Aktív témák
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #1795 üzenetére
úgy nincs kiszámolva, hogy összességében... 88 meg azért annyi mert jól néz ki... 90 nekem csúnya szám... a 100 meg túl kerek...
a 64 meg összességében jó szám a 200 gramm fehéret is 222-re szoktam kerekíteni...és akkor az orvos szerint mentálisan komplett vagyok...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szki
őstag
válasz szőröscica #1797 üzenetére
Valóban igazad van! De egyénileg kell kiszámolni az aerob pulzustartományt. Mindenkinek más tempójú futás az ideális. Én nem kocogok, hanem futok aerob módon (5 perc/km). Más kocog, vagy csak gyalogol.
Edzett szervezetnél ugyanaz a terhelés más pulzust eredményez, mint egy edzetlennél. Feltételeztem, hogy ^Boss közelebb van az edzett állapothoz. -
szőröscica
addikt
100-120 között legyen a pulzusod, ez az aerob tartomány, ez az optimális zsírégetés szempontjából. Úgy biciklizz/fuss/sétálj, hogy ebben a tartományban legyen a pulzusod. Napi 45-50 perc, idővel egy óra, és megindul a fogyás!
Természetesen az alacsony szénhidrátbevitelre, és magas fehérjetartalmú ételek fogyasztására odafigyelve.
-
szki
őstag
Nekem sokat segített ez az írás, melyben a pulzusszámítás is le van írva:
Az elhízás problémaköre és a sikeres súlycsökkentés titkai (ez egy blog, és az eredeti Tóth Gábor írása, melynek a linkje épp nem elérhető)(#1807) joamilestoné: én azért ennél magasabb pulzusszámot nyomatok. Nálam 135 és 150 közé esik a 65-75% pulzustartomány, azaz a zsírégetősdi. De átlagembernek is kevés lenne a 100-120-as pulzus.
[ Szerkesztve ]
-
Tipo16V
aktív tag
van juhtúróm, az íze kifejezetten xar, milyen fehérje zsír aránnyal rendelkezik az túró?
(pizzára olvasztva jó volt)"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
macikos
addikt
-
Manitou
addikt
válasz szőröscica #1807 üzenetére
Nekem tegnap 150-es átlag pulzusom volt több mint 4 órán át a maratonon Lehet nem aerob zónában voltam
Mostanában eléggé hanyagoltam az edzéseket, holnap menni kéne, ma inkább pihizek.
[ Szerkesztve ]
-
-
Jojo5
őstag
Igaz, nem testépítős videók, de le a kalappal a készítő előtt... ezek a videók annyira, de annyira átjönnek még mindig, hogy wáááh
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #1766 üzenetére
Teljesen egyetértek. Sajnos engem és a barátnőmet éppen tegnap próbált megtámadni egy "társaság". Edzés után egy kocsma mellett mentünk el és a délután ott mulató nőstény egyedeknek nem tetszett, hogy ő edző ruhában volt, méregették, beszóltak, a kanok meg elkezdtek "gyere ide egy kicsit tesó"-zni. Barátnőm nagyon megijedt, én próbáltam keménynek, nem feszültnek látszani. Szerencsére gyorsan elértünk az autóig, mire utolértek minket meggondolták magukat (szerintem az autó miatt azt hitték [egalábbis ezzel nyugtattam magam ], hogy nem kéne belémkötni. "Jou a verdá főnők", stb.), pedig nem sok esélyem lett volna, kb. 0 tapasztalatom van utcai bunyó terén. Ha melegebb lett volna a helyzet, én nem szégyelltem volna elfutni.
-
G.Ogre
csendes tag
válasz #11527168 #1828 üzenetére
Vicc, hogy hova süllyed ez az ország. Múltkor én is megkaptam, hogy leszúrnak mint Cozmát. Erre elkezdtem telefonálni, rögtön bocsánatot kértek, meg ne telefonáljak már, meg látják, hogy én is kemény arc vagyok, biztos voltam sitten is, csak ne telefonáljak...no komment.
-
#11527168
törölt tag
válasz szőröscica #1829 üzenetére
Fekete 2005-ös BMW 730d (E65) fehérre fóliázva
-
nepszter1
addikt
válasz #11527168 #1828 üzenetére
Az igen olyanokat meséltek hogy fogom a fejemet hogy ilyen megtörténhet ? Macikos is áll a buszmegállóba és már pedzegetik..Pedig maci nem egy kis vézna gyerek.. Hála istenek erre felé nincsenek ilyenek . Soha nem is volt ilyenbe dolgom. Csak attól félek ha elmegy pestre majd tanulni vagy nagyobb városba tuti megtalálnak.
-
macikos
addikt
válasz szőröscica #1832 üzenetére
Támogatom! Az edzésen kívül a másik téma, ami érdekel
Egyébként visszatérve a belekötős-önvédelmes témára, még Mark01 véleményére kíváncsi lennék, hogy ő hogy szokta kezelni az ilyen helyzeteket...
nepszter1: Javaslom egy kés beszerzését. 8cm-es pengéig gond nélkül hordhatod. Külsőre legyen tekintélyt parancsoló, már amennyire egy ekkora kés lehet. Tehát ne az jöjjön le a másiknak, ha meglátja, hogy de jó kis papírvágó kés, hanem hogy "ezzel szoktál disznót vágni tesa"? Nem kell gyilkolni, de ha úgy alakul, akkor elriasztásnak jó lehet+ha végképp úgy alakul, akkor többre mész a másik kése ellen, ha nálad is van, mintha elővennél egy Scitec shakert
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz szőröscica #1832 üzenetére
Egy álom. 10 feletti a fogyasztása úgy, hogy nem nyomom a pedált!, megy mint a meszes, a kötelező se horror, túl NAGY, porlasztócsúcsokat kellett cserélni, több százezer volt, Xenonok rendszeresen kiégnek, most kell vinnem majd szervízbe, a ködlámpa ismét megdöglött. A váltó folyamatosan szarakodik, dobálja az autót, eddig olajat, szűrőt 3x kellett cserélni (9L megy bele, nem olcsó) , hogy rendben legyen, váltócsere lesz a vége. Az elektronika egy rakás szar. Nyári szettből megevett eddig kettőt, az első gumit rohadtul kopnak. Kb. ennyi bajom van vele...
Hitel nincs rajta, de kurva sokba kerül. Amúgy tényleg roahdt jó, nagyon szeretjük, a szívem azt mondja, hogy nem kéne soha más autó, de inkább ajánlanék már magamnak (meg másoknak is) egy 530d-t.
nepszter1 Ilyen a világ már sajnos. Ahol egy G.Ogre méretű és ábrázatú embert minden félsz nélkül betámadnak, ott komoly bajok vannak. Unokatestvérem múlt évben ment pestre egyetemre, 2x kirabolták (egyszer a moszkván körbeállták és pofozgatták amíg oda nem adta mindenét. fényes nappal!)
-
Jojo5
őstag
válasz #11527168 #1831 üzenetére
jó kis paripa, de kisebbel is beérném... sőt még öregebbel is...
Viccen kívül most lejár a büntetésem jogsit beszerzem és én is bömöst néztem ki... csak muterék kezdő autóként húzzák a szájukat pedig én 1 E46-al beérném igazán...
igaz én is "kasztrálnám" a kocsimat és simán bevállalnám a dízelt...
szerk: csak, hogy témánál legyek ezért jó néha a börtönviselt tekintet... mert van az amikor elég annyi... amikor meg megindulnak már tökmind1
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz macikos #1834 üzenetére
Sőt a buszmegállóban várakozáskor forgassunk pillangókést mi
Bár elég durva amiket írtok... én nem tudom hogy reagálnék le egy ilyen helyzetet, de egy százast se adtam cigire egy szép nagy darab példánynak amikor megtalált... Mondjuk illetett pár szép jelzővel de azt meg ráhagytam épp felszállni készültem a vonatra. Mondjuk ha elővettem volna a pénztárcám nem hiszem, hogy beérte volna apróval... Mindenesetre egyedül volt úh nemigazán ijedtem meg tőle.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
E46-nál inkább választanék egy közepes benzinest (320i, szigorúan M-Packet). A régi dízellel sok lesz a baj szvsz. Kezdő autónak bőven jó lenne, bár azért zabálja a pénztárcát rendesen mégha jó állapotban is van, ezt vedd azért figyelembe. Szar dolog ha elmegy egy havi fizetés egy nem várt cserére.
"most lejár a büntetésem" Akkor ezek szerint nem csak ránézésre...
Tamoo Soha nincsenek egyedül. Amúgy pont arra játszott, hogy elővedd a tárcád.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Bármennyire is tetszik, én nem vennék ilyen nagy autókat
Sokat is eszik, sokat is kell rákölteni...de tudom, van akinek az élmény felbecsülhetetlen... nekem megfizethetetlen(#1839) Aydan: Ja hát a környéken voltak, de én meg dobbantottam vonattal.
[ Szerkesztve ]
-
G.Ogre
csendes tag
válasz #11527168 #1835 üzenetére
Ennek azért volt előzménye, csak úgy látásból nem szokott ilyen történni velem. Hangja volt az embernek, csinálni nem mert semmit, lett volna rá lehetősége, de nem tette, én meg nem ütök először fényes nappal nyílt utcán. Addigra már háromszor verbálisan meg lettem késelve mire telefonáltam, hogy hívjam azokat az embereket, akikkel engem fenyegetett Onnantól kezdve meg tárgytalan volt, meg mi egy oldalon állunk, stb, már majdnem testvérek is lettünk Ez volt a mottója a csávónak: "Há nem törtínt semmi nem kee telefonáni"
-
Jojo5
őstag
válasz #11527168 #1839 üzenetére
miért az M-packet az miért lenne fontos kezdő autónál ?
Fizu ? hajjaj még oskolába' járok szóval húzzák a szájukat az ősök...
amúgy igen én is félek a dízeltől, hogy jót kifogni nagyon nehéz lesz kifogni belőle sajnos...
még a régi 3asok is bejönnek ilyen E36 de még az E39-at se dobnám el ha jó állapotban van...Jaja mert jogsi nélkül vezettem és nincs jogsim szóval...
Tamoo : bejön az 1-es is csak mocsok drága
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szőröscica
addikt
Ha eleget járkálsz vele, akkor bőven behozza a dízel az esetleges hibás alkatrészek árát. Évi 15-20 ezer km-nél egy hasonló erejű benzineshez képest minimum 200 ezer forinttal tankolsz kevesebbet. Nekem idén kellett lendkereket cserélnem a dízelemben, de bőven behozta már az árát a fogyasztás terén, tehát nem érdekel. Eddig kb. egymillió pluszban vagyok a benzineshez képest, míg most ki kellett adnom 230-at a kuplung+lendkerék párosra. Munkadíjjal együtt 300. Még mindig 700 ezer forinttal kevesebbet locsoltam a kocsiba, mintha benzinessel járnék.
Arról nem is beszélve, hogy papíron jól megy a benzines, de pörgetni kell, ha igazán haladni akarsz vele, míg a dízelnek kellemesebb a karakterisztikája. Én mindenképp dízelt néznék a helyedben, hacsak nem keveset járnál vele. Évi 10 ezer km-re már inkább benzinest vennék én is, de egyáltalán nem biztos, hogy a dízel elromlik, illetve a benzinesnek is lehet baja.
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #1844 üzenetére
első körben nekem is a dízel a szimpatikusabb... fogyasztásáról csak jót olvasok... csak ugye ha kocsit veszek nem tudom szerintem évi 10k lenne meg max. az elején, aztán később ki tudja...
A lényeg, hogy jót kéne kifogni elérhető áron...
Szóval van még időm nézelődni, de mindenképp bömöst szeretnék... gyerekkori álmom... most oké, ha elém tolnak valami kocsit annak is örülök, de titkon belül BMW-re vágyok mint állat[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tamoo
MODERÁTOR
A necces dolog ott van, hogy mennyi pénz van rá... és annyiért van-e jó. Mert szart lehet "olcsón" is venni, na meg gyakran bevett szokás hogy a jót / netalántán újszerűt nem adják el. Legalábbis nem annyiért, hogy megérje. Te meg a hirdetésben inkább az olcsót nézed ami tök ugyan olyan állapotúnak tűnik, még átnézve is... (de persze ugyan úgy beszívhatod egy drágábbal is) Szar dolog ez a használtautó vásárlás...
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Kell egy haver, aki nagyon ért az autókhoz, esetleg még autószerelő is. Ha ilyen emberrel mész autót venni, akkor kicsi az esélye, hogy rosszat veszel. Az autókereskedőket kell elkerülni. Ők semmi mást nem csinálnak, csak magánembertől megvesznek egy autót 1 millióért és meghirdetik 1,5-ért. Te meg azt hiszed, hogy ez a 1,5millás autó sokkal jobb, mint egy másik, magánember által hirdetett 1 millás, közben talán még szarabb állapotban van, mert az autókereskedők ugye inkább a hiányos, sérült, stb. autókat szeretik, mert azokhoz olcsón hozzájutnak, aztán nagyjából rendbe hozzák vagyis inkább eladható állapotba hozzák és rátesznek egy csomó hasznot, meg hazudnak mellé egy csomót.
Ez egy elég jó kis írás, érdemes elolvasni: [link]
Aktív témák
- Felújított Asus rog strix G15 G1512LI + ajándék, 2025.02.20-ig garis! /INGYEN FOXPOST!/
- BenQ PD3205U 4K Tervezői Monitor!32"/99% sRGB/Pantone/AQCOLOR/Type-c/Mac Ready/Beszámítás!
- Samsung Odyssey G8 Ívelt Ultrawide Oled Monitor!34"/Oled/WQHD/175hz/0,1ms/Freesync-G-sync/Beszámítás
- Ahh! DELL Latitude 3410 Tartós Profi Laptop -60% 14" i5-10210U 4Mag 16GB 512GB SSD FHD IPS
- Ohh! DELL Latitude 3410 Tartós Profi Laptop -60% 14" i5-10210U 4Mag 8GB 256GB SSD FHD IPS