyt a víz. A cipőm olyan volt, mintha patakban futottam volna. Rengeteg nyulat láttunk, meg egy őzikét. Medve a Vértesben nincs (még ).
Mindenkinek gratula a Cooper PBhez
-
Never79
tag
Az jó kis verseny, jól futható, gyors pálya (kivéve ha nagy a sár), elején van 300 szint, aztán szinte csak lefelé kell futni.
Vadrózsa 50-re neveztem, szeptember 3án lesz, az is hamar itt lesz.Csajokkal voltam Bakonyban az Kis Ördög körön (26,5 km 750+). Nagyon jó kis kör, valahogy eddig Bakony nem vonzott, pedig nagyon szép. Ördög árok, Ördög szikla a kidőlt fák, sziklás részek miatt nagyon technikás, szinte futhatatlan volt, viszont nagyon szép rész. Volt 13 és fél perces kilink is és nem a szint miatt . Cuha patak körüli rész is szép, bár ott már elég nagy volt az embertömeg.
Sajna egy kiálló kőben tanyáltam egyet, megütöttem a bordáim, kocsit érzem a jobb oldalam, szóval kimarad 2-3 futás. -
Never79
tag
Nézi valaki a Korinthosz eredményeket? Hullanak a futók, meleg van
-
Never79
tag
Nem tervezek már aszfaltos versenyre menni, esetleg egy-egy félmaratonra, maratonra, hogy megnézzem mit tudok ezeken a távokon.
Szerintem az ne riasszon el, kellenek a tervek, célok, hogy menjen előre az ember, néha még a húsdarálóban is .
Más:
Eléggé szép, hogy egy 59 éves férfi nyerte a Korinthosz160-at. .Mostanában hozzácsapódtam egy régi terepfutó hölgyhöz. 2x éve fut 56 éves, de olyan tempót megy még, hogy csak lesek. Közben meg végig beszél, meséli a régi nagy élményeit (volt UTH 3. is). Kilinról is mesélt, mikor először látta UTMB-n azt hitték ismerőseivel, hogy van csapatverseny is, mert semmi nem volt nála, csak egy övtáska, és úgy futott. Az volt Kilian taktikája, hogy minden ponton cseréltek övtáskát.
-
Never79
tag
válasz Zozo0525 #65446 üzenetére
Én nem izzadok bele, viszont mikor jön a hidegebb időszak akkor bepárásodik, nagy idegesít, mert terepen azért figyelni kell hova lépsz. Ajánlották, hogy kenjem be borotvahabbal, mert másoknak bevált. Nekem nem. Vannak szemüveg párátlanítók, de azt még nem próbáltam.
-
Never79
tag
válasz Zozo0525 #65463 üzenetére
Igen, én már csak azért nem vettem, mert ez a párás időszak inkább késő ősztől kora tavaszig tart nálam, és ezt a tippet én is nemrég kaptam.
Több, mint 20 éve fut. Most már csak élvezetből teszi azt mondja, már nincs meg a versenyszellem . Ettől függetlenül Szentendre trail 7 óra 20 körül lett meg neki, úgy hogy nem edz már semmit, csak elmegy néha "futogatni", meg túrázgat, néha egy-egy TT-t fut. Mondogatom neki, szeretnék én 56 évesen ott tartani, ahol ő.
emvy: Terepen lehet indokkal sétálni, mert ott az "emelkedő" . Viccet félretéve, egyrészt alapból jobban szeretem a terepet, másrészt gyenge vagyok fejben. Nincs meg az a monotonitás-tűrés, ami a hosszú aszfaltosokhoz kell, nem szeretek szenvedni sem. A terepen mindig van valami inger, a szép táj, egy átrohanó vad, technikás részek.
szerk.:
tisn: köszi a tippet. Azzal is teszek majd egy próbát, sőt lehet akkor először inkább azzal.Chuck Norris: igen mondta a hölgy is, hogy következő évben vezették be ezt a címkés dolgot, mert sokan azt mondták, ezért nyert akkor Kilian. Persze a következő éven (években) is nyert az új szabályokkal.
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
-
Never79
tag
Köszi a választ.
Hát nekem is az lesz akkor, hogy megpróbálom leredukálni. Bevallom őszintén én sokat nyomkodom a telót.
A szabadidővel meg hasonló lábon állok szerintem, mint jimpo. Hazaérek, fél 7. Leviszem a kutyust sétálni, mire elindulok futni fél 8-8. Hét közben 1 - 1 és negyed óra az edzés, mire végzem fél 9 - 9, 10-kor meg már feküdhetek le, mert 5-kor kelés van. Nekem a rengeteg utazás (napi 3 óra oda-vissza) veszi el az időmet.
Azon gondolkodom, hogy változtatok ezen a sorrenden. A kutyát először csak 5 percre viszem le, megcsinálom az edzést, majd utána újra megyek egyet sétálni a kutyussal. A séta alatt lehet lenyugodna kicsit a szervezet és akkor már könnyebben aludnék el. -
Never79
tag
válasz Chuck Norris #65531 üzenetére
Micsoda komoly futócipők és futóruházat. El vagyunk mi kényelmesedve/kényeztetve
-
Never79
tag
válasz danielsz #65564 üzenetére
Van 4-esem, nem rossz cipő, abban futottam Szentendre trailt, nem volt gond vele. A 3-ast jobban szerettem, mert valahogy jobban tartotta a bokám, de az egyik pár az 700 km után szakadt. Igaz épp olyan időjárás volt, hogy folyton kapta az ívet. A 4-es erősebbnek tűnik. Ennyi pénzért megéri szerintem.
-
Never79
tag
Afrikaiak vezetik a Sierre-Zinal trailt. Ez a következő verseny a GTS-ben. Kilian csak 7. talán
Élő:
[link] -
Never79
tag
válasz LanyUs #65722 üzenetére
Köveken lefelé én sem szeretek gyorsan futni. Az edzéseket is úgy alakítom ki, ha gyorsítani kell, akkor az a szakasz ne köves/technikás lefelére jöjjön ki. Párszor már kibicsaklott a lábam így, szerencsére eddig megúsztam kisebb sérüléssel. Szekszárdi borvidék nekem mindig megmarad. Korinthosz 80 végén fájdalmas volt lefelé menni azon a betonos, köves meredekeken.
Gratu, jól nyomtad.
-
Never79
tag
válasz tomcica #65723 üzenetére
Szeptember 3-án Vadrózsa 50. Ez a hét még kemény, jövő héten már nekem is csökkenti a terhelést az edző, kb. 60-70%-ra mennyiségben. A TT hetében meg lesz 3 laza futásom.
Tegnap csináltam egy "tesztet". Futás előtt 89,7, futás után 88,5 kg. Pedig ittam egy liter iso-t, 1 ó 19 p alatt. Nagyon "durva", ahogy veszítem a folyadékot.
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
Nekem az a tapasztalatom, hogy amíg nem erősödik meg rendesen a négyfejű, a lefelék miatt mindig fájni fognak a térdek, meg a súly sem mindegy azért. Az első Börzsöny trail-emen Csóványostól lefelé a meredek 4-5 km jobban fájt, mint az addigi 30 km, mert gyengék voltak a combjaim, nem voltak hozzászokva ekkora terheléshez. Idén meg vígan nyomattam lefelé, semmi baj nem volt.
-
Never79
tag
válasz LanyUs #65766 üzenetére
Őszinte leszek, kurv@ lusta vagyok, szóval semmit. Sokat futottam lefelét. De vannak fent neten gyakorlatok, pl. kitörés. Eleinte nekem is fájt, aztán annyit mondott edző, hogy olyan tempóban fussak, ahol még nem trappolok, nem verem oda annyira a lábam. Persze nekem nem a lépéshossz megnyújtása a cél. Arra én inkább enyhe lejtőt választanék, és inkább próbálnék cipőorra érkezni.
Tegnap és ma nagyon jó volt futni, sokkal jobb azért ez az időjárás, mint a 30-40 fokos meleg. Habár a pára se volt kutya. Hiába esett sok eső itt felénk, nem volt sár, a talaj viszont puha volt már, na ezt szeretem.
-
Never79
tag
Rendkívül izgalmas az UTMB. Az elején 5en voltak egymás mellett. Jim most nem futotta el az elejét. Nagyon szépen fut még mindig. Kilian nekem reggel kicsit szétesettebbnek látszott, de aztán az utolsó frissítő pont után erőre kapott. Most még ott az utolsó hegy, ami az egyik legkeményebb.
-
Never79
tag
Mi folyik itt Gyöngyösön? Hihetetlen, valami 15 perces lemaradást faragott le Kilian, s átvette a vezetést Jimtől.
-
Never79
tag
Azt írják chaten Jim megsérült a bal lábára.
-
Never79
tag
Én is úgy gondolom ki fog szállni. De sajnálom, volt 27 perc előnye. Nagyon ment. Kilian ha megnyeri, szerintem ez lesz a legnagyobb győzelme. Akkor tényleg ő a Király.
-
Never79
tag
Ott van még az utolsó hegy, Kilian a most 2. helyen lévő srácot is felfelé hagyta ott, a lefeléken meg elhúztak előle. Érdekes, mert ugye Kilian nagy downhill-es.
-
Never79
tag
Kilian 2.
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #65927 üzenetére
Az volt! Mind a ketten 20 órán belül. Ez hihetetlen!
-
Never79
tag
válasz tomcica #65931 üzenetére
Én is örülök. Szerintem az az egy év nagyon sokat fog neki adni! Megérdemelne egy UTMB győzelmet. Az, hogy 100 kili környékén Kilian fel tudott állni, hatalmas akaratra utal. Nagyon szarul nézett ki akkor. Viszont ha nincsenek az amerikaik és Mathieu, nem biztos, hogy pályacsúcs, sőt lehet nem is megy végig. Érdekes ez az ultrafutás, na.
Nem tudom van-e stravad, de itt a linkje a futásnak, érdemes elolvasni mit írt oda:https://www.strava.com/activities/7708813205/overview
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #65933 üzenetére
Eszternek meg Wermescher Ildinek nagyon drukkoltam. Eszter valamelyik 40 km körüli trail versenyen úgy emlékszem megvert mindenkit, a férfiakat is .
-
Never79
tag
Hogyhogy Fenix 7-ről váltottál erre?
Azt néztem amúgy, hogy nagyon sok top futó el kezdte használni a Corost. Nekem is óraváltás körül forog az agyam. Alapvetően Fr955, Fenix 7 az irány, de most hogy nézegettem Apex pro-t, tudásban nem marad nagyon el, sőt. És az ára majdnem fele annyi, mint a másik kettőnek. 955-tel valami üzemidő problémáról is olvastam.
Na majd még meglátom, egyelőre a 945 is bőven elég arra, amire kell, igaz lassan 3 éves lesz a kicsike.
jimpo: köszi a linket.
Chuck Norris: itt is gratulálok.
A golden series-t is azért szoktam nézni, mert rendkívül látványosan tudják már közvetíteni őket, tiszta tour feeling. Amióta ebike/drone, helikopteres közvetítés van, azóta teljesen élvezetes, nem az van, hogy csak az időeredményt nézi az ember, majd lája a befutót.
-
Never79
tag
válasz Zozo0525 #65983 üzenetére
Köszi a tippet, azt nem is tudtam.
Most kezdek bele lakásfelújításba, szóval fájni fog anyagilag. Meglátom mi marad a félretett pénzemből, s az után fogok dönteni.zzola: köszi a választ.
Nekem nagy üzemidő (1-2 éven belül szeretnék Chuck Norris lenni . Na jó csak fél Chuck Norris), és a térkép a fontos. Ezt eddig csak a felső kategóriás Garminok tudták, Coros ezen változtatott. A több funkció nekem is már csak plusz az óránál. 945-tel alapvetően nekem sincs gondom, egyszer fagyot csak, de az utólag kiderült, hogy egy rossz track okozta.
tisn: a nap mondata volt nálam ez a kudos dolog Amúgy meg ami nincs fent stravan tevékenység, meg sem történt
-
Never79
tag
Interjú Eszterrel az UTMB után:
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #66137 üzenetére
S a héten meg Vadrózsa 160?
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Óra topik
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Horgász topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Háztartási gépek
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest