-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz bencze #35274 üzenetére
Írtam régen,hogy ha az embernek nem marad ideje nagyon a futásra pl a család miatt akkor lehet beiktatni,hogy befut/bebringázik a munkahelyre vagy haza, bringát felrakja a vonatra egy részét tekeri vagy hamarabb leszáll és hazafut,hazateker.
Lehet variálni vannak akik hasonlóan megoldják többen meg megmagyarázzák,hogy miért nem jó nem megoldható a lényeg az,hogy nekik ez így nem kényelmes és ilyen formán nem éri meg.
A gond ott van,hogy mikor a család/munka mellett energia sem nagyon marad még ha idő lenne is rá ilyenkor nem nagyon lehet variálni ha nem piheni ki magát előbb utóbb megrogy.
Új hozzászólás Aktív témák
- Formula-1
- Filmvilág
- Stellar Blade
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Júliustól kötelező biztosítást kell fizetni egyes rollerek után is!
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- E-roller topik
- Milyen autót vegyek?
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Milyen videókártyát?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs