-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
bencze #76597 üzenetére
Én amikor kő gazdag voltam és nem ilyen vén még nem futottam és bringáztam....így nem sport turizmusra ment a zsé. Volt helyette Ibiza és hasonlók....jó is volt, de bánom is, hogy csak később rázódtam vissza a sportba
írtam, 550km
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
parandroid
nagyúr
válasz
bencze #76597 üzenetére
Szavadon foglak, jöhetsz futni is, biciklizni is, akár eseményre is nevezhetünk. Bár nem tudom, én mikor leszek bármire is használható, de majd egyeztetünk.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.