-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz bencze #35274 üzenetére
Írtam régen,hogy ha az embernek nem marad ideje nagyon a futásra pl a család miatt akkor lehet beiktatni,hogy befut/bebringázik a munkahelyre vagy haza, bringát felrakja a vonatra egy részét tekeri vagy hamarabb leszáll és hazafut,hazateker.
Lehet variálni vannak akik hasonlóan megoldják többen meg megmagyarázzák,hogy miért nem jó nem megoldható a lényeg az,hogy nekik ez így nem kényelmes és ilyen formán nem éri meg.
A gond ott van,hogy mikor a család/munka mellett energia sem nagyon marad még ha idő lenne is rá ilyenkor nem nagyon lehet variálni ha nem piheni ki magát előbb utóbb megrogy.
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Milyen TV-t vegyek?
- ROG Ally X néven jön az ASUS kézikonzoljának frissítése
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Facebook és Messenger
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Projektor topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs