Új hozzászólás Aktív témák

• #86262 tomcica Topikgazda Fred23 #86261

  Új Válasz 2023-11-07 18:58:48 #86262

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Fred23 #86261 üzenetére

  40-en tul plussz feherje, es egesz testes erosites sokat segithet

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

• #86266 Peterhappy őstag Fred23 #86261

  Új Válasz 2023-11-07 19:13:07 #86266

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz Fred23 #86261 üzenetére

  Én szinte napra pontosan két éve kezdtem újra futni, és abszolút így vagyok a futással magam is. Versenyekre nem járok, maratont is csupán egyet futottam, azt is egymagamban. Ettől még szeretek néha gyorsulgatni, egyfelől, mert jó néha érezni, és láthatóvá tenni a fejlődést, hogy a befektetett munka meg-megtérül, másfelől meg jó érzés feszegetni a határaimat, 19-re lapot húzni, és megnézni, mi sül ki belőle.
  Ahogy a Topikgazda házimacskánk mondaná, néha el kell menni a falig Abból nagyon sokat lehet tanulni (és én teszem hozzá, nem csak a futást illetően).

• #86294 jimpo senior tag Fred23 #86261

  Új Válasz 2023-11-08 08:13:04 #86294

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jimpo

  senior tag

  válasz Fred23 #86261 üzenetére

  Ez a kcal-deficit alapú megközelítés jó lehet.
  Viszont ha hétről hétre nem látszik a mérlegen semmi akkor növelni kell a kettő közötti különbséget. Célszerű nem egy mérést csinálni.
  Mert ha jól felszívja magát az ember vízzel, akkor azért felszalad egy kiló.

  Papíron lehet 2500 kcal a felhasználás, mellé 2200 kcal a bevitel.
  Tehát 300 kcal kevesebb megy be, de nem fogysz semmit akkor kevesebbel is elmegy a test.
  Azaz nem is eszel sokkal kevesebb kalóriát, nem is fogysz olyan ütemben.

  A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD

Új hozzászólás Aktív témák