-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Sterilzona
senior tag
sziasztok
tegnap volt szerencsém látni egy polar V800-at, megtetszett.
Eléggé profi szint.
Milyen pulzusmérős órát ajánlotok ?
Ami pl, mutatja a megtett távolságot, esetleg elégetett kalórián belül tudja az elégetett zsír százalékot is stb. Jól is nézzen ki és használható legyen. Van egyáltalán viszonylag olcsóbbért ilyen? mondjuk egy polar m430 kaliberű?
Gondolom ez a polar márka felső kategóriás.
Köszönöm -
Sterilzona
senior tag
válasz tomcica #26269 üzenetére
Köszönöm, neked is.
M430 ba talán vagy V800ba láttam, a sport módokat. S volt crossfit.
M400 ba, nincs kimondott ez. De van valami " unisex " mód. Ugyanaz lehet?
Igazából azért, mert mondjuk súlyzós edzéskor is kíváncsi lennék, mi történik a szervezetemben.hopp
most láttam egy másik videót, abba meg volt crossfit menü.
Na most akkor van benne?[ Szerkesztve ]
-
Sterilzona
senior tag
válasz emiki6 #26304 üzenetére
Szia.
Én kb 3 hónapja futok, bocsánat, kocogok. Futás még messze van. Nulláról kezdtem. Heti 5-6 alkalommal futok, kb 4,4 km-t. Kb 35 perccel kezdtem( 182 cm és 125 kg ), aztán szerintem elég gyorsan elkezdtem fejlődni, beleszokni, most már lazán 28 perc alatt lekocogom a távot. Na de, kezdetektől fogva próbálgatom ezt a hit,interval edzést. Brutál. Kb most ott tartok, hogy a táv felét,már lebírom úgy futni, hogy felváltva, sprint és lazább szakasz.
Egy biztos, alap állóképesség és kondi kell, mert nem tűnik nehezebbnek, de sokkal több erőt kivesz az emberből. De amúgy jó, kicsit macerás, figyelgetni az órát állandóan, de mindenhol azt mondják, sokkal hatékonyabb. -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok!
Mint kezdő kérdezem, ez a pulzus figyelés miért kell?
Másik, kb 3 hónapja kocogok. Másfél hónapja vettem egy decathlonos futó cipőt. Tudom, nem a legjobb, kalenji, 7k volt. Próbának gondoltam. Szivacs a talpa, vagy valami puha anyagból van. Nem tudok benne futni, fájni kezd a térdem. Lehet rossz a technikám, sőt. De egy sima cipőbe semmi bajom sincs. Mitől lehet?
Minden futó cipő ilyen nagyon puha talpú ? -
Sterilzona
senior tag
válasz concret_hp #26326 üzenetére
Nem is nagyon ment .... nem bírtam.
De közbe, lejöttem 100 alá már! -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok
A minap lidlbe belebotlottam pulzus meros oraba.
Mellkaspant plusz kormany kiegeszito.
Kb 5-6k.
Van esetleg valalinek tapasztalata vele?
Probanak, megeri?
Ki lehet igazodni menube stb ... -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok
En este szoktam futni, 8-9 ora magassagaba.
Utana van hogy ehes vagyok. Es a feherje shake elott, altalaban turot eszek, 100-200 grammig, vagy naturba vagy egy kicsit megbolnditom egy kis edsitovel, zsirszegeny kakaoval vagy fahejjal.
100 g is eleg szokott lenni, eltelit.
Regebben vacsiztam, abonett, cottage cheese uborka, nemi sonka maximum meg. De mostansag, csak turo.
Aludni tudok, emesztesi problemat meg nem eszleltem.De van egy kerdesem is. Sulyzozni, otthon, futas elott vagy utan javallott?
[ Szerkesztve ]
-
Sterilzona
senior tag
válasz parandroid #27046 üzenetére
Igazabol, ez akkor van, mikor 12be dolgozok, es besuritem a dolgokat.
Futas nalam, azert eleg hobbi szint.
Kezdetbe nali felora 35 perc volt. Ma mar, igy kozel fel ev kovogas futas utan, kb 26 percre csokkent. Azaz, negy es fel km. -
Sterilzona
senior tag
Koszonom a tanacsokat. Ezekbol mar osszerakom talan, egy jo programot.
-
Sterilzona
senior tag
sziasztok
itt, ezen az oldalon, de lehet máshol is. egészségpénztárra is megvehető a polar 400.
gondoltam, hátha érdekel valakit.
[link] -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok, szerintetek
Van olyan alkalmazas, amit mar joval fentebb linkelt runtastic mellkaspanttal jo kombinavio lenne ?
Hasznaltan van polar M400, vagy inkabb megeri ez, ora, pant es maga a szoftver. -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok
Szerintetek miért fájhat, a térdem, bal térd, külső része.
Ha úgy nézzük a térdet, mint egy óra, akkor ugy tudnám, még jobban pontosítani, hogy kb 9ó-12-ig jön elő ez az érzés.
Nem rögtön, hanem 2-3 km futás után.
Teljesen amatőr vagyok, annyi hogy lassan fél éve kocogok, heti szinten 3-6 szor, ez távba kb 4,5 km-t jelent alkalmanként. A cipőm, egy sima cipő volt, abba minden rendben volt, amíg nem kezdte ezt csinálni a térdem. Most pár hete, egy olcsóbb decathlonos futó cipőt használok, de ebbe is ugyanúgy előtör. -
Sterilzona
senior tag
válasz bandus #27354 üzenetére
sejtettem, hogy lesz egy ilyen hozzá szólás, ne haragudj, hogy megbántottam a lelki nyugalmad.
gondoltam, mivel egy futós topikba vagyunk, futás során fel lépő probléma van nálam, arra gondoltam, hátha másnál is volt már hasonló, vagy pont ez.
sajnos, lehet rossz a logikám.
Tényleg, elnézést kérek. -
Sterilzona
senior tag
Köszönöm mindenki segítségét.
Ezekből, összerakok valamit. -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok!
Akinek van polar tapasztalata, m430 például. Mennyire használható ez a csuklós adatgyűjtés? Már jó múltkor is terveztem venni, most megint, természetesen nem orvosi pontosságot szeretnék. Csak, hogy pl, egy mellkaspánthoz képest, tényleg közel azonosan tud megállapítani. -
Sterilzona
senior tag
Köszönöm
Én nem kimondottan futáshoz venném majd, hanem úgy általánosságba, a sportoláshoz.
elégetett kalória, rész adatok stb -
Sterilzona
senior tag
Az létezhet, hogy egy ekkora márka a nevét adja a csuklós megoldáshoz?
Ha nagyon valótlan lenne, akkor már régen megszűnt volna ez a módszer, de inkább fejlesztik jobban és jobban.
Nem védem a csuklós módszert, pusztán csak hangosan gondolkodok.
Na mindegy.Vagy, mi van ha nézek egy pulzusmérős övet.
Ezek működnek idegen applikációkkal? Ár-értékbe melyik lenne a legjobb szerintetek ?[ Szerkesztve ]
-
Sterilzona
senior tag
Köszönöm mindenki véleményét.
Azt hiszem, talán a járható út, az lesz, hogy egy mellkaspánt lesz telefonnal, majd későbbiekben óra is. -
Sterilzona
senior tag
válasz emiki6 #30888 üzenetére
Végig olvastam.
Köszönöm, hogy megosztottad itt.
A cikk végére azért írhatott volna pár példát, hogy akkor, mit egyen a ember, általánosságban, ami szinte mindenkinek elérhető.
Érdekes, az ember akkor marad a legegészségesebb, ha buta marad, civilizálatlan, és kimarad minden mesterséges irányból. Vagy ha legalább törekszik némileg arra. -
Sterilzona
senior tag
sziasztok
nem kimondott futó órát keresnék, hanem futáshoz is, de pl más sporthoz is valót.
polar m430 jellegűt, volt itt szó a garmin 23-235 ről, baromira tetszik is, de ha jól értelmezem, ez inkább fitáshoz van.
Van esetleg m430 hoz hasonló valami ? -
Sterilzona
senior tag
Sztem 2-3 opcio van
Polar, sontuu.
Vagy a xiaomi, kerdes mennyire lehet pontos.
S nem az aruk miatt, hanem ugy osszessegeben. -
Sterilzona
senior tag
Tulajdonkepp, igen
Ugy tunik en ezt mar eldontottem, csak nem akartam elhinni magamnak.
Sport monitorozashoz keresek valamit. De ugy erzem okosora felesleges. Elvezi az ember minden funkciojat, kinezetet stb. De ugymond vigyazni kell ra, draga, surun kell tolteni ( gondolom )[ Szerkesztve ]
-
Sterilzona
senior tag
Elso korben csak magat az orat gondoltam hasznalni, s majd egy mellkaspantot hozza.
Mellkaspant kell a garminhoz is nemde? Meg akkor gondolom mindenhez.
Alkmazas meg, en azt hittem van sajatja, polarnak meg a tobbinek. Ingyen, hiszen ha megveszem a termekuket csak melleadnak valami programot amivel kitudom elemeznina dolgokat.
Tehat polar vagy garmin.
Mellkaspant az milyen legyen?
Van tobb arketegoria. -
Sterilzona
senior tag
Mi a véleményetek arról, hogy a futással izomvesztés érhető el ?
Igaz lehet? Ha igen, mivel lehet meggátolni? Vagy hogy fusson az ember akkor ... -
Sterilzona
senior tag
Egyel napi 1x vagy egyel napi 5-6 alkalommal. Rendes, feldolgozatlan eteleket. Sok zoldseg, kevesebb ch.
Sulyzozas mellett futhatsz is, sot javasolt. Bar igy lassabb lesz a fogyas.
Ha birod, fuss naponta. Ha nem, es inkabb javasolt az, hogy csak 2 naponta legyen futas.
En igy 3 honap alatt jopar kilot leadtam. -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok!
Szerintetek jó annyira egy pulzus mérős karkötő mint egy pl Polar óra ?
Vagy tutibb inkább egy polar M430 például.
Huawei telefonom van, van köztetek olyan aki polárját ilyennel használja, jól kijönnek egymással ? -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok
Ugyan tudom, hogy idonkent megkerdezik, es mar en is megkerdeztem, de lehet azota valtozott a vilag :)
Szerintetek mi most a legjobb alap fitnes sport ora?
Bicajozashoz, futashoz, sulyzos edzeshez stb.
Vagy csak a napi tevekenyseg monitorozasahoz?
Nem profi kategoriat keresek, es nem is mundent tudo okosorat. Azert viszinylag legyen friss fejlesztes :) -
Sterilzona
senior tag
Sziasztok
Nos, sport ora.
Mellkaspant nem kell, nem atlagosan eletszeru szerintem.
Viszont kinnyen kezelheto legyen, jo uzemido stb.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen videókártyát?
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- További aktív témák...