-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
Túlsúllyal is lehet futni csak kockázatosabb. Van ami kímélőbb és akár hatékonyabb fogyásra, másrészről a futás jó hobbi, ha az ember rákap, én ezért nem beszélnék le senkit... pl nekem lehet magyarázni, hogy inkább biciklizzek vagy ússzak mert jobb, ha egyszer nem azt szeretnék.
Én ha alkalomadtán viszek valamit magammal akkor övet használok. Érdemes 2 zsebest. Van egy drága Nikem ami egy nyúlós zseb, elég nagy, 5.5" telefon simán belefér, és van egy másik ami cipzáros kisebb abba kulcs igazolvány pénz ilyenek férnek el. De akár olyat is láttam Aldiban talán régebben ami 2 nyúlós zseb az is használható. Én karpántot nem próbáltam de azt gondolom idegesítene. Annak jó aki nézni is akarja mindegyre vagy nem is tudom.
Lámpából nem kell feltétlen nagyon jót keresni, a célnak feleljen meg. Szerintem egy közepes Decathlonos is jó lehet, legyen tölthető vagy cserélhető akkumulátoros / elemes, de tartson ki eleget ne merüljön le félóra alatt...
Fejlámpában én még arra figyelnék, hogy ne legyen túl nehéz (nem kell nagyon erős vagy nagy akkus kezdőnek), és aminek van felül is pántja, tehát nem csak körbe hanem a fejed tetején is megy egy pánt, szerintem kevésbé hajlamos lecsúszni. De elmennék Decathlonba felpróbálni párat. Lehet válogatni biztos van csomó jó márka de nem érdemes pénzben túlzásba vinni plusz egy kínai rendelős ha szar nem tudod visszaadni...-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Upo
addikt
Övtáskából decathlonos kalenji van nekem, rugalmas a pántja úgyhogy egyáltalán nem mozgolódik mozgás közben. Teló méretre figyelj, nekem még vastag kávás 5.5" van, az belefér de nincs sok tartalék. Plusz kulcs zseb is van benne.
[link] [link] [link]Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- E-roller topik
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Renault, Dacia topik
- Iqos cigaretta
- Vigneau interaktív lokálblogja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest