Új hozzászólás Aktív témák

• #158408 mefistofeles veterán Speeedfire #158405

  Új Válasz 2019-06-25 12:47:59 #158408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mefistofeles

  veterán

  LOGOUT blog

  válasz Speeedfire #158405 üzenetére

  "Fáradtan nem lehet szerintem kellő intenzitással edzeni,"
  Nem fáradtan kell edzeni hanem edzés végére kell elfáradni.

  Az a véleményem, hogy az a program amit leírtál bele kell, hogy férjen 1,5 órába.
  Ha testzsírt akarsz csökkenteni ahhoz bizony az intenzív tréning sokkal ideálisabb (szerintem) mint egy komótos, hosszú pihenőkkel tarkított edzés.

  Öreg ember vagyok és nem tudom mik manapság a trendek de olyanról még nem hallottam, hogy ha az izmokat dolgoztatjuk akkor az az ideális ha nem fárad el az adott izom. Saját tapasztalatom az, hogy ha nem fárad el az izom az nem is ér igazán semmit.

  Egyébként már fentebb is írták, hogy nyomd az edzésedet és ha hozza az eredményt akkor neked pont jó! Ha nem jön a kellő eredmény akkor lehet gondolkodni hol változtass.
  Tökéletes, személyre szabott tréninget online senki nem tud adni.

Új hozzászólás Aktív témák