-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz #64052736 #78400 üzenetére
Nem csak a magnéziumra, hanem az összes egyéb ásványi anyagra érdemes figyelni. Vehetsz néha egy-egy karton keményebb (magasabb ásványi anyag tartalmú - olyan 500 mg/l felett már jó) ásványvizet. Semmiképpen ne szénsavasat. Pláne, mert az izomgörcsöt a dehidratáltság is okozhatja. Sőt, többnyire az okozza.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen