-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
Ma kiderul mennyit gyengultem 1 het wellness hatasara. Asszem powerd-et is bevetem ma, mar 3-4 hete nem toltam. Azert nyaralasra is kepes voltam vinni a creatine-t meg a csodalatos izu teszto fokozot.
Jovo heten vege a teszto kuranak, ami meg mindig nem hozta mrg hatasat, szten nem is fogja. Egy rakas szar az egesz ugy ahogy van, hiaba dicsertek kulfoldi forumokon is.
[ Szerkesztve ]
-
-
_NCT
őstag
Irtam h szalkasodast, elesedest es eroszint novekedest vartam tole. Az meg h novekedik a libido es agresszivabb leszek csak egy kis plusz amit mindenki mondd teszto kura alatt. Es kivancsisagbol probaltam ki, gondoltam egy kis plusz jol johet. Erre jott a pofara eses. Bar akik ismernek igy is azt mondtak h bolond vagyok ettol mar nem kell idegesebbnek es agresszivabbnak lennem.
Mind1 az tuti h mostanaban ilyen szarokra nem koltok, tok felesleges penzkidobas. Inkabb veszek csirkemellet meg feherjet. Creatine sokaig eleg lesz meg. De mar unom a probalkozast a sok szarral, nrm igazan befolyasoltak eddig az izomzatom. A kajaval sokkal tobbre mentem, csak ugye azt se mindig sikerul tartani.
Ami jo az meg mind illegalis vagy betiltottak.
1 hetig szartam a normalis kajalasra csak a zabalas ment, ma is fosul kajaltam, meg is lett az eredmenye, vagy 2x rosszul lettem edzesen, leesett a vercukrom feherebb voltam mint a fal, de azert lenyomtam az edzest. Sikerult 10kor bepalacsintazni meg edzes elott 1 oraval mekibe ennu egy csibeburgert. Na itt basztam el.
.[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #31428 üzenetére
Urak.
Igaz h letoltam már 1 arthroxon kúrát is és kentem a térdem fekete nadálytő krémmel, segített is, de még mindig megvan a fájdalom a térdemnél edzésen. A jobb térdem belső fele és lefelé sugárzik is ha nagyon megerőltetem, illetve ha lábas edzésem van. Edzés közben akkor is előjön a fájdalom, ha a combom kihúzom, nyújtom.
Mostmár annyira megnyugodott, hogy alapjáraton ha nem edzek, nem fáj. De pl ha leguggolok és ott maradok fél percig, csak úgy tudok felállni, hogy a bal lábamra helyezem a testsúlyt.
Próbáljak ki másik ízületvédőt/regenerálót vagy valami gyógyszertári terméket? Kitöréseket sem tudom normálisan csinálni, mert fáj.
Edzésen a helytelenül végrehajtott köríves rúgás nyírta ki Azóta lábazni sem tudok teremben.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #31430 üzenetére
Hát remélem, mert már 1 hónapos probléma legalább.... Holnap megnézem, köszi.
Régebben mikor jobban fájt, még néha olyan volt, mintha ki is akart volna ugrani, kattant egyet és újra rá tudtam állni. Térdkörzésnél meg már ropog is, eddig sohasem ropogott, csak mikor leguggoltam.
-
_NCT
őstag
Láttam, csodálatos volt az agymenése, meg ahogy kitalálta a sztorit a végén, hogy miért is csinálta. Csak hogy ne jöjjön ki annyira szarul belőle.
Jó volt látni, hogy a régi motorosok közül azért nem nagyon hitte el senki sem. Eszembe jut ilyenkor a munkatársam, aki váltig állítja, hogy csak fehérjeport iszik és attól hízott a bicepsze 2 hónap alatt 3-4 cm-t. Jah és a kajája szar, napi kb 3x-4x eszik ilyen lófasz adagokat. És fel van háborodva, mikor megjegyezzük, hogy pajtás, mit tolsz?
Heti 2x jár edzeni, de van hogy kihagy 1 hetet. Csak azt nem értem, miért szégyen beismerni.
-
_NCT
őstag
Amúgy akik itt iszogatják a fehérjét, azoktól kérdezném, hogy releváns változást észrevettek-e, mióta fehérjeturmixot isznak edzések után?
Nekem 1 hónapja sajna nincs nagyon zsém kiegeket venni, de nem vettem észre, hogy összeestem volna. Izmom sem hagytam el útközben.
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #31558 üzenetére
Én elfogyasztottam pár bödönnel az elmúlt hónapokban, nem vettem észre h nagyobb lettem volna, bár többen mondták h vastagodtam, magamon mégsem láttam olyan szignifikáns változást.
Ha rendeződik kicsit az életem, azt a pénzt inkább invesztálom kajába. Igaz, edzés után könnyebb bevinni turmixból a fehérjét, de ha egész nap be tudom vinni a megfelelő mennyiséget, akkor nagy probléma nem lesz, ha edzés után esetleg elmarad.
Sok masszát kipróbáltam az elmúlt hónapokban, egyikre se tudtam azt mondani, hogy na, ez fasza, ettől szálkásabb, erősebb lettem.
Lehet hogy diétát könnyebb kibírni fehérjeturmixal, és nem esel össze olyan gyorsan. De normális étrenddel megint ott vagy hogy fehérjeturmix nem fog sok változást hozni. Lehet azért nem estem össze mikor elhagytam a turmixot, mert próbáltam több csirkemellet enni, kb más húst alig eszek.
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #31565 üzenetére
Mármint ezt a hobbigyúrós sportolós életvitelre írod?
Sajna voltam olyan naiv és hülye, hogy elhittem faszán kikerekedek tőle, ha kitartóan fogyasztom őket. Nem vártam h 5kg izom felugrik, csak annyit h kicsit formásabb leszek. Aztán talán sikerült is, f@sz tudja hogy volt-e köze a fehérjének hozzá vagy inkább mióta normálisabban kajáltam, azóta jött meg az eredmény.
Költözés után még több időm lesz edzeni meg normálisabban odafigyelni a kajára, kíváncsi leszek úgy mire jutok.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz N.Ferry #31567 üzenetére
Azért ez kicsit erős. Ha normálisan be van lőve a kajád, akkor nem hiszem h 2-3 adag kéne naponta. Mondjuk ez is testsúly meg edzés intenzitás kérdése.
God Vazzeg: én még soha nem éreztem keménységet és feszülést fehérjétől Mástól igen
Komolyra fordítva a szót, tényleg nem éreztem soha 1 turmixtól sem, h faszán megmaradna a keménység és teltség. Teltséget mikor megittam akkor éreztem, de 30 perc alatt el is múlik.
Lehet én vagyok szarul összerakva, de rám eddig 1 termék sem hatott ilyen szinten, hogy érezzem is.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #31580 üzenetére
Én majd a palacsintát akarom kipróbálni fehérjével. Csinált már pár ember innen ha jól tudom.
-
_NCT
őstag
Még maradt egy kis Testogen-XR, holnap lemérem mennyi és lehet hogy valami vállalkozó kedvű emberkének odaadom, aki épp most kezdene egy teszto kúrát. Nekem rohadtul nem jött be, szal ebből is meggyüttem
Pedig 15ezerből kijött volna egy kis adag csirkemell is
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #31596 üzenetére
Nyugtasson a tudat, én a 181cm-el is törpének érzem magam.
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #31663 üzenetére
FULLFORCE Carb-F
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #31688 üzenetére
olyan agy-izom kapcsolat volt
Hiába, legtöbbnél hiányzik legalább az egyik
-
_NCT
őstag
Sokan elfelejtik miert edzenek. Egeszsegrol beszelnek, kozbe meg szedik a sok tabis szart, meg szurjak magukat mindenfele ismeretlen forrasbol szarmazo szarral amivel jobban szetcseszik magukat mint aki semmit nem csinal.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Nekem csak 3db ilyen keménykötésű seggtörlőm van. Nyelvvizsga meg diploma. De azt hiszem ha azt a tudást kellene hasznosítani amit a fősulin tanítottak, rég éhenhaltam volna.
Én is autodidakta módon tanultam eddig mindent ami érdekelt (mivel kocka oldal, nem nehéz kitalálni mi a szakmám), többre vittem vele mint akármilyen idióta iskolával. Ha újra kezdeném nem mennék középiskola után tanulni, inkább letennék egy 300-400 ezres tanfolyamot, ami nemzetközileg elismert.....
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #32026 üzenetére
Azért egy MCSA/MCSE vizsgával a hátad mögött ha nem tudsz elhelyezkedni, ott gond van. Nagyobb multinál ezek alap dolgok már. Szerencsére ahol most melózom nem kellett ilyesmi, még csak 1 éve dolgozom a szakmában szóval bőven pályakezdőnek számítok. Itt meg majd szépen kifizeti a cég ezt a tanfolyamot.
BÁ'-nak igaza van, sokat kell még lapátolni ahhoz hogy legyen nagyobb tudásom. Mondjuk a mostani cég szoftverei sehol nem fordulnak elő Magyarországon, szóval olyan tudást szerzek, amit máshol nem tudok hasznosítani.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #32119 üzenetére
mi az igazság?
Ezt valoszinu sose tudod meg
En meg mehetek sportorvoshoz, terdemben szuro fajdalom belul mar vagy 1,5 honapja es nem javul....Mar csak az a kerdes h az alkotas ut 48-ta menjek az OSEI-hoz vagy valamelyik kihelyezett szakrendelesehez akar cegleden akar bp-en??
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Meggyütt Animal Flex, kíváncsi vagyok segít-e. Hamár a szájtekes nem segített...
-
_NCT
őstag
válasz stranger28 #32191 üzenetére
Hát azt még nem. Nálam a mikró mindig kimaradt, nem nagyon szeretem mikrózni az ételeket.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Ezért szeretek külföldről rendelni. Igaz, csak megbízható forrásból. Ruhákat is onnan rendelek, 1-2 ezerért nagyon jókat kapok, itthon max a kínaiban lévő sz*rt kapom meg, de még ott is drágább. Múltkor külföldi ügyintézésem hamarabb befejeződött, mint az egyik f*szrágó belföldi webshop-os reklamáció.
Ráadásul szinte centiről centrire követheted a csomagot ingyé, itthon ilyenről álmodni sem merek. Persze van itthon is, jó pénzért... Mind1 inkább ne hasonlítgassuk az országokat, csak felb*szom magam....
-
_NCT
őstag
Guarana-t szokott valaki edzés előtt tolni?
Nekem régről megmaradt, mivel semmit nem hatott 1 szem, ez volt ráírva adagolásnak, ami ajánlott. Aztán mostanában edzés előtt próbaképp betoltam 3 szemet, meglátjuk. Hát nekem sokkal jobban bejön mint a stimulánsok, teljesen máshogy pörget. Nem érzed h szétrobban a fejed és egekben a vérnyomásod (pedig ebben is van koffein bőven) hanem simán kitolja a fáradtságküszöbömet és simán bírom az edzéseket.
Szóval aki a stimulánsokra durván reagál, annak tudom ajánlani. Persze ezzel nem azt mondom, hogy jobb mint a stimulánsokkal teli edzés előtti cucc, mert más mindkettő, kinek mi jön be.
-
_NCT
őstag
Bármilyen normális kieges boltban vagy webshopban.
Pl itt is, beírod hogy guarana és kész. Nekem szájtekes van, nem vagyok rá büszke, de legalább használ (tán az egyetlen termék idáig)
Az első linket tudom ajánlani, nagyon korrektek és szép kártyát is elfogadnak
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Kávé az nagyon hajtja belőlem a vizet (néha fosat is), magyarul edzés közben is ki kell ugrani brunyálni, ami súlyzós edzésnél nem gáz, de csoportos edzésnél szar. Guarana meg érdekes módon nem csinál ilyet.
Én is detto meló után rögtön megyek edzeni, fasza szokott lenni. Nálam kell 1 óra mire elkezd hatni. Jah és a legjobb, hogy általában 4-5 óra alatt elmegy a hatása, tehát ha du 3kor betolom, este 8-9-kor el is tudok aludni, de addig nem vagyok álmos egyáltalán.
Pow3rd!-től meg alig tudtam aludni általában.
Más: térdemre elkezdtem gyógytorna gyakorlatokat csinálni + kenem feketenadálytő krémmel, rohadt sokat segített ez a kombó, edzés közben és után sem fáj már a térdem, szóval lehet a sportorvost is kihagyom. Valószínű megnyúlt picit az elülső-keresztszalag, és az fájdogált. Lehet röhögni, de 3 nap alatt rohadt sokat segített.
Persze én kipróbáltam, árthattam volna többet is ezekkel a gyakorlatokkal, ha más a baj.....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #32343 üzenetére
Hány kg-val nyomod francián? Nekem is sikerült egyszer kinyírnom a könyökömet francia rúddal nagy súllyal. Aztán kenegettem, pihentettem, kisebb súlyra váltottam és elmúlt. De kellett fél év....
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #32347 üzenetére
Kented valamivel? Feketenadálytő krémet próbáld ki, nekem rohadtul használ ízületi és izomfájdalmakra.
Amúgy most hogy mondod, te francia rudat használsz, én anno meg az egyenes rúddal nyírtam ki a könyököm meg a csuklóm Francia rúdra átállás nekem sokat használt.
Amúgy hány kg vagy, mióta edzel? 21kg is lehet sok, ha egyik napról a másikra ugrasz rá.
Az alkarod nem fáj? Én arra gondolok (gondolom nem szervós a traktor) hogy a csuklódat megerőltetted és lehet hogy a fájdalom a könyöködig sugárzik, ezért úgy érzed, mintha ott fájna. De ha nagyon régi a probléma, felkeresnék egy orvost.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung QN800D: Neo QLED 8K tévét teszteltünk
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Hamarosan elképesztő mennyiségű áramot fogyasztanak el az adatközpontok és az AI
- Windows 10
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Yettel topik
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- BestBuy topik
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- További aktív témák...
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen