-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #94061 üzenetére
Nekem sem volt még! Itt speciel siettem a gyerekek miatt, ezért nem melegítettem plusz fújt a szél és meg kellett Papit előzni számomra űr tempóval 03:25 babakocsival. Ekkor húzódott meg. Szerencsére vállalható. A reggeli tekerés után a gyerekek borsót és egyebet akarnak vetni. Szóval pihenésképpen megy egy kis kerti munka. Átjött a barátom közben sörözni. Ő biztat, csak én dolgozom 😁😁 És akkor este még villantani kell egy kis ébrenlét állapotot, mert mozi a feleségemmel
Na meg holnap hajnalban erős futás nap 90 perc 162 hrm. Elvagyok na
Ilyen terhelés után jobban üt a pia? Megittam egy sört és szédülök tőle... Jesszum...[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- OLED TV topic
- Vírusirtó topic
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Router gondok
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Gaming notebook topik
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Elektromos autók - motorok
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Fossil FS5459 karóra
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)