Új hozzászólás Aktív témák

• #178567 Speeedfire félisten Maximum1 #178566

  Új Válasz 2023-01-25 19:28:30 #178567

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Maximum1 #178566 üzenetére

  Amúgy nem tudom mivel tudta a kiscsaj ennyire felhúzni, hogy nekiesett. De tényleg?! Nem volt törölköző? Vagy elfogyott a vanilliás fehérje?

• #178565 Speeedfire félisten aelod #178564

  Új Válasz 2023-01-25 18:58:49 #178565

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178564 üzenetére

  Az a baj , hogy ezt hogy ellenőrződ? Kellene egy fém detektor, meg egy bizti őr.
  De nem is értem, hogy kondi minek visznek gázpisztolyt meg kést... néha úgy érzem tényleg jobb lenne csak itthon edzeni

• #178562 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-01-25 16:58:58 #178562

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Nehéz a kondisok élete. Pár hete a lurdyban volt tömegverekedés, pont a végére értem oda. Ott is elkerült a kés, de nem lett semmi. Most chepel. Sok a tesztó a srácokban. [link]

  Látom közben a Angel megelőzött.

• #178551 Speeedfire félisten AsakuraDave #178548

  Új Válasz 2023-01-25 11:15:06 #178551

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz AsakuraDave #178548 üzenetére

  Igazi csontkovács itthon nincs, pont emiatt hogy ne bénuljon le senki se. Rendes csontkovácsolást csak orvos végezhet.
  Én év végén Angi Nimródnál voltam, elég jól helyre tette a dolgokat. Én ajánlom.

• #178541 Speeedfire félisten Skillet #178537

  Új Válasz 2023-01-24 13:09:06 #178541

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Skillet #178537 üzenetére

  Ja, szerintem sem ennyire egyszerű a kérdés.
  Amúgy szerintem a tejtermék nem az ördögtől való. Ennyi erővel tojást se együnk
  Én pl ritkán iszok tejet, általában mandula tej. Néha sajt, hiába jobb az erjesztett (pl kecske) nekem azok nem jönnek be.

• #178530 Speeedfire félisten bigmasterg #178528

  Új Válasz 2023-01-24 09:45:01 #178530

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz bigmasterg #178528 üzenetére

  Természetben nehéz, mivel inkább a húsa miatt megölik a ragadozók. De azért elég abszúrd már maga ez a felvetés is, hogy a természetben nem isznak az állatok tejet. A gorilla az orángutánét, vagy mi?!

• #178527 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-01-24 09:36:41 #178527

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Pl a macskák isznak tejet

• #178517 Speeedfire félisten bigmasterg #178513

  Új Válasz 2023-01-23 15:53:13 #178517

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz bigmasterg #178513 üzenetére

  Én is ezt csináltam anno, volt a 20kg-os szett, aztán vettem hozzá még 5kg-os tárcsákat mellé.

• #178510 Speeedfire félisten aelod #178509

  Új Válasz 2023-01-23 14:41:36 #178510

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178509 üzenetére

  Én direkt eltolva járok most. Vasárnap, kedd, csütörtök. De így is elég sokan vannak. Pedig év elején egy csomóan lázadtak, hogy emeltek az árakon itt is.
  Majd a március már jobb lesz.

• #178507 Speeedfire félisten Orlin #178506

  Új Válasz 2023-01-23 14:23:00 #178507

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Orlin #178506 üzenetére

  Amúgy esetleg nézz körbe használt piacon is. Sokan megunják az edzést otthon.

• #178498 Speeedfire félisten Woodslave #178496

  Új Válasz 2023-01-23 09:40:53 #178498

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178496 üzenetére

  Amúgy ha nincs szar íze, már az is jó

• #178467 Speeedfire félisten ztoldy #178466

  Új Válasz 2023-01-19 19:19:43 #178467

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #178466 üzenetére

  Ezért írtam, hogy "de a csokisat" vettem.

• #178465 Speeedfire félisten Skillet #178464

  Új Válasz 2023-01-19 17:51:46 #178465

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Skillet #178464 üzenetére

  Igen, én vettem ilyet, de a csokisat. Szerintem nem rossz. Nekem ízre jobban bejön, mint az amix vagy a carnivor.
  Picit alsó polcos kakaó íze van, de nem túl édes, nincs keserű utóíz. Én mixerben keverem, ott hideg vízzel jól oldódott.

  
  aelod: Nekem onnan kezdve, hogy puffaszt, terheli a szervezetem, Nekem nem egészséges. Bár nekem az volt a fejemben, hogy ez alapvetően patkányméregnek készült, de kis adagban nincs vele komolyabb gond.

• #178453 Speeedfire félisten aelod #178452

  Új Válasz 2023-01-18 21:24:56 #178453

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178452 üzenetére

  Terheli az emésztest, vesét, májat. Nyilván akkora mennyiségben, mint amennyiben mi esszük nem mérgező.

• #178451 Speeedfire félisten Apollyon #178450

  Új Válasz 2023-01-18 15:16:12 #178451

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Apollyon #178450 üzenetére

  Én a teába, kv-ba is steviát teszek. Nekem nincs vele bajom, a belemet se bántja. Szukralóz, aceszulfám k puffaszt.

• #178449 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-01-18 14:44:54 #178449

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Most jött meg a caveman csokis fehérje, a héten majd írok róla. Pozitív, hogy a csomagoláson sztívia van, és nem úgy mint a weblapon szukralóz. Szóval itt még az édesítőszerek se lehetnek rosszak.

• #178447 Speeedfire félisten Szilágyi84 #178444

  Új Válasz 2023-01-17 22:24:14 #178447

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Szilágyi84 #178444 üzenetére

  Én sem tudok akciókról. Szintén a szép kártya miatt vásárlók innen

• #178431 Speeedfire félisten marked one94 #178422

  Új Válasz 2023-01-16 14:58:33 #178431

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz marked one94 #178422 üzenetére

  Mindez télen. 😂 Nyáron mennyi lehet akkor? 😂

• #178417 Speeedfire félisten Gymbeam #178415

  Új Válasz 2023-01-15 21:24:19 #178417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Gymbeam #178415 üzenetére

  Nyáron a melegben a szíved jobban van terhelve az tény

• #178398 Speeedfire félisten ztoldy #178396

  Új Válasz 2023-01-14 18:50:36 #178398

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #178396 üzenetére

  Az az

• #178395 Speeedfire félisten F34R #178393

  Új Válasz 2023-01-14 17:35:08 #178395

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz F34R #178393 üzenetére

  Én puffadok, meg teltnek érzem magam tőle. Lehet neked meg a bizsergés, kivéve ha a löttyben arginin (asszem ez az, minidig keverem). Esetleg ha van a közelben biotech bolt, vegyél pár mintát. Ha azzal jó, akkor legalább ki tudod ezt lőni.

• #178392 Speeedfire félisten sasa311 #178390

  Új Válasz 2023-01-14 17:10:05 #178392

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz sasa311 #178390 üzenetére

  Neked is az aceszulfám-k bántja a gyomrod, nem a szkralóz. A biotechnek pl nincs ilyen az isowhey zero-ban. Sőt a pure whey-ban sincs.
  Sajnos a legtöbben van aceszulfám-k, érdemes kerülni.

• #178374 Speeedfire félisten Gabesz87 #178372

  Új Válasz 2023-01-13 14:34:04 #178374

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Gabesz87 #178372 üzenetére

  Az nagyon komoly, hogy ennyire vékony vagy és ilyen magas a vérnyomásod. Nem lehet hogy streessz okozza?

• #178366 Speeedfire félisten aelod #178364

  Új Válasz 2023-01-13 10:53:17 #178366

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178364 üzenetére

  jogos

• #178363 Speeedfire félisten aelod #178355

  Új Válasz 2023-01-13 10:00:26 #178363

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178355 üzenetére

  Azért vannak akik jó formában vannak.

• #178354 Speeedfire félisten aelod #178351

  Új Válasz 2023-01-12 21:11:06 #178354

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178351 üzenetére

  Ki tudja. Annyi olyan ember van, meg sem mondanad róla hogy szed valamit. Bikinis lányok között is.

• #178349 Speeedfire félisten aelod #178348

  Új Válasz 2023-01-12 20:04:58 #178349

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178348 üzenetére

  Van értelme, csak naturálban nincs. Kis inzulinnal mindjárt más lenne.

• #178344 Speeedfire félisten Nordik #178343

  Új Válasz 2023-01-12 16:47:04 #178344

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Nordik #178343 üzenetére

  Nem mindegy, hogy zsír jön fel vagy izom. Ha zsír jön fel, akkor semmivel nem leszel előrébb egy skinny fat alkattal.

• #178339 Speeedfire félisten Gymbeam #178338

  Új Válasz 2023-01-12 12:48:49 #178339

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Gymbeam #178338 üzenetére

  Szóval hallgattad, és már ennyire erős véleményed van róla. Értem.

• #178328 Speeedfire félisten Nordik #178326

  Új Válasz 2023-01-11 14:56:30 #178328

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Nordik #178326 üzenetére

  Jó lesz. De így picit olyan, mintha vaktában lövöldöznél.

• #178325 Speeedfire félisten Nordik #178323

  Új Válasz 2023-01-11 14:09:21 #178325

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Nordik #178323 üzenetére

  Ahogy Woodslave is írja, jó lenne látni mennyi az annyi. 2 hétig írd, hogy miből mennyit ettél. Legalább lenne egy viszonyítási alap. Aztán ahhoz képest egyél többet pl 500 kalóriával, ahogy aelod írta lehetőleg ch-ból. Az a legolcsóbb, burgonya, rizs, zab stb

  Ha azt sem tudod mennyi a szintentartó, akkor felesleges a plusz kiegészítő.
  Ha nem főzöl akkor esetleg lehetne olyan helyről rendelni, ahol vannak kalória értékek. Vagy pl interfood-ról egy egész hétre. Finom kaják vannak, jó árban és vannak alternatív kaják is.

• #178319 Speeedfire félisten aelod #178296

  Új Válasz 2023-01-11 11:18:03 #178319

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178296 üzenetére

  Azt hogy csináltad?! Beszótá' nekik?

  
  crocy: Elég régóta Zsanival csinálják. Sőt, Zsani sokat szokott videózni is.

  
  Gymbeam: Látszik mennyire nem ismered a csajt, ha ismernéd nem mondanál ilyet

  
  benfolds: Én is sokat pörgetem melóban, ha nincs semmi tennivalóm. Nap 1-2 óra biztos elmegy. De vannak hasznos dolgok is, csak meg kell találni. Utána az algoritmus már tudja és ezeket dobja fel neked.

• #178293 Speeedfire félisten F34R #178291

  Új Válasz 2023-01-10 16:15:48 #178293

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz F34R #178291 üzenetére

  Az elsőnek elég fura íze van, a 2.-at szoktam én pl enni. Az nagyon jó.

• #178287 Speeedfire félisten Woodslave #178286

  Új Válasz 2023-01-10 15:19:30 #178287

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178286 üzenetére

  Sokáig nem, emiatt szoktam heti 1 vagy 2 nap diet break-et csinálni 2200-2500 kcal körül

• #178285 Speeedfire félisten Woodslave #178282

  Új Válasz 2023-01-10 15:04:05 #178285

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178282 üzenetére

  Ja, 3x eszek jelenleg.
  Muszáj, le kellene menni 15% alá.

  Amúgy vannak fent jó kontentek tiktokon, csak szűrni kell.

• #178281 Speeedfire félisten Angel2014 #178279

  Új Válasz 2023-01-10 14:41:12 #178281

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Angel2014 #178279 üzenetére

  Én 1800 kalórián vagyok, de ha nincs egy kajában 100g rizs 250g hús, 300 g zöldség meg kb 50g avokádó vagy hasonló dolog, akkor éhes leszek hamar.

  Szerintem nincs ilyen hogy 50 g ch 80 kg-os embernek még oké, de 100g már nem. Főleg, hogy az inzulin hormon egyik feladata az éhség csökkentése. Amitől éhes lehetnél az a vércukor. De itt is, hogy az az 50g reggel, délben vagy este? Edzés előtt, vagy után?

  
  Woodslave: Nem kerested elég jól [link]

• #178278 Speeedfire félisten Angel2014 #178277

  Új Válasz 2023-01-10 14:20:28 #178278

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Angel2014 #178277 üzenetére

  Elég nagy butaság, 50g rizs nem ugyan az egy 60 kg-os és egy 140kg-os embernek. Arról nem beszélve, hogy ha mellé eszel zsír, fehérjét akkor már lassul és nem lesz nagy inzulin csúcs.
  Ez az egész nem ilyen fekete, fehér. Mindenkinek egyénileg kell ezt kitapasztalni.

• #178276 Speeedfire félisten aelod #178272

  Új Válasz 2023-01-10 12:51:45 #178276

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #178272 üzenetére

  Zsíros
  Túl sok dzsim szulejmánt néztél?

• #178263 Speeedfire félisten TomDeNemm #178259

  Új Válasz 2023-01-09 19:48:19 #178263

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz TomDeNemm #178259 üzenetére

  Na ezt a vitamint még a nem létező kutyámnak se adnám. 😂
  Tudom drága, de inkább a Gal multi meg mellé omega 3.

• #178255 Speeedfire félisten kasee #178252

  Új Válasz 2023-01-09 15:40:43 #178255

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz kasee #178252 üzenetére

  Próbálj meg szettben edzeni vállra, magas ismétlésszám mellett.

• #178250 Speeedfire félisten ztoldy #178247

  Új Válasz 2023-01-09 15:11:27 #178250

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #178247 üzenetére

  Hát amelyik nem írja ki az elég cink szerintem.

  Ettől függetlenül lehet jó termék.

• #178245 Speeedfire félisten ztoldy #178243

  Új Válasz 2023-01-09 14:55:17 #178245

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #178243 üzenetére

  Nekem a fehér csoki és a sos karamell is ízlik az iso-ból eddig.

  Ja, de nem találtam a caveman-hez külföldi weblapot se. Gondolom ez akkor valami magyar gyártmány lehet. Viszont akkor is jó lenne tudni, hogy mi van benne

  
  Woodslave: Magán volt, több mást is nézettem. Igaz külön nem kértem ezeket az adatokat.
  Hát az biztos, hogy nem olyan vagyok már mint egy 20 éves bika
  Amiket tudok azokra fókuszálok pedig, jó növényi zsírok, magas ch, erőedzés, alvás, cink stb.
  Bár tény, hogy a tzs sincs 15% alatt sajnos.

• #178242 Speeedfire félisten Woodslave #178240

  Új Válasz 2023-01-09 14:44:14 #178242

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #178240 üzenetére

  Úgy volt a labor papíron, hogy prolaktin/dxi 800 140 mIU/L, teszto 10 nmol/L.
  Annyira nem vagyok benne otthon. Elég alacsony mindenesetre.

• #178238 Speeedfire félisten ztoldy #178222

  Új Válasz 2023-01-09 14:22:49 #178238

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #178222 üzenetére

  Vettem több mintát is, nem csak 1-et. Majd kiderült hogy melyikre hogy reagálok. De a fenti ősemberrel is lehet teszek egy próbát. De próbáltam volna megnézni, hogy mi van benne, és gyanúsan semmi infót nem találtam róla.

  Engem az sem érdekel, hogy ha nincs íze. Csak szar íze ne legyen.

  
  _NCT: Átérzem, közel 40 vagyok 10-es szabad tesztóval. Bár újabban nem mérettem már. Az alap labor nekem mindig jó volt, némi vashiány szokott csak lenni.

• #178221 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-01-09 11:05:41 #178221

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Amúgy tegnap vettem biotech iso whey zero mintát. Azzal sem volt bajom, pedig nincs benne emésztő enzim.

• #178219 Speeedfire félisten ztoldy #178212

  Új Válasz 2023-01-09 09:50:46 #178219

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz ztoldy #178212 üzenetére

  És milyen ízre?

• #178188 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-01-06 23:03:54 #178188

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Van aki még használ kesztyűt?

• #178181 Speeedfire félisten g4mer #178180

  Új Válasz 2023-01-06 18:11:14 #178181

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz g4mer #178180 üzenetére

  Végül első lett?

• #178178 Speeedfire félisten Gymbeam #178174

  Új Válasz 2023-01-06 09:09:40 #178178

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Gymbeam #178174 üzenetére

  Engem néha puffaszt, edzést előtt szoktam rizskását meg fehérjét enni. Így van, hogy pont edzéskor puffadok, ami nem annyira jó.

  Az amix foglalva persil-nek.

• #178173 Speeedfire félisten Cs1csó #178172

  Új Válasz 2023-01-05 23:48:54 #178173

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Cs1csó #178172 üzenetére

  Persze, ezt értem. De biotech, dymatiz, absolute. Ők mégis képesek valami köztes dolgot csinálni. Pl szukraloz meg stevia keverék.
  Pl a scitec minden szarjaban ez a aceszulfam-k....

• #178171 Speeedfire félisten Gymbeam #178170

  Új Válasz 2023-01-05 23:39:11 #178171

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Gymbeam #178170 üzenetére

  Ebben is aceszulfam-k van
  Direkt szopatjak ezzel az embereket? 😂

  De a carnivor, se az amix nem jött be. Mintha alsó polcos csokit ettem volna.

• #178168 Speeedfire félisten Dr. Mózes #178167

  Új Válasz 2023-01-05 21:17:33 #178168

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Dr. Mózes #178167 üzenetére

  Nekem nem az ízzel volt a gond a gymbeam-nél. Azt nagyon szeretem. Rizskasaba szoktam tenni.
  De akkor már inkább isolatum, én azon agyalok. Ez a puregold isolatum nincs is rossz árban a többi márkához képest.

• #178165 Speeedfire félisten t256 #178164

  Új Válasz 2023-01-05 20:21:30 #178165

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz t256 #178164 üzenetére

  Ha már az van benne, hogy hozzáadott bcaa, fekete tea sok jót nem sejtet. De ha ízre jó, legalább a napi fehérje adag megvan vele.

• #178163 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2023-01-05 20:01:35 #178163

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Van egy felesleges amix anabolic monster beef (csoki), ~1.5kg, még áprilisig jó. Ha valakinek kell az övé lehet, bp x kerben átvehető.
  Nem tudtam az ízével megbarátkozni.

  Ugyan itt tudtok valami jó ízű csokis, fehércsokis, vanilia fehérjét ami könnyen emészthető?
  Baromi finom a gymbeam fehércsokis true whey, de néha puffadok tőle.

• #175063 Speeedfire félisten goodboy007 #175060

  Új Válasz 2022-05-26 13:23:44 #175063

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz goodboy007 #175060 üzenetére

  Majd legyen a hajadról, körmödről egy before/after.

• #175052 Speeedfire félisten aelod #175047

  Új Válasz 2022-05-25 15:16:59 #175052

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #175047 üzenetére

  A shaker olyan, mint a 2000-res évek elején lévő "robbanós"?
  Régi szép idők, mikor még azt hittem, hogy a cytogen whey pro-tól leszek izmos. Hint: azóta sem vagyok az.

• #174994 Speeedfire félisten Angel2014 #174989

  Új Válasz 2022-05-19 20:55:08 #174994

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Angel2014 #174989 üzenetére

  Szerintem van neki mire. Jobban ki van pattintva, mint az átlag Jóska az utcán.

• #174979 Speeedfire félisten pruzsi #174977

  Új Válasz 2022-05-19 12:41:17 #174979

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz pruzsi #174977 üzenetére

  5.5k/kg elég baráti ár pedig.
  Amúgy az alap anyagok lettek drágák mindenhol.
  UI.: az ukrán válság hatásai jövőre fognak csak igazán érződni

• #174974 Speeedfire félisten aelod #174973

  Új Válasz 2022-05-19 09:27:16 #174974

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #174973 üzenetére

  Pedig volt ott bőven
  Zsófival ez már a sokadik, de a Hupczik Vivivel is van anyag. Nézz körbe szépen

• #174972 Speeedfire félisten aelod #174970

  Új Válasz 2022-05-19 08:57:06 #174972

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #174970 üzenetére

  Ezek szerint hiába reklámozom magam, nem érek el mindenkit.

  
  HUTCHDB: De igen, én vagyok Szabi, aki fotózik

• #174968 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2022-05-18 22:27:15 #174968

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Mikor egy igazi celeb dob egy like-ot a bejegyzésemre az priceless.

  

• #173874 Speeedfire félisten Alien2022 #173873

  Új Válasz 2022-03-10 10:09:30 #173874

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Alien2022 #173873 üzenetére

  Nem.
  Akkor inkább saját testsúllyal guggolj, csinálj kitörést, lépcsőzz stb. Az elliptikus tréner erre nem jó.
  Térd fájásra esetleg valami erősebb térdgumi sbd, t power. 10 óráig főzött marha/csirke leves. Csirkeport komplex (tablettást vedd, mert a por állagú baromi keserű ).

• #173858 Speeedfire félisten Angel2014 #173856

  Új Válasz 2022-03-08 20:45:29 #173858

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Angel2014 #173856 üzenetére

  Heti átlagot nézz, meg naponta azért sétálj, 5-10e lépés.

• #173854 Speeedfire félisten tibcsi0407 #173853

  Új Válasz 2022-03-08 14:51:47 #173854

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz tibcsi0407 #173853 üzenetére

  De ott nincs koleszterin

• #173849 Speeedfire félisten Xelo #173848

  Új Válasz 2022-03-07 20:39:36 #173849

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Xelo #173848 üzenetére

  Szerintem azt hiszi, hogy tényleg nem tudja Előd.

• #173824 Speeedfire félisten Speeedfire #173816

  Új Válasz 2022-03-04 20:33:51 #173824

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Speeedfire #173816 üzenetére

  Most nézem, hogy K vitamint írtam, ő pedig káliumot.

• #173816 Speeedfire félisten Alien2022 #173815

  Új Válasz 2022-03-04 09:19:37 #173816

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Alien2022 #173815 üzenetére

  Legjobb ha K2+D3-at veszel egyben, abból is a legjobb ha mct olajban van oldva már eleve.

• #173803 Speeedfire félisten aleister #173802

  Új Válasz 2022-03-02 14:36:27 #173803

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aleister #173802 üzenetére

  Ez fél éves adag.

• #173801 Speeedfire félisten aleister #173797

  Új Válasz 2022-03-02 13:09:25 #173801

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aleister #173797 üzenetére

  Tudnál adni egy linket hozzá?

• #173796 Speeedfire félisten aleister #173787

  Új Válasz 2022-03-02 11:34:58 #173796

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aleister #173787 üzenetére

  Az már annyira nem rossz.
  Na majd lehet tolok én is egyet, aztán kiderül.

• #173782 Speeedfire félisten TomDeNemm #173771

  Új Válasz 2022-03-02 09:21:01 #173782

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz TomDeNemm #173771 üzenetére

  Kondiparkban is tudsz bicepszezni, azért nem árt szerintem. Hiába a trinyó adja a nagy súlyt.

  
  enginev3.0: Egyén függő, de ha azonos volumen van az intenzitás jobban növeli az izmot.
  Azt kell csinálni, ami neked jól esik hosszú távon

  
  benfolds: Majd a teremben kipróbálom maxolás előtt.

  
  aleister: Mennyit hozott neked?
  Ja, vágom hogy ezeket nem csinálja meg körzeti. Csak saját zseb, a múltkor is saját zsebre ment.

  
  Macka: Sajnos nekem is szendi kell egy gyengébbet reggelente. De az edzések, kaja, és emiatt elég jól beállt. Ez pl a tegnap esti edzés után.

  

• #173770 Speeedfire félisten TomDeNemm #173769

  Új Válasz 2022-03-01 16:25:38 #173770

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz TomDeNemm #173769 üzenetére

  Hol marad a jó öreg mell bicepsz nap?

• #173768 Speeedfire félisten tibcsi0407 #173763

  Új Válasz 2022-03-01 15:21:10 #173768

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz tibcsi0407 #173763 üzenetére

  Kíváncsi lennék rá, hogy miket lehetne, és kellene hangolni. Az általános vérkép mindig jó. De ja, emiatt lenne jó egy teljes nagy labor

  
  enginev3.0: Nem rossz ez, ez mellé még egy láb azért jó lenne. A shopbuilderrel csak óvatosan, nem a legjobb infók vannak fent sajnos.

  Hát, ha nagyon nem akarok a mell, hát napot elengedni. Akkor én teljes testnél szoktam olyat, hogy mell/hát/láb specifikus nap/hét. És azon a héten, vagy napon egy izom csoportból nem 2, hanem 3 gyakorlat van. Vagy ugyan úgy 2 gyakorlat, de több sorozat. És akkor ezt tudod ciklizálni.
  De ha már mellet akarsz háttal, akkor inkább TT, abból meg mehet heti 3. De még egy okos bro split is jobb a mell, hátnál

• #173762 Speeedfire félisten enginev3.0 #173760

  Új Válasz 2022-03-01 14:31:35 #173762

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz enginev3.0 #173760 üzenetére

  Egy napon a 2 szerintem erős. Ennél már csak egy láb + hát lenne durvább. Szerintem érdemes lenne máshogy felosztani.

• #173761 Speeedfire félisten tibcsi0407 #173759

  Új Válasz 2022-03-01 14:30:39 #173761

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz tibcsi0407 #173759 üzenetére

  Nem tudom, de aki ezt ajánlotta fixen nem kokszos.
  Gondolom labor tudja akkor, ha azt írom hogy E2, vagy ösztrogén.

• #173758 Speeedfire félisten tibcsi0407 #173757

  Új Válasz 2022-03-01 12:17:12 #173758

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz tibcsi0407 #173757 üzenetére

  Mi az az E2?
  Amúgy ha már labor, miket érdemes nézetni?
  Egy ilyen listát ajánlottak nekem, bár lehet ez azért túlzás. Nem tudom.

  folyamatosan:
- altalanos verkep- Kalium szint
- Magnezium szint- Calcium szint- majenzimek (bemondasra tudni fogjak mi kell)
- ultraszenzitiv CRP (a normal hasznalhatatlan valojaban - a meresi modszernek tul nagy a szorasa)
minden 2. alkalommal:
- D vitamin szint- apolipoprotein A1- apolipoprotein B
evente 1x:
- IGF1
apolipoB/apolipoA1 hanyadosnak 0.6 alatt kell lennie.

• #173756 Speeedfire félisten tibcsi0407 #173755

  Új Válasz 2022-03-01 10:27:40 #173756

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz tibcsi0407 #173755 üzenetére

  Nem edzettem, nem nagyon volt étrend sem. Jobb lenne egy friss labor természetesen.

• #173754 Speeedfire félisten tibcsi0407 #173753

  Új Válasz 2022-03-01 10:09:13 #173754

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz tibcsi0407 #173753 üzenetére

  Mi számít jónak? Régi laborom van, akkor 9.x volt, ami nem túl erős.

• #173752 Speeedfire félisten aelod #173749

  Új Válasz 2022-03-01 09:56:10 #173752

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #173749 üzenetére

  Nem külső hormonokra gondolok, hanem az aktuális hormon termelést javítani.

• #173748 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2022-02-28 20:24:57 #173748

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Ezekkel a tesztó szerekkel van valakinek tapasztalata? [link]
  A normális szintet szeretném természetesen, nem 400-500mg-ot tolni

• #173679 Speeedfire félisten aleister #173678

  Új Válasz 2022-02-25 19:53:40 #173679

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aleister #173678 üzenetére

  Az hagyján, de hogy fehér csokis qnt nincs hónapok óta, az kiakaszt. 😂

• #173675 Speeedfire félisten Rinoceros #173674

  Új Válasz 2022-02-25 18:46:40 #173675

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Rinoceros #173674 üzenetére

  2 kilósban 6200 ez. Ízre jó, elég jól oldódik is. [link] Glutaminsav van benne, szóval vannak ennél jobb minőségűek is, de szerintem jobb mint a fenti poweres.

• #173673 Speeedfire félisten TomDeNemm #173672

  Új Válasz 2022-02-25 15:46:06 #173673

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz TomDeNemm #173672 üzenetére

  4000 ft-ért ez egy elég drága fehérje, ha megnézed az összetevőket. Persze, por por. De pl egy gymbeam, vagy puregold tejsavó olcsóbb.

• #173669 Speeedfire félisten aleister #173667

  Új Válasz 2022-02-23 14:23:24 #173669

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aleister #173667 üzenetére

  Hát, aminek szokni kell az nem mindig jó hosszú távon. Pl a cottage cheese hiába jó, számomra nem fasza. Inkább csinálok túrós zabpalacsintát

• #173665 Speeedfire félisten D1Rect #173664

  Új Válasz 2022-02-23 10:40:09 #173665

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz D1Rect #173664 üzenetére

  Nekem az eper a best. Fagyasztva veszem, havi 4-5kg elfogy

• #173663 Speeedfire félisten aelod #173662

  Új Válasz 2022-02-23 10:06:24 #173663

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #173662 üzenetére

  Értem, de 200g skyr + 100g eper nekem jobban adja, és ugyan ott vagyok. Vagy csinálok egy epres protein shake-et.

• #173661 Speeedfire félisten Jumbozorz #173657

  Új Válasz 2022-02-23 09:24:07 #173661

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Jumbozorz #173657 üzenetére

  Nem gáz, de a skyr joghurtban több a protein ha azt nézzük
  Csak amiatt ne vegyél ilyet. Akkor inkább ebédnél egyél +100g húst.

• #173651 Speeedfire félisten Cs1csó #173646

  Új Válasz 2022-02-22 09:37:49 #173651

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Cs1csó #173646 üzenetére

  Az már koksz.

• #173644 Speeedfire félisten inferno88 #173642

  Új Válasz 2022-02-21 20:48:37 #173644

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz inferno88 #173642 üzenetére

  Ízre nem egy kulináris élmény. De jobb talán, mint a carnivor volt anno. Kásába viszont nekem sehogy nem jött be, emiatt vettem a tejsavót mellé.

• #173641 Speeedfire félisten lacos001 #173639

  Új Válasz 2022-02-21 20:24:36 #173641

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz lacos001 #173639 üzenetére

  Én a kreatint szoktam így.
  De ha egy fehérje szarul oldódik, akkor az ne jó.
  Nekem a gymbeam true whey, és az amix marha is jól oldódik nincs vele gond.

• #173637 Speeedfire félisten aelod #173635

  Új Válasz 2022-02-21 13:48:01 #173637

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #173635 üzenetére

  Nekem meg pont emiatt van pénteken, mert 2 pihenő van utána. Hétvégén ráérek szenvedni Viszont hétköznap meg szoktam futni is, amikor nem lábazok, így jól jön.

• #173636 Speeedfire félisten Sipasanyi #173633

  Új Válasz 2022-02-21 13:46:08 #173636

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Sipasanyi #173633 üzenetére

  Gyors fehérje is akár, de ha csak napi 3x-4x tudsz enni sincs gond. Oszd el ennyi részre az egész napi kaját.
  Ha reggel mész edzeni, és kevés az idő akkor valami rizs/rizskása + tejsavó. Zsír, és gyömölcs ne menjen mellé, mert csak belassul az emésztés.

• #173634 Speeedfire félisten aelod #173632

  Új Válasz 2022-02-21 13:43:42 #173634

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #173632 üzenetére

  Igen, kb ilyesmi van itt is nekem. De itt is inkább a fő gyakorlatok.
  Pl tricepszre nekem 3x20 van, de mellről nyomás keretben vagy nyomás döntött padon már 3x6, vagy felhúzni már 5x5

  Szerencsére a vádlim jó, nincs vele gond. A láb nekem péntek, ha hét elejére raknám, szerintem kuka lenne a hetem

• #173631 Speeedfire félisten aelod #173630

  Új Válasz 2022-02-21 13:23:55 #173631

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #173630 üzenetére

  Igen, itt a volumen a lényeg, nem az intenzitás. Illetve bukás közelig, de bukást már nem csinálok.
  Én baromi nehezen regenerálódok. Nekem picit jobbak ezek a volumenes "pumpálások", de van jópár gyakorlat amiből 4x6-8 vagy 5x5 van.

• #173629 Speeedfire félisten aelod #173628

  Új Válasz 2022-02-21 13:06:31 #173629

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz aelod #173628 üzenetére

  Az idegrendszered nem kap akkora terhelést.

• #173627 Speeedfire félisten Parittyás #173626

  Új Válasz 2022-02-21 12:32:07 #173627

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Parittyás #173626 üzenetére

  Minél intenzívebb annál jobb, viszont a magasabb ismétlés mellett jobban regenerálódsz.
  Nálam pl a fő gyakorlatok most 4x6, 5x5 stb, de a kiegészítők már 4x20 körül vannak. És bukás közelig szoktam edzeni. Bukást már nem nagyon max hétvégén, akkor van időm kipihenni.

• #173608 Speeedfire félisten Cs1csó #173607

  Új Válasz 2022-02-18 20:46:36 #173608

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Cs1csó #173607 üzenetére

  Ezt kérdezd meg tőlük. Az, hogy kamu vagy nem...elég sok endokrinológus küld el beteget d, e vitamin vizsgálatra.

• #173606 Speeedfire félisten Janaboy #173605

  Új Válasz 2022-02-18 16:58:32 #173606

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Janaboy #173605 üzenetére

  Külön kell vitamin-t nézetni. Ez már teljes vitamin. De amennyibe kerül több hónapig inkább mindent is.

• #173604 Speeedfire félisten Janaboy #173602

  Új Válasz 2022-02-18 16:09:31 #173604

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Janaboy #173602 üzenetére

  Kellene még szerves szelén, magnézium, b komplex, ha nem eszel elég mélytengeri zsíros halat, akkor napi 2-3g omega3. Aztán egyéni preferencia alapján már változik. Nyilván egy nagy labor minden infót megmond, miből van hiány.

• #173601 Speeedfire félisten Cs1csó #173600

  Új Válasz 2022-02-18 15:41:05 #173601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Cs1csó #173600 üzenetére

  Persze, én is szedek. Max ami nem kell távozik. Viszont fontos, hogy minőségi legyen. Ha érdekelnek a vitamok, és folyamatok itt egy kis előadás. [link] [link]
  Én ezek után fogtam és dobtam ki kb az összes vitaminomat, és kezdtem el odafigyelni jobban rájuk. Anno még pár éve Előd mondta, hogy szar magnéziumot szedek, de nem igazán hallgattam rá, mert én csak azt néztem, hogy hány g mg van benne. Jó nagy hülye voltam.

Új hozzászólás Aktív témák