Új hozzászólás Aktív témák

• #158371 Speeedfire félisten Woodslave #158370

  Új Válasz 2019-06-24 11:36:34 #158371

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Woodslave #158370 üzenetére

  Valóban.
  Igen otthon. Van aycm, de nem szeretek terembe járni.
  Most tervezek venni egy padot.
  Vannak egykezesek, trx, meg húzodzkodó rúd.

  push

fekvőtámasz 4*15
guggolás 4*15
tricepsz nyújtás fej felett 4*10
plank


pull

felhúzás 4*15
vízszintes húzódzkodás 4*15
egykezes bicepsz állva 4*15
döntött törzsű oldalemelés 4*10
döntött törzsű evezés 4*15
hasprés

Új hozzászólás Aktív témák