-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
-
Perillustris
senior tag
válasz #64052736 #76329 üzenetére
Övtáskában tényleg nem kényelmes futni, ezért érdemes cipőben, előbbit pedig inkább a derekadra csatolni.
Én majdnem mindig így futok. A "titka" az, hogy pont kellő méretű legyen, ne lötyögjön benne a telefon és lehetőleg ne csörögjön a kulcs sem. Ebben az esetben alig lehet érezni, hogy rajtad van.
Perillustris
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen