-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #69430 üzenetére
Valamelyik lexikonban olvastam hasonlóan magasröptű filozófiai értekezéseket, mint ami itt a kommented közepén van...
#69436 Peterhappy: Az izomvesztést hogyan veszed észre...?
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #69440 üzenetére
Ó, értem. Futáshoz nem is kell kar, felesleges teher csak...
#69442 -Pepe-: 23kg az erős...
Napról-napra nem igazán mérvadó a súlyváltozás a vízháztartásunk miatt.[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #69440 üzenetére
Nagyjából együtt kezdtünk el futni...visszamenőleg lehet, hogy nekiállok egy ilyen táblázatnak én is, bár az már nem olyan.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #69448 üzenetére
Elindultam abba az irányba anno én is sajnos, apai ágon meg örököltem szerintem a hajlamot szív/érrendszeri bajokra...pont ilyen lennék mostanra én is, terhes férfi.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #69454 üzenetére
Szívritmuszavarom van, az egyik billentyűm sem zár rendesen, ezeket már kimutatta a kardiológusom anno. A sportszív az már csak hab a tortán. De igen, mindkét szülőmnél jelen volt/van a cigi is.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
RunPunch 50k 2. helyezett 3:51:56
( nem volt olyan rengeteg páros, a kategóriánkénti díjazás indokolatlan volt, de összetettben is 2.-ak lettünk, úgyhogy a lelkiismeretem tiszta )"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Köszi nektek!
#69511 LanyUs: Ki van kapcsolva az órán az optikai, csak idegesít, mellkaspánt meg időnként egy-egy edzésre majd előkerül...érzésre az átlag biztosan 165 alatt volt.
#69519 tomcica: A fél banánt olvasva vágtam volna hozzád valamit...
#69507 Alg: Maximum 15-18 hónapot adok és ott lesz a 20 perc alatti is, gratulálok!
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Peterhappy, Chuck Norris, -Pepe- :
A cipő pedig amennyire nem kíméli a lábaim, annyira lehet futni bennük. Nagyon szeretem, szerintem jövő év elején venni is fogok mégegyet.
Peetta14: Szerintem egy rossz szavad ne legyen... De a GA miért lett 4:57, ha 4:50 a nettó átlagod? Vagy félreértek valamit?
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #69540 üzenetére
Értem, de pont azért kellene annak alacsonyabbnak lennie, hacsak nem lejtőn futott végig.
Például tegnapira nekem a GAP 3 másodperccel gyorsabb volt a strava szerint, mert az utolsó 3 kilométeren 80 métert mentem felfelé is.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69546 üzenetére
Ha nem nyugis tempóra keresnék cipőt, az a Kinvara 13 nagyon csábítana...
Lehet, hogy még ígyis...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69546 üzenetére
Rendeltem 2 Kinvarát, az egyiket egy barátomnak, de a 10 eurót nem engedte el végül...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69550 üzenetére
Hát 53000 forintot fizettem, a két kupont pedig majd később használhatom fel, de stimmel a matek, igen.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #69555 üzenetére
Ez nagyon lassan esett le...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz #76500480 #69558 üzenetére
Szemre tetszetős ez a Puma is, a futáshoz gratulálok, lehet csak fejben vagyok hozzá gyenge, de én 10k-t se tudnék összerakni benne 4:30-ban, pláne, ha tényleg "sarkazós"...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69573 üzenetére
Írtam emailt, köszönöm
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
stefyY
őstag
válasz Zozo0525 #69621 üzenetére
Boldog születésnapot!
Ám de meglehet még a 3000 idén is, csak meg kell tolni a decembert.#69606 tomcica: A tavalyi ~800 kilométerem az akkor mi?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69655 üzenetére
Sokszor én sem értem, hogy hogyan lehet olyasvalaki a topikgazda, aki deichmannos adidasban fut heti háromszor 5k-t...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #69668 üzenetére
Kevesebbel voltál lemaradva tőle, mint a negyedik hely. Azt mondom, hogy azok közül kell a lehető legtöbbet lenyomni, akik odaállnak. A többi kanapéhuszár nézze csak otthon a Netflixet.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Never79 #69805 üzenetére
Pont arról olvasok, hogy ez a heti 80-as is mennyire túl van azon, amire a futók java képes. Mármint nem egyszer, hanem rendszeresen.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #69821 üzenetére
Gratulálok! Jövő héten mehet a repeta.
#69819 Never79: Te szélsőséges eset vagy, ellenben nagyon jó példa és igen, "az emberek mennyi más dologgal elszarják az időt…"
#69817 norby_42: Ezek szerint ritka önző ember az, aki ennyit magával foglalkozik...?
#69816 parandroid: Rossz vége...? Sérülés?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #69880 üzenetére
A "fitnesz-életkorodból" még faraghatsz.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69546 üzenetére
A mai nappal megérkeztek a rendelt cipők, köszönöm!
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69921 üzenetére
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #69949 üzenetére
Hasonló csalódás volt nekem a Boston 11, de rájöttem, hogy azért, mert a 68 kilómhoz nem kell 280 grammos cipő még a laza futásokra sem. Kilométergyűjtésre jó lesz, el azért nem adom...
tomcica: Napi átlag 2 óra futás? Az ha 6 percesekkel is nézem, heti 140 kili...
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #69952 üzenetére
Így talán más. Ha így nézzük és a séta is keresztedzés, akkor én sem állok rosszul. 7288 kilométert ír összesen idénre a Garmin, de nekem sem ártana elkezdenem valamit komolyabban keresztedzenem...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Bizony 9 Baro
Nem olyan nagy ez, bár szokni kell, mint ahogy az egész szoftvert is...
Chuck Norris:
Peetta14: Ősszel 3 futócimborám is vett 255-öst, mind nagyon szeretik.
Sajby: Remélem, az üzemidejére nagy szükség lesz majd...
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Never79 #70230 üzenetére
Köszönöm!
Alapvetően nem volt bajom a Garminnal, csak 4 év után kellett valami új...
#70223 norby_42: Ha én fizetem a bérét, akkor a munkaidejét is én szabom meg...
#70228 ígyvanferi: Na az sajnos valóban nincs...
#70226 Zozo0525, #70227 sherlock82:
Holnap a PIPU-n fogom felavatni, jó kis körözgetős event 2500 méteren az Infoparknál 9 és 17 óra közt...nem ártana futni egy szép hosszút. Valaki nem jön oda kocorászni?"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Chuck Norris #70240 üzenetére
Köszönöm!
Egy UB hosszúságú ultrára azért nem árt egy jól beállított "custom" üzemmód... Normális edzéseknél persze mehet a performance.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Júliustól kötelező biztosítást kell fizetni egyes rollerek után is!
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Elden Ring
- Yakuzás játékkal teszi vonzóbbá VGA-it az ASUS
- Nyaralás topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Gmail
- Grafén meghajtó, térhangzás és UV-tisztítás az LG új fülhallgatójában
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs