-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Peterhappy
őstag
válasz dabgergo #44107 üzenetére
Gratulalok! Sok boldogsagot es jo egeszseget nektek!
@Taranis: nalunk harom peldany van, legkisebb ot eves mult es mostanaban tudnak ugy ellenni, hogy Felesegemnek is, nekem is legyen minden nap idonk edzeni-tornaznj - vagy ha a labaim is ugy gondoljak, futni.
Bar tudom, hogy masoknal jobb a helyzet, tuti mi szurtunk el valamit. Mindenesetre most mar nincs kifogasom, nincs mentsegem, mozogni kell -
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #44107 üzenetére
Köszönöm a gratulációkat még egyszer mindenkinek.
@dabgergo gratulálok, remélem kialudtátok magatokat előreaboutyou-n már vettem is két cipőt, ASICS 'GT-1000 9' 17.495 Ft, meg saucony 'Guide 13' 17.995 Ft, ebből két méretet is, remélem csak az egyiket kell visszaküldjem.