2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #29226 kk831228 addikt bigmasterg #29225
    Új Válasz #29226
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    kk831228

    addikt

    válasz bigmasterg #29225 üzenetére

    Na milyen ez a spartan, egyik ismerős csajszi is volt...?? :))

    Ahogy a videòkat nèzegettem állóképességi verseny ez leginkább , sok emelkedővel stb... Nem mondom hogy erő nem kell hozzà, de egy jò allákepessêgű, futòalkatù, könnyű sùlyù emberke lehet a nyerő... Így a videòkon keresztül megìtèlve... 🤔 Vagy tèvedek...? :)) :U

    [ Szerkesztve ]

    "Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

  • #29229 bencze senior tag bigmasterg #29225
    Új Válasz #29229
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bencze

    senior tag

    válasz bigmasterg #29225 üzenetére

    Amennyiben nem fontos a gps én első körben egy olyan 4 számjegyből kijövő analóg pulzusmérős dolgot használnék (ugyancsak Deca). Ne költs rá amíg nem tudod, mennyire hosszú távú a dolog. Nálam nem csak fizikailag, hanem mindenféle szempontból terápiás hatású ez a futás de kellett 3 év, hogy eljussak idáig. :)

    Úgy is lehet nézni, hogy mire kell:
    - Pulzus: olcsó decathlonos pulzusmérő öves óra. Esetleg a kódolt fajta, featureben ennyi elég elsőre. Ebből megtanulod a saját pulzusod.
    - Gps is kell: használt polar m400, suunto ambit3(Run verzióban, szerintem csak ez elég olcsó), esetleg valami garmin: 220, 230/5, a többit nem ismerem (fr15, 25, karperecek), tomtom runner övvel (nem ismerem de állítólag jó a budget szinten)
    - futásdinamika is kell: garmin 610/620/630/735/910/920 (elvileg valamennyi a fenti ambit3-ban is van már)
    - edzés funkció: 99%, hogy nincs szükséged rá első évben, szerintem. de az m400 is tud ilyet, az ambit3 is, a többiből nem tudom melyik. meg kell nézni melyik mit tud ha pl intervallozni is akarsz.

    El lehet olvasni ezt is, nem feltétlen ezt kell venni de felületes összefoglalónak jó:
    https://www.dcrainmaker.com/2016/11/winter-sports-recommendations.html

    Nekem ambit3R volt (van, nem volt szívem eladni). Most garmin fenix 5x-et használok. Az előbbi sokkal alapabb de sokkal pontosabb volt gps-ben, és megbízhatóbban működött. Azért az sem egy alap óra és legtöbb dologban megegyezik a többi ambit3-al ami az előző flagship volt a Suunto-nál. A fenix nem csak 4x annyiba került, de szarabb is több szempontból, viszont sok mindent tud a szoftvere és emiatt hozzászoktam :) szóval az ár nem minden.

    [ Szerkesztve ]

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák