-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz Never79 #75239 üzenetére
Vettem, többet már nem kérdezem. Lehet, hogy én is UFO kategória leszek, mint Tom, csak én fordítva: nyomom, mint az őrült, de nem megyek 30 fölé. Az abnormalitás nálam egy régi folyamat. Sebaj, ilyen embernek is kell lennie. Elvileg nekem így minimum 3 órás maratont kellene futnom. A 2 óráshoz már heti 200-250, sőt esetenként 300km is kell. Van nekem így is elég bajom a 42:59-es 400-al, de most még vegyen a nyakamba a 2 órás maratont is?
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #75239 üzenetére
Éppen, hogy csak, elfeledtem beállítani az órámat, amikor rajtolni szerettem volna akkor ébredtem és még le is kellett mentem Oroszlányba vonattal.
Találkoztam én is pár BH-os résztvevővel, onnét lehetett megismerni őket, hogy nem volt náluk csak egy övtáska. Az egyik srác tőlem kérdezte, hogy mennyi az idő, így tudta meg, hogy már 13 órája elindult azt, hogy mennyi km-nél jár csak tippelni tudta.Hi!King, Studi én is gratulálok!
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
- Fotók, videók mobillal
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Végre megjelenési dátumot kapott a Zenless Zone Zero
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- LEGO klub
- Autós topik
- NBA és kosárlabda topic
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs