-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #79769 üzenetére
A futás miatt dobtam a kávét, a sört. A sört is úgy ittam, hogy egy üveget két napig.(röhögtek is nagyokat )A másik adag a hűtőbe. Alkoholt egy éve nem iszom, kávét sem. Szinte mindent beáldoztam. Se pizza, se hamburger. Már a kenyerem is kovásszal készült. Nincs szörp, nincs cukor, édesítőt soha nem fogyasztottam. Péksütemények ugrottak, cukrászok szintén. Nápolyi, ropi, egyéb feldogozottak szintén leves.
Új hozzászólás Aktív témák
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chernobyl
- Call of Duty: Black Ops 6
- Filmvilág
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Béta iOS-t használók topikja
- Mobil flották
- További aktív témák...