-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #78407 üzenetére
...pedig mennyire jól fog esni hidegen a kánikulában.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #78451 üzenetére
El nem tudom képzelni, pedig már volt pàr 200g körüli cipőm...ez meg annak is alig a kétharmada súlyra.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #78728 üzenetére
Félig ember, félig gép, ígyvanferi példakép. Azért szeretnék én jövő ősszel legkésőbb egy ilyen "rossz" futást összerakni.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
Vertigo18: Az összes hozzászólásodnál konkrétan végigolvastam "pacek"-nak ejtve...nem esett le.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Nagyjából ezeket meg tudom/tudnám futni egy "adja" napon, kivéve a maratont...30 kilométerig ha menne az a 4:30 körüli átlag, már boldog lennék.
LanyUs: Bezony, szuttyogás iz lájf.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
stefyY
őstag
válasz Vertigo18 #78997 üzenetére
Bocsesz.
Csütörtökön jön valószínűleg a 265-ösöm, ha drága Zsuzsi nem vállal el, nekimegyek én is egy fm tervnek...jó lenne 1:25-1:26 körül futni ősszel. Addig meg tanulok tőletek.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Vertigo18 #79036 üzenetére
Nekem anno 50-es vo2max körül írt 22/46 perces 5/10k-t, s 60-hoz közel voltam már, amikor ezek sikerültek is. #garmintrollrunner
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #79147 üzenetére
A fél karomat odaadnám, ha a helyi stadionban lenne ilyen sportélet... Pedig régen atlétikai OB-kat is rendeztek itt.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Ó, hát 170-ért vettem NaviGate-es garival, konkrétan újonnan, tehát nagyon különbség nem lett volna árban...akkor meg már inkább ez. Imádom a kijelzőjét, no meg ezen aztán lehet adatbuzzerkedni...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 4
- Milyen egeret válasszak?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- iPad topik
- Posztapokaliptikus Radeon kártya készül a Sapphire műhelyében
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Milyen processzort vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- Toyota topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs