-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
2 éve vagyok home office-ban, főzhetnék is, de valamiért erre a kaja odafigyelésre nem tudom rávenni magam. Főleg úgy, hogy még mindig van a gyerekek mikulásra kapott csokijából. Nem szeretik, hiába mondjuk nagyszülőknek is csak megveszik, mi meg ehetjük. Jobban is szeretem rendes cukros dolgokat, mint az édesítősöket. Kaja: kényelmesebb átmenni a szomszéd utcában lakó anyámhoz, neki nem teher, nekem meg teher a főzés. 63 éves igazi házi kosztot készít Hétvégén többnyire anyósnál kajálunk, ha véletlenül mi főzünk akkor meg a gyerekek a szar kaját szeretik (dínó, halrudacska, sült krumpli stb.). Reggeli, vacsora sem az a kimondott egészséges kaja. De ha magunknak főznénk akkor sem lenne mindenmentes kaja. Voltak eü. gondjaim, vizsgáltak laktózra, gluténra, nem volt gond, így nem hagynám el. Vegánság még távolabb áll tőlem. Nem vagyok nagy húsevő, de néha kell. Ha valamiről végképp le kellene mondani talán tészta és tejtermékek. De a sajtokat pl. szeretem, minden más felőlem mehet 175 cm és 59-60 kg vagyok, ha keresni kell rajtam zsírt talán hason Mondják is az öregek, hogy annyit eszünk, mint a gyerekek (ők még ennyit se), de nekünk ennyi bőven elég.
-
inf3rno
nagyúr
Pont erről szólna az oldalam, hogy beütöd ezeket az adatokat meg hogy milyen alapanyagokat szeretsz, aztán összedob neked egy étrendet receptekkel, mindennel. De most elkanyarodtam, és inkább GDPR tájékoztató generátor oldalt csinálok.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Ukrajnai háború
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- EA Sports WRC '23
- iPhone topik
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Superior XC 859 29" M MTB kerékpár, új eladó
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition