Aktív témák
-
Kassadin
addikt
válasz ForexGuru #12085 üzenetére
Edzés alatt megiszok 2 litert és néha már az kevés...
Láb és tricepsz volt, odab@sztam nekik rendesen. Hihetetlen, mennyien voltunk, tulajdonképpen egymás lábát tapostuk. Gondolom, beindult az elő strandszezon.
Zomb€€:
Na mivel? Elképed a hülyeségeken. Ezt nem tudni. Mit is vártam, buta gyúrós vagy.[ Szerkesztve ]
-
pocokxx
Közösségépítő
válasz spammer #12092 üzenetére
Köszönöm a segítséget. Egyébként ilyen 1000 kalóriás edzések, meg alakformáló akármik érnek valamit? És mi számít inkább (zsírégetésnél) az időtartam, vagy az intenzitás?
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én meg lenyírtam ma a hajam nagy részét, így hátha izmosabbnak tűnök. Ezt meg kellett írnom, hogy emeljem a topik színvonalát. Viszlát! Jaa meg volt egy váll-hát is.
-
nepszter1
addikt
kar volt adta
-
pocokxx
Közösségépítő
-
szőröscica
addikt
-
bognar110
őstag
Sziasztok 1 héten 3 szor úszok, régóta szeretnék már valami fehérjét [link]. Mondjuk ez ?
-
spammer
veterán
válasz pocokxx #12114 üzenetére
Az intenzitás edzettségtől függ. Aerob tartomány, ahol még nem kapkodod a levegőt teli szájjal , normális a légzésed, tudsz összefüggően beszélni anélkül, hogy meg akarnál fulladni. Precízen meg a pulzusmérők tudják mérni, de ez nem fontos igazán.
Szóval egyenletesen tekergess 1 órát legalább, tartsd be az étrendet (cukros cuccok, csoki, süti pápá!) és meg lesz az eredménye. Türelem.
Norbit meg nem kell gazdagítani, így is telik már neki 3 milliós karórára, elég a pénze
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
bognar110
őstag
Köszönöm a válaszokat
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #12117 üzenetére
Az ápdéte ételektől fogsz fogyni természetesen, nem a diétától és az aerobtól. Norbinak bejött ez a f@szság, látod látod.
-
#40835072
törölt tag
Helo!
Voltam gyúrni és nagyon túlerőletettem magam, a jobb kezem középállásban volt 2 nappal később és nemtudtam mozgatni!
Már nem fáj semmim viszont a bal kezemet be tudom rendesen feszíteni és kemény de a jobb karomat befeszítem nagyon puha , úgyérzem a felső izomok nagyon puhák :S mit lehet csinálni?
Eddig rendesen bedtudtam feszíteni de most nem :S
-
#40835072
törölt tag
valaki felvilágosíthatna
noob vagyok még gyúrásban
[ Szerkesztve ]
-
#40835072
törölt tag
"...bicepszezésnél nagyon fontos szempont hogy a bicepsz felső rétege ne puhuljon fel.
tehát ha szélesíteni akarsz nagy valószínűséggel a bicepsz felső rétege fel fog puhulni, ami visszafordíthatatlan károsodáshoz vezethet, amin 13g kristálycukor segíthet...."Itt írta TOmics :S
-
Yeffy
veterán
válasz #40835072 #12137 üzenetére
óó anyám... <facepalm> eddig tartott a megértefeljönni érzés...
f_szikám, első hsz, alapismeretek, sárga kapszula, rágd át, azután ha agyacskád felfogta, akkor kérdezz. előtted, csak ezen az oldalon leírták v 3x...
God: ááááá
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Tipo16V
aktív tag
neeeee, minden napra jut egy kiégééééés!!!!!
még mindig beteg vagyok, edzés a héten nemvót. holnap welness"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Tomics
addikt
válasz #40835072 #12143 üzenetére
Értem. Viszont a teljes HSZ így hangzott el:
"bicepszezésnél nagyon fontos szempont hogy a bicepsz felső rétege ne puhuljon fel.
tehát ha szélesíteni akarsz nagy valószínűséggel a bicepsz felső rétege fel fog puhulni, ami visszafordíthatatlan károsodáshoz vezethet, amin 13g kristálycukor segíthet. Boxer001-et vagy macikos-t kérdezd, ők már tapasztaltak hasonlót."Tehát az említett személyeket keresd ezügyben (lehetőleg privátban, előbb segítenek).
PH! addikt since 2004
-
killer1203
senior tag
A Felső réteg mintha elhalt volna :S
Hatalmas
Ez velem is megtörtént pár hónapja, én dupla adag (2x13g) cukrot vettem be, és másnapra elmúlt a jelenség.
Xsara 1.6 16v | Motorola Defy
-
Boxer001
veterán
válasz killer1203 #12147 üzenetére
El is loptam. De nem vagyok olyan genyó, nem írtam ki a szerzőt.
-
Kassadin
addikt
Úristen. Ma is kiégtem.
Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Óra topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Asszociációs játék. :)
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Videó stream letöltése
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Viccrovat
- Milyen légkondit a lakásba?
- Megkerülhetik környezetvédelmi törvényeket a chipgyártók az USA-ban
- További aktív témák...
- iPhone 13 Blue 256GB SÉRÜLÉSMENTES!
- 2db Be Quiet! Silent Wings Pro4 140mm
- LG 39GS95UE - 39" OLED / QHD 2K / 240Hz & 0.03ms / 1300 Nits / NVIDIA G-Sync / AMD FreeSync
- GAMER PC: i7-12700KF/14700KF - RTX 3060 12GB GDDR6 - 512GB-4TB NVMe SSD -16/32GB DDR4- GAR/SZÁMLA!!!
- LG 32SQ700S-W - 32" VA Smart - 3840x2160 4K UHD - 62Hz 5ms - WebOS - Wifi + BT - USB-C - Hangszórók
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest