Aktív témák
-
Sotho
őstag
válasz
kmisi99
#11248
üzenetére
A normális testalkatról alkotott képed folyamatosan változni fog.
És ne aggódj folyamatos edzés mellett sem fogsz hirtelen gusztustalanul kigyúrt állat lenni.
Az időszakos edzés viszont a lehető legjobb eszköz ahhoz hogy elmenjen a kedved az egésztől. Fél évet nyomjál le becsülettel utána döntsd el hogy mit is akarsz. -
#11253
runner 125
nagyúr
Ijk
#11240
-
#11255
Ijk
nagyúr
runner 125
#11253
Ijk
nagyúr
-
cekkk
veterán
Nekem lenen egy kérdésem
Most nézegetem a Krumpli összetételét, és ma rizs helyett, egy kis főtt krumplit akarok betolni. Azt mondja 20 gramm szénhidrát van 100 grammba akkor majd fél kilót betolhatnék magamba minden bűn nélkül(természeten nem egyszerre ),most lecsökkentettem kb 1-1,5 ts /gramra a bevitelt, de hozzá teszem 193-195 centi magas vagyok és 110 kiló körül mozgok
Van benne még valami a krumpliba amire figyeljek és ne egyek ennyit ?
Jelentem nem sült krumpli lesz belőle [ Szerkesztve ]
-
-
#11267
runner 125
nagyúr
runner 125
nagyúr
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
#11268
Kassadin
addikt
runner 125
#11267
Kassadin
addikt
válasz
runner 125
#11267
üzenetére
-
#11269
SzlobiG
félisten
runner 125
#11267
SzlobiG
félisten
válasz
runner 125
#11267
üzenetére
Ezt én be is szoktam tartani.
-
#11280
Manitou
veterán
szőröscica
#11279
Manitou
veterán
válasz
szőröscica
#11279
üzenetére
Mondjuk ez meg egy szójás szar.
-
#11282
cekkk
veterán
szőröscica
#11281
cekkk
veterán
válasz
szőröscica
#11281
üzenetére
+1, én is inkább ilyet, mint vaterás valamit
Egyébként az a tejpor.hu oldalon lévő valami jó egyáltalán valamire?
Végül is jól levan írva, ,meg azért elég nagy haszonnal adják a Scietecet is, most az egyik nagykertől, aki most épp csődbe ment lehetett szerezni 4 kilós 100% whey isolatumon valami 16 ezerért, és ezen már mindenkinek haszna volt, -
cekkk
veterán
válasz
SzlobiG
#11283
üzenetére
Be lett méretve?
http://www.wheyprotein.hu/termekeink/feherjek/10-wpi.html
Érdekes, ha majd egyszer lesz ilyenre feles 20 ezrem akkor beméretek egy zsák ilyet, kíváncsiságból, de az nem mostanában leszBár a Wesslingnél vannak ezek is beméretve, de lehet azok is extra adagot vittek oda
Még Lauer Viktor is árulja
Bár ő nem ettől nőtt nagyra az tuti [ Szerkesztve ]
-
#11285
Manitou
veterán
szőröscica
#11281
Manitou
veterán
válasz
szőröscica
#11281
üzenetére
Persze attól jobb. De én egyiket se venném, valamivel többért lehet venni normális minőseget is. Akinek meg annyira nincs pénze ilyesmire, az úgyse vesz semmilyet. Meg eleve nagy kiszerelésben kell venni, nem ilyen 1kg-ban amiben a legdrágább minden, de gondolom nem mondtam nagy újdonságot.
-
#11288
Zomb€€
őstag
szőröscica
#11287
Zomb€€
őstag
-
DarkByte
addikt
Sziasztok!
Szegeden tudtok javasolni személyi edzőt akihez érdemes menni?
Sokadjára szeretnék nekifogni edzésnek, elsősorban fogyni szeretnék, de egy idő után mindig elfogy a kitartás és talán jobban menne ha valaki egyrészt kontrollálna és ösztönözne, másrészt mondjuk az étrendet is be tudná állítani mellé.[ Szerkesztve ]
-
#11292
Kassadin
addikt
szőröscica
#11291
Kassadin
addikt
válasz
szőröscica
#11291
üzenetére
"Nekem is sikerült, pedig én tajgetosz pozitív vagyok."
xD Mekkora forma vagy, hihetetlen.
-
#11293
runner 125
nagyúr
DarkByte
#11289
-
#11294
DarkByte
addikt
runner 125
#11293
DarkByte
addikt
válasz
runner 125
#11293
üzenetére
Ez egyébként jó hogy előjött, mert gondolkodtam rajta hogy veszek albérletbe magamnak valami edzőgépet, pl. ellipszis gépet vagy bringát. Ilyesmit hol érdemes vásárolni és milyet? A Tesco-t és társait gondolom jól teszem hogy hanyagolom ebből a szempontból.
-
Tomics
addikt
válasz
DarkByte
#11294
üzenetére
Szerintem a tescós szobabringa jó. Sima mágnesfékeset vegyél mindenféle csili-vili digitális ökörség nélkül. Most asszem 18 ezer a tescoban, ennyit megér. Mágnesfékesekkel nem szokott probléma lenni. Normális helyen 40-50 ezer alatt nem kapsz és ott csak a csili vili pulzusmérő 50 féle program, dizájnt fizeted meg, a működési elv (mágnesfék) ugyanaz. Ami masszívabb kategória ezeknél az 100 fölött van, abból meg veszel 5 tescós bringát.
Nyáron meg biciklizz a szabadban.
Nem kell semmi program, csak tekerj egyenletesen aerob tartományban (100-130 a pulzusod) minimum fél órákat és garantált a hatás.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
DarkByte
addikt
válasz
Tomics
#11295
üzenetére
Edzőteremben elliptikus trénerhez volt szerencsém és azt jobban is szerettem használni mint a szobabiciklit. Intenzívebbnek is tűnt a plusz karmozgás miatt. Félre ne érts, nagyon köszönöm hogy leírtad a véleményed.
De esetleg van valami ellenérv az ellipszis gép ellen? Itt például azt írják az olcsóbbak semmit sem érnek: [link] De ez meg Gyakorikérdések.hu, ami tudjuk milyen. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Például marhára nem derül ki hogy elektromágneses alatt mit ért. Mert találtam például egy ilyet [link] itt motor végzi a fokozat állítást és mágneses elvű a fékezés. Lövésem sincs már mit használtam az edzőteremben, de amennyire meg tudom ítélne az is ilyen elven működött, a vezérlő tábláról lehetett 14 fokozatban állítani a nehézséget (azt hiszem valami 8-ig jutottam vele). Nyilván az valószínűleg nem egy 110 ezres gép volt hanem sokkal drágább.
Igazából a gond hogy ötletem sincs ezek közül a márkák közül mi az ami megbízhatónak mondható. Viszont max. 100 ezret még be is áldoznék az akcióra, ha már veszek ilyet akkor inkább olyat szeretnék ami nem két hónap után kuka. Ha kiszámolom egy évre a havi kondi bérletek is ~75 ezer forint körül lennének azon a helyen ahová jártam.Vagy teljes vakvágány az egész?
[ Szerkesztve ]
-
#11299
szőröscica
addikt
DarkByte
#11298
szőröscica
addikt
válasz
DarkByte
#11298
üzenetére
Bazz, vaterán akasztasz egy használt 5 ezres szobabringát, a maradék 70 ezret meg elteszed nyaralásra. Jópár embernek bevált már a szobabringa itt a topikban, nem véletlenül azt javasoljuk.
Vagy kondibérletet veszel belőle, mert gondolom nem egy löttyedt alakot akarsz magadnak.
[ Szerkesztve ]
-
#11300
DarkByte
addikt
szőröscica
#11299
DarkByte
addikt
válasz
szőröscica
#11299
üzenetére
Értem. Közelítsük meg másik irányból a témát. Jó 20-25 kg súlyfelesleggel is érdemes nekimenni szobabiciklivel a témának?
Illetve tegyük fel hogy veszek szobabiciklit. Csak étrenden is variálni kellene. Mit javasoltok ami nem egyből filmszakadás jellegűen más, hanem fokozatosan bevethető. (Üzemorvosom ezt például elintézte azzal hogy "ne egyen" de ez egy másik történet).[ Szerkesztve ]
Az időszakos edzés viszont a lehető legjobb eszköz ahhoz hogy elmenjen a kedved az egésztől. Fél évet nyomjál le becsülettel utána döntsd el hogy mit is akarsz.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
2-3 évre elég 
Illetve tegyük fel hogy veszek szobabiciklit. Csak étrenden is variálni kellene. Mit javasoltok ami nem egyből filmszakadás jellegűen más, hanem fokozatosan bevethető. (Üzemorvosom ezt például elintézte azzal hogy "ne egyen" de ez egy másik történet).Aktív témák
- REpont és hulladékgazdálkodás
- Játék télapó sapkáért, csak PH! segítőknek. (2024) Ha nem vagy segítő, ne írj bele!
- Ukrajnai háború
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Dell notebook topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Tőzsde és gazdaság
- Gitáros topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Steam Deck
- További aktív témák...
- Goldshell Mini DOGE pro bányagép 205MH/s 220W Dogecoin LTC (LTC Doge Bells termelésre is jó) miner
- Bontatlan Lenovo ideapad 3 "Kis Gamer" Laptop -25% 15,6" RYZEN 7 5700U 16/512GB FHD Radeon 2GB!!!
- Honor 200 Lite 256GB, 1 Év Garanciával, Kártyafüggetlen
- Apple iPhone 11 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 13 Pro Max 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával,
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest