-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#158975
tibcsi0407
félisten
mefistofeles
#158952
tibcsi0407
félisten
válasz
mefistofeles
#158952
üzenetére
Ebből nem jön ki jól. Ha az erőszakolós vádból kimossa magát, a családja jó eséllyel így is ott fogja hagyni, az sem túl jó kilátás.
-
gyuri860213
tag
válasz
mefistofeles
#158924
üzenetére
nagy súlyok helyett sok ismétlésszám és rövid pihenők.
Zsírt akar égetni nem izmot!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#158885
kolosanyi
veterán
mefistofeles
#158872
kolosanyi
veterán
válasz
mefistofeles
#158872
üzenetére
Aki versenyzik, annak is minek? Fehérje, vitamin, ízületvédő meg kávé. Ennyi bőven elég ha épp nem Mr O vagy. De hát a marketing már csak ilyen.
-
#158876
Pfiucska
aktív tag
mefistofeles
#158872
Pfiucska
aktív tag
válasz
mefistofeles
#158872
üzenetére
Hogy jol nezzenek ki a strandon
-
#158790
aelod
veterán
mefistofeles
#158788
aelod
veterán
válasz
mefistofeles
#158788
üzenetére
Ramy, Phil, Rohden eddig akik kihagyják. Kai többet szerintem már nem fog versenyezni, pláne az O.-n.
Brandon így most a legnagyobb esélyes szerintem. -
#158789
tibcsi0407
félisten
mefistofeles
#158788
tibcsi0407
félisten
válasz
mefistofeles
#158788
üzenetére
Tudtommal nem fog.
-
#158785
aelod
veterán
mefistofeles
#158783
aelod
veterán
válasz
mefistofeles
#158783
üzenetére
Kai soha nem indul már az O-n.
Dexter egy szép eredménnyel búcsúzhat most. Top 5 lesz így szerintem. Az idei legnagyobb esélyes pedig Brandon. -
#158784
tibcsi0407
félisten
mefistofeles
#158783
tibcsi0407
félisten
válasz
mefistofeles
#158783
üzenetére
Nem hinném. Elvileg Rami sem, valamint talán Heath sem. Így hogy Rhoden is kiesett, gyanús, hogy Bonac, vagy Winklaar behúzza. Bár nem lepődnék meg Curry-n sem.
Meglátjuk, én már várom.
-
#158672
BÁ Nutrition
addikt
mefistofeles
#158671
BÁ Nutrition
addikt
válasz
mefistofeles
#158671
üzenetére
Photopreshop
-
#158670
Angel2014
addikt
mefistofeles
#158665
Angel2014
addikt
válasz
mefistofeles
#158665
üzenetére
Na meg ezek...
-
#158654
aelod
veterán
mefistofeles
#158653
aelod
veterán
válasz
mefistofeles
#158653
üzenetére
Ez azért így már nem jellemző. Főleg Kínában. Már betört oda is a nyugati fast food őrület.
A legmagasabb átlag életkor Okinawa szigetén van. Ott tudnak valamit
-
#158632
szuszinho
őstag
mefistofeles
#158630
szuszinho
őstag
válasz
mefistofeles
#158630
üzenetére
Ez még mindig megy, hogy nehéz csont, meg hogy egészségesen kajál, de ilyen
Életmódot majd akkor fog váltani, ha értelmesebb fajta, mikor jönnek a betegségek. -
#158579
aelod
veterán
mefistofeles
#158574
aelod
veterán
válasz
mefistofeles
#158574
üzenetére
Tegyél hozzá még 5e forintot ha jól felszerelt termet keresel. Persze csak olcsóbbak is.
freaghill
Szombathelyen az Öntöde jó terem. -
#158567
aelod
veterán
mefistofeles
#158565
aelod
veterán
válasz
mefistofeles
#158565
üzenetére
Öreg emeber vagyok de nálam a fekvenyomás az egy alap és kihagyhatatlan mell gyakorlat.
Nincs olyan, hogy kihagyhatatlan gyakorlat.
Egykezessel sokkal több rutin és "érzés" kell a helyes kivitelezéshez, ugyanakkor sokkal szabadabban tudsz dolgozni pl egy sérült vagy fájós izület esetén, illetve tudsz játszani pl. a kézfej tartásával, így koncentrálva ide vagy oda a gyakorlatot.
+1
A gépeket annyiban tartom jónak, hogy helyesen beállítva a méretedre, (és természetesen észszerű súlyokat használva) borzasztóan izolálni tudja az adott izomcsoportot.
Most ahova járok Flórián gildába van egy qrvajó chest press cybex gép. Brutáljó. Kár, hogy oda sem megyek már többet valószínű.
-
#158566
Speeedfire
félisten
mefistofeles
#158565
Speeedfire
félisten
válasz
mefistofeles
#158565
üzenetére
Én is így tudtam, de ezek szerint van benne valami csavar.
Gépből a tolódzkodó, meg a tárogató nekem szimpi.
-
#158485
aelod
veterán
mefistofeles
#158480
aelod
veterán
válasz
mefistofeles
#158480
üzenetére
a legtöbb szülőnek nincs se ideje se kedve se tudása (hol nézzek utána?)
Most ezen írásom után jön a sz*rcunami de nem érdekel. A legtöbb szülőnek egyáltalán nem kellett volna gyereket vállalnia...
A hol nézzek utána részhez: ott nézzen utána illetve azon a marokni biszb*szon amin épp fröcsög valami politikai fórumon fácsén, csak be kéne zárni és értelmes dolgokról informálódni.Másrészről a valóban egészséges élelmiszer általában drága is.
Bullshit. Mennyi egy kiló rizs? 300 HUF? Egy kiló cs.comb? 600-800kg? 2 gyerek ebédjét hány napig fedezi ha ezt megfőzöd nekik? Nekem ne mondja senki, hogy drága egészségesen étkezni amikor látom, hogy az emberek mit vesznek a boltban nap mint nap. E.g: 2 dörmi, egy 20 dekás fis-fos felvágott, 4-5 zsömle, ücsikke mer' ugye az kell abból is kettő, kicsi rágcsa, pékárú reggelre és hopp ugyan ott vagy árban. Hasznos tápanyagban meg kb. sehol. Tudatosan táplálkozni nem kerül semmibe. Odafigyelni annál inkább. Csak az nehéz. Idegi becsípődés, hogy az egészséges táplálkozás az angus steak, meg vadlazac és vadrízs háromszögben arany áron mért palejós f*szság..
De mindenki azt csinál amit akar, pont nem érdekel.
-
#158481
Apollyon
Korrektor
mefistofeles
#158480
Apollyon
Korrektor
válasz
mefistofeles
#158480
üzenetére
Az Idiocracy c. filmben, ami a jövőben játszódik, totál el voltak butulva az emberek, és nem értették miért van az, hogy hiába öntözik a földeket, nem nő a termény. Aztán kiderült végül, hogy azért, mert víz helyett energiaitallal öntöztek.
2005-ös film btw, és már most megvalósult egy pár dolog belőle. -
#158479
benfolds
őstag
mefistofeles
#158478
benfolds
őstag
válasz
mefistofeles
#158478
üzenetére
ja, de egy felnőtt dönthet, a gyerek meg azt eszi, amit elé tesznek a csóró és/vagy tudatlan szülei. mivel csórók mindig lesznek, a tudatlanságot kéne csökkenteni felvilágosítással, a napközikben nagyon megválogatott kajákkal (ezzel kapcsolatban elég sokat tett már a kormány asszem) stb., de igazából azért is lehet tenni szerintem, hogy az egészséges kaja legalább a gyerekek számára ne kiváltság legyen. na jó, nem akarok teréz anyáskodni, csak tényleg elszomorító a helyzet szerintem.
-
#158428
Radnix
senior tag
mefistofeles
#158426
Radnix
senior tag
válasz
mefistofeles
#158426
üzenetére
Én huszonévesen pontosan ugyan erre a következtetésre jutottam. Nem jó móka egy kiadós hátazás után egy kiadós bicepsz edzés. Mármint mókának jó, csak jóval kisebb súlyt tud mozgatni az ember, de megspórolsz egy bemelegítést.
Más: Én már annyira casual, hobbista xar vagyok, hogy elhagytam a guggolást, ma is lábtoló, combfeszítő volt a négyfejű jussa. De nem szégyellem, ebben a nagy melegben örülök, hogy lemegyek egyáltalán lábazni.
-
#158423
Speeedfire
félisten
mefistofeles
#158421
Speeedfire
félisten
válasz
mefistofeles
#158421
üzenetére
Ok, így már érhető. Viszont ha ennyire kifárasztom, akkor nekem nem lesz elég az 1-2 nap pihenő, hogy újra edzem. Lehet, hogy ez megy annak aki már edz legalább 2-3 éve.
A szombati edzést csak mára tudtam "kiheverni", tegnap nem is tudtam edzeni, mert éreztem, hogy kevés lesz ennyi pihi. De ma már minden ok, este edzés. De ha ismét kifárasztom magam, akkor az megint nem lesz jó Nekem.
HussarF: Miért lesz az jó nekem, ha nem bírok lépcsőzni?
-
#158409
aelod
veterán
mefistofeles
#158408
aelod
veterán
válasz
mefistofeles
#158408
üzenetére
Az emberek általános többsége a konyhában vagy azon kívül bukja el a:
- le akarok fogyni
- formába akarok lendülni
- izmosabb akarok lenni
taskokat. -
#158405
Speeedfire
félisten
mefistofeles
#158394
Speeedfire
félisten
válasz
mefistofeles
#158394
üzenetére
Nem tudok erről, hogy el kell fáradjon az izom. Fáradtan nem lehet szerintem kellő intenzitással edzeni, főleg hogy a végén már a 3-5 perc pihenő kell. Emiatt is akarok 1-1.5 óra tartományban maradni.
Még mindig tzs csökkentés a cél. Jelenleg -7kg-nál járok. 2-3 naponta szoktam teljes testet edzeni.
2000kcal mellett, ~150g fehérje, 150-200g ch, és 60g zsír.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Életmódot majd akkor fog váltani, ha értelmesebb fajta, mikor jönnek a betegségek.
2005-ös film btw, és már most megvalósult egy pár dolog belőle.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Megvásárolható a Vivo X300 és X300 Pro Magyarországon, íme a hivatalos árak
- Ubuntu Linux
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Amazfit Bip 6 - jót olcsón
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Hisense LCD és LED TV-k
- iPhone topik
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Filmvilág
- További aktív témák...
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 8400F / RX 6800 16GB / 32GB DDR5 / 1TB SSD
- Xiaomi Redmi Note 13 Pro 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3831, 95% Akkumulátor
- LG 27UN880-B - 27" IPS ERGO - 3840x2160 4K - 60Hz - DisplayHDR 400 - USB Type-C - AMD FreeSync - Mac
- Apple iPhone 12 Pro Max 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest